Il Giardino dell'Anima Podcast

Ci sono paure che riconosciamo subito.E altre che impariamo a chiamare prudenza, abitudine o semplicemente carattere.Sono quelle che ci fanno rimandare una scelta, rinunciare a un’opportunità o restare dove siamo, anche quando sentiamo che qualcosa dovrebbe cambiare.E se il prezzo più grande non fosse quello di provare e fallire, ma quello di non averci mai provato?In questo episodio de Il Giardino dell’Anima riflettiamo sulla paura del cambiamento, sulle possibilità che lasciamo andare e sul coraggio di scegliere senza pretendere di conoscere già il risultato.Perché vivere con meno paura non significa diventare invincibili.Significa imparare ad ascoltare le nostre paure, senza lasciare che siano sempre loro a decidere per noi.Episodio 32 - Vivere con meno pauraIl Giardino dell’AnimaRoberto Lionarth Tomasone

Ci sono momenti che viviamo senza accorgerci davvero di esserci.Una cena in famiglia. Una conversazione. Una passeggiata. Una sera come tante.Siamo lì, ma la nostra mente è già altrove.A pensare a domani. A qualcosa da risolvere. A ciò che ancora non abbiamo raggiunto.E intanto la vita continua.Negli ultimi anni ho cercato di lavorare molto su questo aspetto di me stesso. Ho imparato a prestare maggiore attenzione al presente, anche se non sempre ci riesco.Perché la presenza non è qualcosa che si conquista una volta per tutte.A volte significa semplicemente accorgersi di essere andati altrove. E provare a tornare.Ma c’è una domanda che continua a farmi riflettere.E se alcuni dei momenti che oggi attraversiamo distrattamente fossero proprio quelli che un giorno vorremmo poter rivivere?Ne parlo nella nuova puntata de Il Giardino dell’Anima.🎙️ Puntata 31 - IL POTERE DELLA PRESENZADisponibile su Spotify e sulle principali piattaforme podcast.Ti aspetto.Sotto lo stesso cielo.Roberto Lionarth Tomasone

Ci sono frasi che diciamo agli altri. E poi ce ne sono alcune che pronunciamo soltanto dentro di noi.Una potrebbe essere:“Un giorno vedrai.”Un giorno vedrai che ce la farò. Che avevi torto su di me.Che non ero quello che pensavi.Che valevo più di quanto riuscivi a vedere.A volte questa frase può portarci molto lontano.Può farci lavorare. Resistere. Costruire. Rialzarci quando qualcuno ci ha fatto sentire piccoli.Ma può succedere qualcosa di strano.Arriviamo dove volevamo arrivare e scopriamo che, da qualche parte dentro di noi, stiamo ancora aspettando che qualcuno guardi.Che riconosca. Che si penta.Che finalmente dica:“Mi sbagliavo su di te.”E allora la domanda non è se sia sbagliato desiderare di essere riconosciuti.Essere visti dalle persone che amiamo ci fa bene.Un complimento può emozionarci. Un risultato può renderci orgogliosi. Sapere che ciò che facciamo ha raggiunto qualcuno può avere un valore enorme.La domanda è un’altra:che cosa stiamo chiedendo allo sguardo degli altri di fare per noi?Riconoscere qualcosa che sappiamo già avere valore?Oppure dirci quanto valiamo?Perché possiamo trascorrere anni a raccogliere prove.Ma forse arriva un momento in cui possiamo farci una domanda diversa:se non avessi più niente da dimostrare a nessuno, che cosa continueresti a scegliere?🎧 Il giorno in cui smetti di dimostrare qualcosaPuntata 30 de Il Giardino dell’Anima.Una puntata sul bisogno di essere riconosciuti, sulle persone davanti alle quali continuiamo a vivere anche quando non sono più accanto a noi e sulla differenza sottile tra desiderare uno sguardo e avere bisogno di quello sguardo per sapere chi siamo.Perché forse la libertà non è vivere senza lo sguardo degli altri. È poter incontrare quello sguardo senza perdere il nostro.Un abbraccioRoberto Lionarth Tomasone

Ci sono momenti in cui la vita ci rimette davanti a qualcosa di piccolo.Un primo passo.Una strada che non conosciamo.Qualcosa che dobbiamo imparare di nuovo.E allora può arrivare una sensazione difficile da spiegare: dopo tutta la strada fatta, ci sembra di essere tornati indietro.Ma ricominciare non significa necessariamente tornare all’inizio.Perché possiamo perdere un lavoro, una relazione, un progetto, una sicurezza, perfino l’idea che avevamo di noi stessi.Ma non possiamo cancellare la persona che siamo diventati attraversando tutto questo.E forse è proprio qui che cambia il significato di una frase che abbiamo pronunciato almeno una volta:“Devo ricominciare da zero.”Lo zero non ha memoria.Noi sì.Portiamo con noi ciò che abbiamo vissuto, quello che abbiamo capito, le paure che oggi sappiamo riconoscere e anche le domande alle quali non abbiamo ancora trovato risposta.Non è una garanzia che questa volta andrà bene.È qualcosa di diverso.È sapere che davanti a questo nuovo inizio non c’è più la persona della prima volta.Ci siamo noi, oggi.🎧 La forza di chi ricominciaPuntata 29 de Il Giardino dell’Anima.Una puntata per chi sta lasciando qualcosa, per chi è stato costretto a farlo e per chi, davanti a una strada nuova, si domanda se abbia davvero la forza di cominciare ancora.Perché forse non stai ricominciando da zero.Stai ricominciando da te.Un abbraccioRoberto Lionarth Tomasone

