Koosloomine

15. saates käisid meil külas Kristi ja Viljar Kirikal. Rääkisime nendega, kuidas näeb pikaajalises suhtes välja elu 3 lapsega. Leidsime meie paarisuhetes päris palju sarnaseid jooni. 🥰 Kuuled nende kelmikat tutvumislugu ja kuidas nad hoolimata elu lainetest siiani oma armastust hästi hoiavad. Juttu tuli veel ka: - abielu olulisusest - kuidas argipäeva virvarris üksteist märgata - kuidas tulla läbi nende kohtadest, kui perre sünnib lapsi juurde - kuidas teineteist toetada, kui toimub läbipõlemine - abi vastu võtmisest ja ühise aja leidmisest - paariteraapiast, mis võib suhte päästa - kui oluline on asjadest rääkida ja enda vajaduste eest seista - üksteisele tänu väljendamisest - kui oluline on rõõm meie elus ...ja paljust muust. Rohkem infot nende kohta leiad siit: https://www.instagram.com/kristikirikal https://www.linkedin.com/in/viljar-kirikal-05a226108/ Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine  

Meie 14. saate külalised olid Kristiina ja Meelis Kajandu. Sellest kujunes üks väga sügav ja aus jutuajamine, kus rääkisime nende 16 aastat kestnud suhtest, elukogemustest ja väärtustest. Saates kuuled veel: - Milline oli nende kokkusaamise lugu? - Kuidas tekkis Üks Maja? - Mis viis neid paarina enesearengu teele? - Mis on olnud nende suhte rasked kohad ja kuidas nad sealt läbi tulid? - Mis on kohalolupraktika ja kuidas nad selleni jõudsid? - Kuidas lastega tunnetest rääkida? ...ning paljust muust. Rohkem infot nende kohta leiad siit: https://yksmaja.ee/ https://www.facebook.com/yksmaja https://www.instagram.com/yksmaja/ https://www.facebook.com/KajanduKristiina https://www.instagram.com/kajanduk/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100077377265877 Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

13. saates vestlesime Agnes Kanguri ja Kristjan Vilosiusega, et kuulda, kas Agnes kui sexcoach ise elab oma paarisuhtes nii, nagu teistele õpetab? 💥 Selle põneva ja ausa jutuajamise käigus kuulsime Agnese ja Kristjani tutvumislugu ning rääkisime pikalt sellest, kuidas nemad oma suhet hoiavad. Teemad, mis veel läbi käisid: - Mida teha, kui suhtest kaob emotsionaalne lähedus? - Kas oled oma suhtes aus või kannad maski? - Nende ebatraditsioonilisest suhte algusest: avatud suhte formaadist - Mida teha, kui oled reaktiivne ja emotsionaalne? - Võlts turvatunne suhtes - Kuidas võtta tüli käigus vaatleja roll? - Kuidas pärast konflikti kokku tagasi tulla? - Mis on need viisid, et suhtes head ühendust hoida? - Mida teha, kui mees ei taha enesearengu teel uute asjade katsetamises kaasa tulla? - Kuidas ekraanid meie paarisuhtele mõjuvad? - Kas iha on midagi, mis peaks kindlasti suhtes olema? Agnese kohta leiad rohkem infot: https://www.agneskangur.com/ https://www.instagram.com/sexcoachagneskangur/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61552960484988 Vestluskaardid "Ausalt seksist": https://www.yaga.ee/sexcoachagneskangur/toode/hm85bhuvlt Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

Pärast pikemat suvepausi oleme tagasi ja tervitame teid oma 2. hooaja avasaates! 🤍 Saates rääkisime sellest, mis juhtus esimese hooaja lõpus, et see nii ootamatult lõppes. Jagasime ka seda, mida me ise esimesest hooajast kaasa võtsime, mis toimus suvel ja mis koha pealt me oma suhtes teist hooaega alustame. Lisaks tuli saates juttu veel: - Raamatust "Conscious Loving" ning kuidas see meie suhet aidanud on - Mis on mikroskoopiline tõde ja kuidas seda suhtes kasutada? - Kas oled rahulolematu oma partneriga või tegelikult hoopis iseendaga? - Harjutustest, mida me oma suhte hoidmiseks teeme - Keskkonnavahetuse olulisusest, mis aitab suhet värskena hoida - Mis taotlus on meil uueks hooajaks? ...ja paljust muust. Raamat “Conscious Loving” paberkandjal: https://www.amazon.com/Conscious-Loving-Co-Commitment-Gay-Hendricks/dp/0553354116 Raamat “Conscious Loving” audioraamatuna: https://www.audible.com/ac/Conscious-Loving-Audiobook/B071K9CC9G Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

