kopfundkörper - mehr als Mentaltraining

In der heutigen Episode von KopfundKörper tauchen wir in das Thema Embodiment und Emotionen ein. Wir sprechen darüber, wie dein Körper nicht nur deine Gedanken und Wahrnehmungen, sondern auch deine Emotionen beeinflusst. Erfahre, wie kleine körperliche Veränderungen große Auswirkungen auf deine Stimmung haben können, und entdecke praktische Techniken wie die „Power Pose“, Atemübungen und achtsame Bewegungen, um dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und Tipps, wie du die Verbindung zwischen Körper und Geist nutzen kannst, um emotional ausgeglichener und glücklicher durch den Alltag zu gehen.

In dieser Folge spreche ich mit dir über Stress. Die 4 verschiedenen Formen die es von Stress gibt und du lernst eine Technik kenne, wie du quasi per Knopfdruck entspannter werden kannst. Hinterlasse mir gerne einen Kommentar auf Spotify oder eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Du hast Interesse an einem Coaching mit mir? Dann schau auf meine Webseite www.bs-hypnose.de. Besten Dank und habe noch einen schönen Tag Sascha Jenzewski

Das Rauchen vermindert die körperliche Leistungsfähigkeit um 15 %. Die Sauerstoffaufnahme wird gehemmt. Laktat lagert sich verstärkt in deiner Muskulatur ein. Es gibt so viele Gründe, warum rauchen schlecht für dich ist und dennoch gibt es viel zu viele Sportler die rauchen. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was aus sportlicher Sicht mit deinem Organismus geschieht und wie du in der Hinsicht dir und deiner sportlichen Leistungsfähigkeit nachhaltig schadest. Solltest du nun das Rauchen aufhören wollen und meine Hilfe mit Hypnose dafür in Anspruch nehmen möchten, dann kontaktiere mich gerne über meine Webseite www.bs-hypnose.de. Hier biete ich dir ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch an (auch online möglich), um abschätzen zu können, ob mein Konzept etwas für dich ist und wir so dafür sorgen können, dass du Schluss machst mit dem Rauchen. Sascha Jenzewski https://bs-hypnose.de/raucherentwoehnung-hypnose/

Fortschritt und Leistungssteigerung ist nicht allein das Ergebnis von Trainingsplänen und Supplementen oder der Steigerung der Trainingsintensität. Nein. Fortschritt machst du mit Regeneration. Richtig zu regenerieren ist essenziell für deine Leistungssteigerung und auch den Erhalt deiner Leistungsfähigkeit. In dieser Folge erfährst du mehr über die Wichtigkeit der sinnvollen Regeneration, warum du sie einplanen solltest wie dein Training und mit welchen drei Übungen du deine Regeneration in deinem Organismus aktivieren kannst. Viel Spaß beim hören und lass mir gerne eine Bewertung oder ein Feedback da. Sascha Jenzewski

Löse dich vom Alltagsstress und gewinne Abstand zu neg. Gefühlen in dem Du ein Wohlgefühl reaktivierst. Du möchtest an deinen Stressauslösern arbeiten und somit Stress langfristig reduzieren? Dann melde dich gerne bei mir für ein kostenfreies Beratungsgespräch. Egal ob online oder bei mir in meinen Räumen. Weitere Info´s und ein Kontaktformular findest Du auf meiner Webseite bs-hypnose.de. Beste Grüße Sascha Jenzewski

Nervös? Ängstlich? Voller Zweifel? Vor einem Wettkampf, einem Spiel oder auch einer Präsentation ... also immer dann wenn Du dich selbst präsentieren oder deine Bestleistung abrufen willst - dann sind Zweifel eher unangebracht. In dieser Folge erfährst Du, was Du aktiv dagegen unternehmen kannst. Viel Spaß! Du hast Feedback für mich oder eine Frage zur Folge? Dann immer her damit! Schreibe mir eine Mail oder Nachricht auf Instagram. Besten Dank! Sascha

Mit Hypnose abnehmen! Wie läuft das eigentlich ab? Was wird dabei gemacht? In dieser Folge erfährst Du wie eine Abnehmcoaching mit Hypnose bei mir abläuft um deine Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern. Mehr Info´s auf meiner Webseite. Beste Grüße Sascha

Bist Du manchmal überfordert? Dann höre hier, welche Faktoren für eine Überforderung verantwortlich seien können und wie Du Überforderungen abbauen kannst. Mehr über mich und meine Arbeit findest Du auf https://bs-hypnose.de. Sascha Jenzewski

In dieser Folge widmen wir uns der körperlichen Stärke und wie Du es richtig angehst. Wie Du deine Motivation richtig dosierst und somit auch langfristig motiviert bleibst um deine körperlichen Ziele verletzungsfrei zu erreichen. Falls Du Interesse an einem 1:1 Coaching hast (Hypnose/ Mentaltraining), dann vereinbare gerne deinen kostenfreien Ersttermin mit mir. Bei mir vor Ort oder auch online. Mehr Info´s auf meinen Webseiten: BS Hypnose & Coaching Kopfundkörper - bringt dich weiter!

Es gibt keine SelbstzweifelWer kennt sie nicht – Selbstzweifel! So eine innere Stimme oder ein Gefühl welches dich bremst, sabotiert und verunsichert. Manchmal sagst Du dir vielleicht „Nein, ich mach dieses oder jenes jetzt!“ – doch die Selbstzweifel sind stärker! Willst Du endlich deine Selbstzweifel los werden? Ja, dann hilft es dir sicherlich zu verstehen warum diese Zweifel überhaupt in dir sind und es sich gar nicht um "Selbst"zweifel handelt. ;) ************* Mehr Info´s über mich und das was ich für dich tun kann, findest Du hier: bs-hypnose.de