Ci sono parole che non abbiamo mai detto. Eppure non hanno mai smesso di parlarci.A volte sono rimaste dentro per paura di ferire qualcuno.Per non deludere.Per non creare un conflitto.Perché temevamo che, dopo averle pronunciate, qualcosa non sarebbe più stato come prima.Altre volte, invece, il peso non viene da ciò che non abbiamo detto noi.Viene da ciò che avremmo avuto bisogno di sentirci dire.“Mi dispiace.”“Ti credo.”“Avrei dovuto esserci.”Sono orgoglioso di te.”“Ti voglio bene.”E possiamo passare anni aspettando una frase che forse non arriverà mai.Ma preparando questa puntata mi sono accorto che esiste un silenzio ancora più profondo.Quello che nasce quando la persona davanti alla quale continuiamo a tacere siamo noi stessi.Perché non tutte le parole devono essere dette agli altri.Non tutte le conversazioni devono essere riaperte.Non ogni silenzio è una prigione.Ma forse le parole che continuano a pesarci hanno bisogno, almeno una volta, di essere ascoltate.Nella nuova puntata de Il Giardino dell’Anima entriamo proprio lì: nelle conversazioni rimaste aperte dentro di noi, nei silenzi imparati nelle nostre famiglie, nelle parole che avremmo voluto ricevere e in quelle verità che, qualche volta, facciamo fatica ad ammettere perfino a noi stessi.E alla fine rimane una domanda:se non potessi più dirlo a quella persona, riusciresti almeno a non nasconderlo più a te stesso?🎧 Puntata 28 - Il peso delle parole non dette - Il Giardino dell’AnimaDisponibile ora ovunque ascolti e guardi i tuoi Podcast.Un abbraccioRoberto Lionarth Tomasone

Ci sono dei sì che pronunciamo mentre dentro di noi la risposta era già arrivata.No.Eppure diciamo sì.Per non deludere. Per non creare tensione. Perché siamo sempre stati quelli disponibili. Perché temiamo che cambiare possa modificare anche il modo in cui gli altri ci vedono.Ma forse imparare a dire no non significa diventare più duri. E non significa nemmeno scegliere sempre noi stessi.Significa cominciare a riconoscere da dove stiamo scegliendo.Perché possiamo dire sì per amore, ma anche per paura. Possiamo dire no per rispetto di noi stessi, ma anche per paura.Il vero contrario dell’automatismo non è il no.È la scelta.In questa nuova puntata de Il Giardino dell’Anima partiamo da una parola piccolissima per arrivare molto più lontano: al bisogno di approvazione, ai ruoli che impariamo ad abitare, alla paura di deludere, ai confini e a quella domanda che qualche volta dimentichiamo persino di farci:“Io, invece, che cosa sento?”Perché forse imparare a dire no non significa imparare ad allontanare gli altri.Significa imparare a non allontanarci più continuamente da noi stessi.🎧 Puntata 27 - Quando impari a dire noIl Giardino dell’Anima - PodcastRoberto Lionarth Tomasone

Viviamo facendo programmi. Domani. La prossima settimana. Quest’estate. Quando avrò più tempo.E senza accorgercene facciamo una specie di accordo con il futuro: io rimando qualcosa oggi e lui me la restituirà domani.Ma il futuro non ha mai firmato quell’accordo.La fragilità della vita non dovrebbe farci vivere nella paura. Dovrebbe ricordarci di guardare ciò che c’è mentre c’è ancora.Una persona da chiamare. Una voce che conosciamo. Una cena qualunque. Un figlio che sta crescendo. Un genitore che possiamo ancora ascoltare. Una parola che siamo ancora in tempo a dire.Forse non abbiamo bisogno di vivere ogni giorno come se fosse l’ultimo. Abbiamo bisogno di smettere di vivere come se ne avessimo infiniti.Perché ciò che oggi chiamiamo normalità, un giorno potrebbe avere un altro nome:RICORDO.Nella nuova puntata de Il Giardino dell’Anima Podcast parliamo della fragilità.Non per pensare alla fine. Ma per ricordarci della vita. Di quella che sta accadendo adesso.Ascoltala e, quando hai finito, prova a guardare qualcosa o qualcuno che fa parte della tua quotidianità.Senza pensare:“Un giorno mi mancherà.”Soltanto:“È ancora qui.”🎙️ IL GIARDINO DELL’ANIMA - STAGIONE 2 - EPISODIO 26🌿 Il giorno in cui capisci che la vita è fragileDisponibile ora su Spotify e sulle principali piattaforme audio e video.Un abbraccio Roberto Lionarth Tomasone