Meie 11. saate külaliseks oli coach või siis nagu ta ennast armastab kutsuda - mõttetreener Mari Pervik. Mari on oma mehega koos juba üle 30 aasta ning kogenud selle aja jooksul nii tõelise armastuse hiilgust kui täielikku madalseisu, kus nende suhe oli lõppemise äärel. See südamlik ja humoorikas vestlus sai üks mõnus jalutuskäik igavese armastuse radadel, kus puudutasime järgmisi teemasid: - Kuidas 30 aastat tagasi kurameeriti? - Kuidas pärast kõrvalsuhet siiski kokku jääda? - Kui oluline on kommunikatsioon paarisuhtes? - Kuidas aktsepteerida oma kaaslast sellisena nagu ta on? - Miks peab ühes suhtes huumorit olema? - Kuidas elu muutub, kui lapsed kodust välja kolivad? - Kuidas pikas suhtes voodielu ajaga muutub? - Mida tähendab suhtes vastutuse võtmine? - Kuidas naised saavad hoida kodurahu? Mari kohta leiad rohkem infot siit: https://www.linkedin.com/in/mari-pervik-28056a149/ https://www.facebook.com/mari.pervik Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

10. saates käis meil külas Inna Sööt. Inna peab blogi "Naine, tee endale pai" ning tal on ka oma teraapiastuudio NullRuum, kus ta aitab inimesi erinevate teraapiate ja rännakutega. Innaga rääkisime väga palju sellest, kuidas ja millisel moel mõjutab käitumist ja paarisuhet meie sees olev sisemine laps. Lisaks arutlesime pikemalt aususest ja vastutuse võtmisest ning loomulikult paljust muust: - Kuidas tulla oma kaaslasega tagasi kokku, kui ühendus on katkenud? - Kui oluline on meie keha ja selle kuulamine? - Ausus paarisuhtes, kui üks olulisemaid komponente - Kuidas lahendada teemasid nii, et ei jääks nendega pikalt "luupima"? - Kui oluline on tunnete tundmine? - Mis on lapsetasand ja millal me selle pealt tegutseme? - Kui oluline on endaga istuda ja vaadata enda sisse? - Kui oluline on lapsevanemana olla lõdvestunud ja stressivaba? - Kui oluline on ise võtta vastutus enda heaolu eest? - Miks me paarisuhtes üksteise haavadele vajutame? - Kui oluline on õppida teineteist tundma ja saada aru, kuidas teine pool toimib - Kas peaks suhtes olema, kui tulevad üles rasked kohad? - Mis vahe on egol ja sisemisel lapsel? - Kui oluline on enda vajaduste väljendamine ja täitmine paarisuhtes? Inna kohta leiad rohkem infot siit: https://linktr.ee/innasoot Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

Meie 8. saate külalised olid Carolin Ligi ja Martin Pukspuu.  Carolin on kehanõustaja, kes aitab inimestel jõuda enda kehaga armastavasse suhtesse. Lisaks annab ta joogatunde, teeb massaažiteraapiat ning tal on oma podcast “Kehadest ja muust”. Martin on jõusaalis personaaltreener. Ka temal on oma podcast "Seksijumalate Jutud", lisaks on ta varasemalt olnud ka üks "Ausad mehed" podcasti saatejuhte.  Meie saates jagasid nad esimest korda oma armastuse lugu. Kõige rohkem aega pühendasime sellele, kuidas me saame olla paremas ühenduses nii iseenda kui oma partneriga. Saates kuuled veel: - Mis on circling? Kuidas seda suhtesse tuua ja miks see vajalik on? - Miks me ausust pelgame? - Lahkumineku leinast - Kuidas mehed ennast rohkem armastada saaksid? - Mis on iga naise unistus? - Kuidas kutsuda üksteist südamesse ja peegeldada teineteisele neid kohti, kus kaitsed üles tulevad üles? - Kuidas üksteise kaitsetega hakkama saada? - Kuidas end oma partneri peal mitte välja elada? - Miks tasub käia paariteraapias? - Kui oluline on suhtes kergus? - Mees- ja naisenergiatest ja kehapraktikatest ...ning paljust muust. Rohkem infot nende kohta leiad siit: CAROLIN Koduleht ja ürituste info: https://www.carolight.ee/ Podcast "Kehadest ja muust": https://www.carolight.ee/kodu MARTIN Personaaltreeneri info: https://martinpukspuu.ee/ Podcast "Seksijumalate Jutud": https://www.facebook.com/seksijumalatejutud Rohkem infot nende korraldatud ürituste kohta leiad nende Facebooki kontodelt: https://www.facebook.com/kehapesa https://www.facebook.com/ptpukspuu Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

