Locura al Andar

Los 27 fueron un año de transiciones.De soltar versiones de mí que ya no se sentían hogar.De aprender —a veces suavecito y a veces a la fuerza— que crecer también es descansar, poner límites y dejar de cargar con lo que no me corresponde.En este episodio te comparto los aprendizajes que marcaron este año:✨ No tienes que sobrecompartirte para ser aceptada✨ No eres responsable de las expectativas de los demás✨ Agotada no es empoderada✨ Donde no es, no es (aunque te pongas)✨ Las cosas que más importan viven en lo cotidiano✨ Pedir ayuda también es avanzarHablamos de presencia, de relaciones, de comunidad, de cuerpo, de emprendimiento y de la constante danza entre ser y hacer.Si estás en una etapa de cambios, si sientes que estás redefiniendo quién eres o si necesitas permiso para ir más despacio… este episodio es para ti 💛Cuéntame qué resonó contigo y sigamos la conversación en Instagram→ @izazkunp

En este episodio reflexionamos sobre una pregunta que, aunque simple, es incómoda:¿estamos creando nuestra vida o solo consumiendo lo que otros nos dicen que debería ser?Hablamos de las decisiones que tomamos en automático, de cómo muchas veces seguimos ritmos, deseos y expectativas que no necesariamente vienen de nosotras, y de lo fácil que es vivir desde el “deber ser” sin darnos cuenta. Un espacio para cuestionarnos, observarnos y empezar a elegir con más conciencia.Si quieres platicar y compartir cómo lo estás viviendo tu, escribeme por instagram: @izazkunp 💛Y como te prometi, aquí está el instagram de Andre (la mejor psicologa del mundo!!) por si lo necesitas: @we.metanoia.

Vivimos en un mundo que va rápido, produce rápido y exige rápido.En este episodio hablamos de la necesidad colectiva de ir más despacio: de cómo esta búsqueda se está reflejando en redes sociales, en la forma en la que trabajamos, descansamos y nos relacionamos con nosotras mismas.Te comparto mi propio proceso y la lucha constante entre mis dos mundos: el de la calma, el bienestar y la presencia, y el del emprendimiento, la ambición y la creación. Un espacio para cuestionarnos el ritmo al que estamos viviendo y para recordarnos que descansar también es una forma de avanzar.Si este episodio resuena contigo, seguimos platicando en Instagram: @izazkunp

Este capítulo va para todas las veces que te dijeron que lo "normal" era lo que tenias que hacer. Que lo que no cabía dentro de esa definición no era válido o aceptado. Va para todas las personas que alguna vez quisieron elegir diferente y sintieron que no podían. Y sobre todo, va para las personas que creen que lo "normal" es lo único aceptable y correcto. CUESTIONATE HERMANX!!! IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunpIG SARANA: @centrosaranaGracias por estar aquí!! 

¿Qué tan tolerante eres contigo cuando te equivocas? ¿Cómo es el discurso interno contigo? ¿Qué tanto te permites equivocarte y que tánto dejas de accionar por miedo a hacerlo? En este capítulo exploramos todo sobre el aprender a equivocarte y hasta te conté la última vez que me MEGA equivoque para que te rias un poquito conmigo tambien :)Ya sabes que amo platicar todo contigo así que escribeme por cualquiera de mis redes sociales si quieres contarme algo!!IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunpYoutube: @izazkunpIG SARANA: @centrosaranaGracias por estar aquí!! 

Uff... este es un cápitulo muy crudo! Un capítulo de mucha introspección, de abrirte de mi corazón y de compartir contigo lo importante que es dejar ir con amor versiones nuestras del pasado y PERMITIRNOS SENTIRLO!!! Espero te guste y ya sabes que QUIERO ESCUCHAR TU OPINION!!! Escribeme en cualquiera de mis redes sociales para contarmeIG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp Youtube: @izazkunpIG SARANA: @centrosaranaGracias por estar aquí!! 

En este capítulo invitamos a Andrea Clusellas, experta en salud hormonal y de verdad una CRACK en su trabajo!! Hablamos sobre:Cómo identificar un desblanace hormonalAcciones que tomar para darle la vuelta a un desbalance hormonalTips para cuidar nuestra salud hormonalInformación en general sobre el ciclo, la comida y el ejercicio alineado con las fases de esteCreo que toda mujer necesita escuchar este capítulo porque para mi, es un abrazo a nosotras mismas. Te dejo el perfil de Andrea para que puedas encontrarla en redes sociales.IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunpIG SARANA: @centrosarana

En este episodio invité a Irene Macule, health coach, emprendedora y una mujer que admiro mucho por su trabajo y por esa cabeza que tiene!! A lo largo de nuestra platica exploramos todo alrededor de los hábitos: ¿qué son? ¿por qué los creamos? ¿para qué queremos tenerlos? ¿cómo podemos sostenerlos? y ¿cómo se alinea esta tematica con mi ciclicidad? Es un capitulo para escuchar dos o tres veces porque Irene trae tanta información que estoy segura que querrás regresar a escucharlo y anotar sus tips!!Libros que nos recomendó en este episodio:The 5 ResetsMind Gut Connection ¡Gracias por estar aquí otra semana!IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunpIG SARANA: @centrosarana 

Cumplir 27 años ha sido todo un proceso y en este capitulo te cuento todo lo que he aprendido y lo que ha sido para mi cumplir 27 años !!! Espero te gusteIG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunpIG SARANA: @centrosaranaGracias por estar aquí!! 

Ufff.. ahora si se puso bueno!!! En este capítulo hablamos de tus souvenirs de vida... de todas esas cosas que te llevas en tu camino, que aprendes, que transformas y que sin querer, impactas en los demas! Lloré, me rei, platicamos y todo !Espero te guste!!IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunpIG SARANA: @centrosarana