Drei goldene Krafttrainingsregeln! #53

Pilates? Gluteus Medius Training? Laufband mit Steigung? Ich räume ein für alle mal auf und bewerte die unterschiedlichen TikTok Trainingstrends! Du willst langfristig und mit Struktur deinen Wohlfühlbody erreichen? Dann kann ich dir vielleicht im Coaching helfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/____Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Ist dein Essverhalten gesund oder geht es eher in die ungesunde Richtung? Finde es heraus mit diesen 14 Punkten der Checkliste! Wichtig: die Auswertung dieser Checkliste ist natürlich keine Diagnose, ärztliche Beratung oder sonstiges. Diese Punkte und die Auswertungen beruhen auf meiner persönlichen Erfahrung und auf der Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen und sollen dir lediglich eine Richtung und den ein oder anderen "Aha Effekt" mitgeben.Lass mich gerne wissen, was diese Folge in dir ausgelöst hat!Wenn du Lust hast, diese Themen mit Unterstützung anzugehen, kann ich dir vielleicht im Coaching helfen.Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/____Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Fast kaum jemand, vor allem aus der Coaching Bubble, spricht über dieses eine Thema. ICH SCHON! Was denkst du darüber? Lass mir gerne eine DM bei Instagram da!Möchtest du mehr über das Coaching erfahren?Dann schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

In dieser Folge rede ich darüber, was für drei wichtige Gedanken mein Leben in den letzten Jahren maßgeblich beeinflusst haben! Möchtest du auch mehr Zufriedenheit mit dir und deinem Körper? Dabei kann ich dir vielleicht helfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/______Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Ihr habt mir Situationen, Fragen und Probleme zugesendet - ich beantworte sie und verrate, was ich tun würde!Soll deine Frage bei der nächsten Folge "Was würde Sonja tun?" dabei sein? Folge mir unbedingt auf Instagram und schaue regelmäßig Stories, dann verpasst du nichts!Interessiert am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/_______Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Du hältst dich beim Fett verlieren an Rezepte? Willst mit einem Coach zusammenarbeiten, der eine Rezeptsammlung anbietet? Vielleicht dazu sogar einen Ernährungsplan? Das solltest du meiner Meinung nach auf gar keinen Fall tun, denn du wirst deine Zeit verschwenden.Warum, erzähle ich dir in dieser Episode.Möchtest du es anders machen und ein für alle mal LERNEN, wie Ernährung und Fettverlust geht? Dann bin ich die Richtige für dich.Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/_____Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Deine Gedanken und deine innere Welt haben extremen Einfluss darauf, ob du langfristig Fett verlieren und vor allem zufrieden sein wirst. Erkennst du dich in der Folge wieder? Möchtest du es endlich anders machen und es ganzheitlich angehen? Dann kann ich dir vielleicht helfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/______Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Gerätetraining ist einfach öde, du spürst dabei nicht wirklich was, bist dir unsicher und siehst eh keine Ergebnisse? Dann ist diese Folge für dich!Willst du endlich, dass es voran geht? Einen starken, definierten Körper, ohne dabei auf Schokolade und Pizza zu verzichten?Dann kann ich dir vielleicht helfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/____Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Lukas verrät uns aus der Sicht eines Psychologen, was hinter Fressattacken eigentlich steckt und wie wir das Thema für uns lösen können.Dir hat gefallen, was Lukas gesagt hat?Hier gehts zu Lukas und seinem neuen Buch:Instagram: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/?hl=deSein Buch: https://lukasklaschinski.de/buch-trance/___Mehr zu mir:🚀 Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de🚀 Podcast: https://open.spotify.com/show/30SWA7hCPYX8jz05TZUboC

"Naja, ich hab halt auch 3 Kinder bekommen", "naja, die Arbeit steht halt gerade im Vordergrund" - kennst du das? Das ist doch Mist :-) Möchtest du dich endlich wieder an erste Stelle stellen und für dich und deinen Körper sorgen?Dabei kann ich dir vielleicht helfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/______Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=deZu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos