La Revolución Madre-Maternidad y crianza real

www.mariagarciamatrona.comEMBARAZO EN CALMA 🤍 — acompáñate de un curso + comunidad donde te sentirás escuchada, comprendida y segura. Acceso inmediato.Aquí ➜https://elenapajuelo.com/curso-preparacion-parto-online/En este episodio de La Revolución Madre cerramos la temporada hablando de una de las conversaciones más necesarias: expectativa vs realidad en el embarazo, el parto y el postparto.Hablamos de la idea de estar plena durante todo el embarazo, del peso del control, del vínculo con el bebé, de la lactancia, del cuerpo postparto, de la matrescencia, de la pareja, del entorno y de todo aquello que muchas veces no se cuenta hasta que ya estás dentro.No para asustar.Sino para acompañar con más verdad.Porque ajustar expectativas no es esperar lo peor.Es llegar con más realidad, más información y menos exigencia.Y cuando dejamos de idealizar, no le quitamos belleza a la maternidad.Le quitamos soledad.—-

¿Y si conocer tu ciclo fuera mucho más que saber cuándo ovulas?En este episodio de La Revolución Madre hablamos con Judit León sobre el método sintotérmico y sobre cómo puede convertirse en una herramienta de verdadero conocimiento, autonomía y soberanía corporal.Hablamos de fertilidad, búsqueda de embarazo, lactancia, posparto y de cómo aprender a leer las señales del cuerpo puede ayudarte a tomar decisiones con más información, más calma y mucha más confianza.Una conversación profundamente reveladora sobre ciclo, salud femenina y poder personal. Porque entender tu cuerpo no debería ser un privilegio, sino una base.En este episodio hablamos de:qué es realmente el método sintotérmicocómo puede ayudar en la búsqueda de embarazoqué aporta en lactancia y pospartopor qué conocer el ciclo cambia la relación con el cuerpofertilidad, salud hormonal y toma de decisiones informadaUn episodio para escuchar con calma y guardar.Judith León: www.sabermujer.comMaría García: www.mariagarciamatrona.comEMBARAZO EN CALMA 🤍 — acompáñate de un curso + comunidad donde te sentirás escuchada, comprendida y segura. Acceso inmediato.Aquí ➜https://elenapajuelo.com/curso-preparacion-parto-online/

🎙️ Nuevo episodio de La Revolución MadreVolvemos con un episodio de preguntas y respuestas con dudas reales sobre embarazo, parto, posparto, lactancia y bebés.En este episodio hablamos de:• Dormir boca arriba en el embarazo• Cuándo ir al hospital si rompes la bolsa• Ejercicio hasta el final del embarazo• Miedo al parto aunque no sea el primero• Caída del pelo en el posparto• Bebés que quieren estar todo el día en brazos• Inicio de la alimentación complementaria• Un pecho que produce más leche que el otroPorque muchas veces lo que necesitamos no es una respuesta perfecta, sino una explicación clara, realista y con calma.Sin alarmismo.Sin culpa.Sin frases hechas.Solo información útil para vivir el embarazo, el parto y la maternidad con más seguridad.🎧 Ya disponible el nuevo episodio.Más sobre nosotras en:María García: www.mariagarciamatrona.comEMBARAZO EN CALMA 🤍 — acompáñate de un curso + comunidad donde te sentirás escuchada, comprendida y segura. Acceso inmediato.Aquí ➜https://elenapajuelo.com/curso-preparacion-parto-online/

Lactancia materna y lactancia de fórmula: diferencias, composición y cómo hablar de ello sin juicioEn este episodio de La Revolución Madre hablamos de lactancia materna y lactancia de fórmula desde un lugar sereno, informado y sin enfrentarlas.Un capítulo para entender mejor qué es realmente la leche materna, cómo cambia su composición, qué componentes inmunológicos y bioactivos contiene, y en qué se diferencia de la leche de fórmula, un alimento diseñado para cubrir las necesidades nutricionales del lactante cuando esa es la opción o la necesidad.También hablamos de los tipos de leche de fórmula, de la composición de ambas, del papel del sabor y la experiencia sensorial en la alimentación del bebé, y de por qué este tema necesita menos juicio y más acompañamiento.Un episodio para madres, familias y profesionales que quieren hablar de lactancia con más rigor, más calma y más humanidad.En este episodio hablamos de:👉 Qué es la leche materna y por qué no es solo alimento👉 Cómo cambia su composición a lo largo de la lactancia👉 Qué componentes inmunológicos y bioactivos contiene👉 Qué es la leche de fórmula y qué tipos existen👉 En qué se parecen y en qué no la lactancia materna y la de fórmula👉 Diferencias en composición, función biológica y sabor👉 Lactancia mixta, suplementación y acompañamiento sin culpa👉 Cómo hablar de alimentación infantil sin polarizar ni enfrentar a las madresMaría García: www.mariagarciamatrona.comEMBARAZO EN CALMA 🤍 — acompáñate de un curso + comunidad donde te sentirás escuchada, comprendida y segura. Acceso inmediato.Aquí ➜https://elenapajuelo.com/curso-preparacion-parto-online/

🎙️ ¿Y si tu voz pudiera ayudarte a volver a ti?En este episodio de La Revolución Madre hablamos con Eva Alandes, creadora de Espai Simala y del programa Vida Simala, sobre una herramienta tan sencilla y tan olvidada como poderosa: la voz.Charlamos sobre su camino personal, la búsqueda de sentido, la plena conciencia y cómo el yoga, la meditación y el trabajo interior la llevaron a descubrir el poder del sonido y del canto carnático.¿Qué es el canto carnático? ¿Por qué vibrar con la voz puede ayudarnos a calmarnos, liberar emociones y reconectar con nuestro cuerpo? ¿Qué relación tiene todo esto con el embarazo, el parto y la maternidad?Un episodio profundo, bonito y muy distinto, en el que hablamos de cómo volver a escucharnos en un mundo que nos empuja constantemente hacia fuera.En este episodio hablamos de:✨ Qué significa vivir en plena conciencia✨ Cómo dejar de vivir en piloto automático✨ El papel de la voz en la regulación emocional✨ Qué es el canto carnático y de dónde viene✨ Cómo la vibración y el sonido actúan sobre el sistema nervioso✨ La relación entre voz, emociones y bloqueos✨ Por qué muchas mujeres sienten que han perdido su voz✨ Cómo la voz puede acompañar el embarazo y el parto✨ Qué ocurre cuando una mujer se permite sonar y expresarse✨ Un ejercicio sencillo para empezar a conectar con tu vozPorque quizá la voz no sirve solo para hablar.Quizá también sirve para sostener, liberar, sanar… y volver a casa.Si este episodio te gusta, compártelo con otra mujer a la que le pueda resonar 💛

¿Te imaginas volver a casa después de dar a luz… y que una matrona te visitara cada día durante la primera semana? En algunos países europeos esto forma parte del sistema sanitario. En otros, como España, el acompañamiento en el posparto depende muchas veces del lugar donde vivas o de si puedes pagarlo.En este episodio de La Revolución Madre hablamos del posparto domiciliario, de cómo se acompaña a las madres después del parto en distintos países y de por qué el posparto no debería vivirse en soledad.Analizamos qué dice la evidencia científica y la OMS sobre las visitas posparto a domicilio, cómo funcionan los sistemas de seguimiento en Países Bajos, Alemania, Francia y Reino Unido, y por qué en España muchas mujeres sienten que, después de parir, simplemente “se quedan solas”.En este episodio hablamos de:— Qué es el posparto domiciliario— Qué dice la OMS sobre el seguimiento tras el parto— Cuántas visitas a domicilio se hacen en otros países— Cómo influyen las visitas posparto en la lactancia, la recuperación y la salud mental— Qué necesita realmente una mujer después de dar a luz— Por qué el posparto no debería depender del código postal ni del bolsillo— Qué podemos hacer como sociedad para cuidar mejor a las madresUn episodio sobre posparto, maternidad, lactancia, salud mental materna y cuidados después del parto. Porque el posparto no es el final: es el comienzo.

¿Te dijeron que “todo salió bien”, pero tú no te sentiste bien? En este episodio hablamos de violencia obstétrica en España: qué es, cómo reconocerla y por qué muchas mujeres tardan años en poner nombre a lo que vivieron durante el embarazo, parto o postparto.Explicamos qué se considera violencia obstétrica según la Organización Mundial de la Salud y la ONU, qué derechos tienes durante el parto y cuáles son las situaciones más frecuentes: intervenciones sin consentimiento, tactos vaginales repetidos, episiotomía, inducción del parto, maniobra de Kristeller, comentarios despectivos o falta de información.También compartimos los datos actuales sobre violencia obstétrica en España: el 38,3% de las mujeres refieren haberla sufrido y el 83,4% no recibieron un consentimiento informado adecuado.Además hablamos de:– Cómo diferenciar una intervención necesaria de un parto vivido sin respeto– Qué es realmente un parto respetado– Cómo hacer un plan de parto– Qué puedes hacer para prevenir o detectar la violencia obstétrica– Cómo reparar una experiencia traumática de parto o postpartoUn episodio imprescindible si estás embarazada, preparando tu parto, has vivido un parto traumático o quieres conocer tus derechos durante el embarazo y el nacimiento.Porque el parto no debería ser algo que se sobrevive. Debería ser una experiencia vivida con información, respeto y dignidad.

En este episodio de La Revolución Madre respondemos preguntas reales de nuestra comunidad sobre bebés, lactancia, embarazo, parto y posparto.Hablamos sobre cuándo ofrecer el chupete, si realmente ayuda a prevenir la muerte súbita del lactante (SMSL), cuándo puede volver la ovulación y la menstruación después del parto, si un bebé de 4 kg en la semana 40 es motivo para inducir el parto, y si es posible relactar tras una interrupción del embarazo o después de haber necesitado suplementación.También resolvemos dudas sobre primeros auxilios en bebés, embarazo con hipotiroidismo de Hashimoto y diástasis abdominal en el embarazo.Un episodio lleno de información práctica, actualizada y explicada con calma, para acompañarte en una etapa llena de preguntas y decisiones importantes.En este episodio hablamos de:— Chupete en recién nacidos: cuándo empezar y cómo usarlo— Lactancia materna y chupete— Sueño seguro y prevención de la muerte súbita del lactante— Ovulación y primera regla después del parto— Inducción del parto por peso estimado fetal— Relactación y lactancia mixta— Primeros auxilios en bebés— Embarazo con Hashimoto— Diástasis abdominal en el embarazoSi este episodio te acompaña, compártelo con otra madre o familia a la que también pueda ayudarle.

www.mariagarciamatrona.comwww.elenapajuelo.com¿Se puede dar el pecho sin haber estado embarazada?¿Y si dejé la lactancia… puedo recuperarla?En este episodio hablamos de lactancia inducida y relactación, dos procesos reales, posibles y profundamente transformadores, pero que siguen siendo grandes desconocidos.Desde un enfoque claro, basado en evidencia y con mirada matronil, te explico cómo funciona el cuerpo, qué necesitas tener en cuenta y qué puedes esperar si estás en este camino.Un episodio para entender, acompañar y abrir posibilidades.👉🏼 Qué es la lactancia inducida (sin embarazo previo)👉🏼 Qué es la relactación y cuándo se puede hacer👉🏼 Cómo funciona la producción de leche (hormonas, estímulo y succión)👉🏼 El papel de la prolactina y la oxitocina👉🏼 Estrategias para iniciar o recuperar la lactancia👉🏼 Importancia del contacto piel con piel y el vínculo👉🏼 Uso de sacaleches, relactadores y apoyo profesional👉🏼 Expectativas reales: tiempos, cantidades y proceso emocional✔️ Estás en un proceso de adopción o maternidad subrogada✔️ Has dejado la lactancia y quieres retomarla✔️ Quieres informarte antes de tomar una decisión✔️ Acompañas a mujeres en estos procesosLa lactancia no siempre es lineal.Pero el cuerpo tiene memoria… y muchas más posibilidades de las que imaginamos.

www.mariagarciamatrona.comwww.elenapajuelo.com Opiniones externas: cómo lidiar con ellas en embarazo, parto, posparto y crianza“¿No lo coges mucho? Se va a acostumbrar.”“Dale un biberón y así descansas.”“Si llora es que se queda con hambre.”“¿Todavía con la teta?”Si estás embarazada o acabas de tener un bebé, probablemente has escuchado frases como estas más de una vez.En cuanto llega la maternidad, parece que todo el mundo tiene algo que decir: familia, amigos, conocidos… e incluso personas que apenas te conocen.Y muchas veces el problema no es solo lo que te dicen, sino cómo te hace sentir:duda, culpa, inseguridad o la sensación de que lo estás haciendo mal.En este episodio hablamos de algo que todas vivimos en algún momento: cómo lidiar con las opiniones externas sin discutir, sin justificarte y sin perder tu calma.Porque la maternidad ya es suficientemente intensa como para cargar además con el juicio de los demás.En este episodio hablamos de:• Por qué las opiniones externas afectan más durante el embarazo y el posparto• Los 4 tipos de opiniones que suelen aparecer en maternidad• Un filtro rápido en 3 pasos para decidir si una opinión merece tu atención• Los 6 temas donde más opinan: sueño, lactancia, parto, alimentación, visitas y crianza• Frases de bolsillo para responder con calma y marcar límites• Cómo gestionar también los comentarios en redes socialesUn episodio para ayudarte a proteger tu calma, confiar en tu criterio y sostener tu forma de maternar, incluso cuando alrededor hay mucho ruido.Porque no necesitas justificarte para ser una buena madre.