Il Podcast di Mery

Consapevolezza 1

Lettura di una bellissima poesia scritta da C. Da Felice.


Ti aiuterà a riportare in equilibrio il tuo respiro, i tuoi pensieri, e a dare a tutto il tuo corpo una bella sensazione di leggerezza.


Non essere succubi delle emozioni negative.


Sono delle strategie da mettere in atto nel momento che si presenta l'ansia.


Considerazione che vi aiuteranno a capire meglio come gestire la fame.


Prima di fare qualsiasi tipo di attività chiede autorizzazione al tuo medico di base.