Meie 7. saate külaliseks oli enesearmastuse koolitaja ja life coach Katre Kulbok. Katre väga haavatav lugu pani nii mõnegi asja peale mõtlema. Enesearmastus on lõputu töö. Me ei saa seda protsessi kiirustada. Igaks asjaks on oma õige aeg. Saates tuleb juttu järgmistel teemadel: - Kes on Katre ja kuidas tema ennast tundma õpib? - Kuidas keeruline lapsepõlv tema elu mõjutanud on? - Kuidas keha mäletab mineviku traumasid? - Kas me kanname vanemate mustreid oma suhetesse edasi? - Kuidas ennast pärast lahkuminekut hoida? - Kaassõltuvus - kuidas aru saada kas oled sellises suhtes? - Kuidas oma elu samm haaval muutma hakata? - Mis on vundament? - Mida tähendab enda täielik aktsepteerimine? - Piiride seadmine - kuidas seda teha? - Miks me ei oska olla meie ise ja kes on see sisemine laps, kes jonnib? Katre kohta leiad rohkem infot siit: www.katrekulbok.com www.facebook.com/katrekulbok www.instagram.com/katrekulbok 7-nädalane enesearmastuse kursus: https://katrekulbok.com/enesearmastus/ Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

6. saates käisid meil külas Kathleen ja Kaido Pajumaa. See vestlus oli üks põnev ja mitmekülgne jalutuskäik nende suhtesse - alustades maagilisest tutvumisest, sellest kuidas lapsepõlv on mõjutanud nende suhet kuni tänase teadliku ja tasakaalus eluni, mille suunas nad üheskoos aastaid käsikäes liikunud on. Saate üks kandvaid teemasid olid emotsioonid ning nende mõju paarisuhtele, aga rääkisime ka paljust muust: - Nende maagiline tutvumislugu - kuidas mõned asjad lihtsalt peavad juhtuma - Ootustest suhtes ja elule üleüldiselt - mis värk nendega on? - Kuidas on lapsepõlve haavad ja eneseareng nende suhet mõjutanud? - Mis on emotsioneerimine? - Mida emotsioonidega peale hakata? - Milline on elu, kus pole ihasid? - Kas elu on kannatus? - Mis on inimese 7 erinevat vaimse arengu taset? - Kuidas teadlikult emotsioone vabastada ja mida see muudab? Rohkem infot nende kohta leiad siit: www.motivaator.ee  www.facebook.com/motivaator www.facebook.com/kaidopajumaa www.facebook.com/kathleen.kanervikko Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine

See saade sündis inimeste soovist meid vahepeal uuesti kahekesi kuulda. Jagasime seda, kuidas meie suhe on muutunud alates podcastiga alustamisest. Kuidas me oleme tänu tööle iseendaga jõudnud suhtes aina sügavamale. Kuidas vastutuse võtmine on loonud parema suhte, kui oskasime unistada. Samuti vastasime kuulajate küsimustele meie eluolu ja ka suuremate teemade kohta: - Usaldus ja armukadedus - Kuidas näeb välja argipäev 3 lapsega peres? - Mis on tülitsemise kunst? - Suhtlemise kvaliteedist ja haavatavusest teineteise ees - Kas mehe ja naise vaheline sõprus on võimalik? - Kas me oleme sõltuvussuhtes? - Kohtingute olulisusest paarisuhtes ...ja paljust muust. Jälgi meie tegemisi sotsiaalmeedias: www.instagram.com/koos_loomine www.facebook.com/podcastkoosloomine