Quante volte hai cercato di essere all’altezza?All’altezza di un lavoro. Di una relazione. Delle aspettative degli altri.Perfino dell’immagine che hai costruito di te.Cerchiamo di sembrare forti quando siamo stanchi. Sicuri quando abbiamo paura. Preparati quando non sappiamo cosa fare.Diciamo “ce la faccio” quando avremmo bisogno di una mano. E a forza di farlo può succedere qualcosa di strano.Non abbiamo più soltanto paura di sbagliare. Abbiamo paura che quello sbaglio dica qualcosa su quanto valiamo.Ma c’è una differenza enorme tra dire:“Ho sbagliato.”e pensare:“Sono sbagliato.”Accettare le nostre imperfezioni non significa smettere di crescere. Non significa giustificare i nostri errori.Significa poter guardare ciò che in noi deve ancora cambiare senza trasformarlo nella prova che valiamo meno.Forse il vero coraggio non è diventare finalmente perfetti.È smettere di costruire una versione di noi per meritare amore, approvazione o riconoscimento.È riuscire a dire:“Non lo so.”“Ho sbagliato.”“Ho paura.”“Ho bisogno di aiuto.”E continuare a sentirci degni di essere amati.Per chi è stanco di sentirsi sempre sotto esame.Per chi continua a migliorarsi, ma qualche volta dimentica di avere rispetto anche per la persona che è oggi.Per chi ha bisogno di ricordare una cosa semplice:non devi diventare perfetto per meritare il tuo posto nel mondo.Ci ritroviamo lì.Sotto lo stesso cielo.🎙️ IL GIARDINO DELL’ANIMA - STAGIONE 2 - EPISODIO 25🌿 Il coraggio di essere imperfettiDisponibile ora su Spotify e sulle principali piattaforme audio e video.Un abbraccio Roberto Lionarth Tomasone

Ci sono momenti della nostra vita che non fotografiamo.Una cena qualsiasi.Una telefonata.Il rumore di qualcuno che gira per casa.Un caffè bevuto insieme.Una persona che ci racconta qualcosa che abbiamo già sentito altre volte.Sono momenti così normali che quasi non li vediamo più.Eppure, qualche volta, basta guardare una vecchia fotografia per accorgersi di una cosa:quello che oggi consideriamo normale, un giorno potrebbe diventare uno dei ricordi che custodiremo più profondamente.È strano.Spesso abbiamo bisogno della distanza per capire il valore di ciò che avevamo vicino.Del tempo quando è passato.Di una voce quando non possiamo più sentirla con la stessa facilità.Di un periodo della nostra vita quando ormai gli abbiamo dato un nome.E forse possiamo imparare qualcosa prima. Non vivendo con la paura che tutto possa finire. Ma provando a esserci mentre c’è.In questa nuova puntata del Giardino dell’Anima parliamo delle cose semplici.Delle persone. Delle abitudini. Delle giornate normali.Di quella parte della vita che raramente consideriamo straordinaria, ma che occupa quasi tutto il tempo che ci è dato vivere.Perché semplice non significa insignificante. E abituale non significa eterno.Forse non abbiamo bisogno di aggiungere continuamente qualcosa alla nostra vita.Qualche volta abbiamo soltanto bisogno di accorgerci di ciò che contiene già.🎧 Disponibile ora su Spotify e su tutte le principali piattaforme audio.🎙️ IL GIARDINO DELL’ANIMA - STAGIONE 2 - EPISODIO 24🌿 Il valore delle cose sempliciE tu?Qual è una cosa semplice della tua vita che non vuoi più dare per scontata?Un abbraccio.Roberto Lionarth Tomasone

Ci sono dei “sì” che diciamo mentre dentro di noi stiamo già pensando no.Accettiamo un favore.Un appuntamento.Una richiesta.Un’altra cosa da fare.E magari, pochi minuti dopo, ci accorgiamo che quel tempo non lo avevamo davvero.Lo abbiamo tolto al riposo.A una persona che amiamo.A qualcosa che volevamo fare.O semplicemente a noi stessi.Proteggere il proprio tempo non significa diventare egoisti.Non significa smettere di esserci per gli altri.Significa imparare a scegliere dove mettere una parte della propria vita.Perché ogni sì occupa uno spazio.E ogni volta che diciamo sì a qualcosa, inevitabilmente stiamo dicendo no a qualcos’altro.In questa nuova puntata del Giardino dell’Anima parliamo di disponibilità, senso di colpa, confini, tempo regalato agli altri e di quella paura silenziosa che qualche volta ci impedisce di dire:“Questa volta non posso.”Non per diventare meno generosi.Ma per diventare più consapevoli dei nostri sì.🎙️ IL GIARDINO DELL’ANIMA - STAGIONE 2 - EPISODIO 23🌿 Proteggere il proprio tempoDisponibile ora su Spotify e sulle principali piattaforme audio.Prima di ascoltarla, prova a farti una domanda:Il mio tempo sta andando verso ciò che per me conta davvero?Un abbraccio Roberto Lionarth Tomasone