Il Can che Abbaia | Angelo Vaira

Il Body Scan, scansione del corpo, è una meditazione di consapevolezza che è parte del programma di riduzione dello stress basato sula mindfulness. Questo programma ha reso popolare la mindfulness in tutto il mondo per via del suo radicamento nella scienza. Qui Angelo Vaira guida con la sua voce la meditazione. Gli effetti positivi li si nota in pochi giorni attraverso una pratica quotidiana.

In risposta ad alcuni commenti riferiti alle mie affermazioni a proposito dell’apprendimento dei cani liberi dal guinzaglio.