Heal Thy Self Espanol

Segmento de Invitado EspecialMark Groves, especialista en relaciones, se une al programa para hablar sobre todo lo relacionado con las relaciones. Nos enseña sobre los estilos de apego, de dónde provienen y cómo se activan mutuamente. También nos explica cuáles son los remedios cuando estamos en un estilo de apego inseguro. Aprendemos la importancia de las decisiones en momentos de conflicto y cómo comunicarnos de manera efectiva y eficiente con nuestra pareja.Mark nos enseña qué señales debemos observar cuando no estamos comunicándonos de manera efectiva y estamos creando distancia con nuestra pareja. También nos guía sobre cómo atraer a la pareja que deseamos y cómo ser elegidos. Si estás en una relación o estás soltero, este podcast es para ti. Disfruta de todas estas valiosas enseñanzas para mejorar nuestras relaciones y a nosotros mismos.Conoce a Mark Groves: Especialista en conexión humana, fundador de Create the Love y Mine’d, y presentador del Mark Groves Podcast. En otras palabras, es un orador, escritor, motivador, creador y colaborador. Su trabajo conecta la teoría con la experiencia humana, invitando a las personas a explorar lo bueno, lo malo, lo feo y lo hermoso de las relaciones.¿Su propósito? Empoderar a las personas para que asuman su poder, transformen la forma en que se relacionan consigo mismas y con los demás, y creen un cambio auténtico para una vida y un amor que, al recordarlo, digan con total certeza: "¡Sí, esto es lo que quiero!"

La Dra. Jolene Brighten es una endocrinóloga naturópata certificada, sexóloga clínica y una líder destacada en la medicina femenina. Como una apasionada defensora de los pacientes, está completamente dedicada a descubrir la causa raíz de los desequilibrios hormonales, empoderando a mujeres de todo el mundo para que tomen el control de su salud y sus hormonas. Es conferencista internacional, educadora clínica, asesora médica en la comunidad tecnológica y es considerada una de las principales autoridades en salud femenina.La Dra. Brighten también forma parte del MindBodyGreen Collective y es miembro de la facultad de la American Academy of Anti-Aging Medicine. Su trabajo ha sido destacado en el New York Post, Forbes, Cosmopolitan, Huffington Post, Bustle, The Guardian y ABC News.

Conoce a Nadia Ramos, una reconocida doctora en medicina china, acupunturista, herbolaria y una increíble fuente de conocimientos e información única.En este episodio, Nadia y el Dr. G profundizan en temas como la infertilidad, los dolores menstruales, la ansiedad, los dolores de estómago, la digestión y todo dentro del contexto de la medicina china en la farmacia.

En este episodio, estamos encantados de dar la bienvenida a nuestra invitada especial, Vanessa Rissetto MS, RD, CDN, una reconocida dietista y experta en nutrición. Vanessa aporta su vasta experiencia y una perspectiva equilibrada mientras exploramos a fondo los pros y los contras de estos estilos de alimentación contrastantes.

En este episodio en solitario, el Dr. G profundiza en un tema que ha estado moldeando silenciosamente nuestra salud y bienestar: el papel vital de la sal en nuestra hidratación y salud general.Acompáñanos mientras desmitificamos la importancia de la sal, un mineral que ha sido malinterpretado durante demasiado tiempo.Abordamos el mito de que toda la sal es perjudicial y exploramos cómo el consumo adecuado del tipo correcto de sal es esencial para el cuerpo, mucho más allá de simplemente dar sabor a los alimentos.

En este revelador video, el Dr. G comparte una poderosa lección sobre la conexión entre la sanación, la autoconciencia y la naturaleza. Sumérgete en el entendimiento de tu propio plan de sanación. El Dr. G destaca la importancia de reconectarte con la naturaleza, escuchar los deseos de tu alma y empoderarte para sanar desde dentro. Descubre cómo la soledad, la reflexión y el regreso a la naturaleza pueden activar tu potencial genético de sanación. ¡Mira hasta el final para conocer historias personales e ideas transformadoras!

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La contaminación del aire es un asesino invisible que afecta a millones de vidas cada día. En este video, revelamos las impactantes realidades de la calidad del aire en las principales ciudades y cómo influye en tu salud, desde problemas respiratorios hasta enfermedades a largo plazo. Descubre cuáles son las ciudades más contaminadas y las más limpias del mundo, junto con pasos sencillos que puedes tomar para protegerte a ti y a tus seres queridos de las toxinas en el aire. ¡No esperes hasta que sea demasiado tarde! Mira ahora y aprende a respirar de manera más inteligente y a vivir más saludable.

El Dr. G profundiza en la importancia crítica de la salud mental, explorando los profundos impactos de las redes sociales, las desigualdades económicas y la brecha entre las expectativas y la realidad. A través de conversaciones reveladoras, destacamos estrategias para la resiliencia, la autocompasión y la superación de adversidades, incluyendo el poder transformador del crecimiento diario y la sanación después del trauma. Descubre herramientas prácticas como técnicas de mindfulness, conciencia emocional y establecer límites con la tecnología para fomentar el crecimiento personal y el bienestar. Con ideas accionables sobre nutrición, claridad mental y cómo superar inseguridades, este episodio ofrece un enfoque holístico para construir una vida más saludable y equilibrada.

Me encanta mi colchón Birch, y creo que a ti también te encantará. Si estás buscando una nueva cama, echa un vistazo a Birch. Puedes hacer clic en el enlace a continuación o ir a http://www.birchliving.com/healthyself y obtener $400 de descuento en tu colchón + dos almohadas gratis.¿Te cuesta dormir por la noche? En el episodio de hoy, la bioquímica Jesse Inchauspe, también conocida como la "diosa de la glucosa", nos enseña los mejores trucos basados en evidencia científica para reducir el azúcar en sangre. Aprendiendo a estructurar tus comidas con estas intervenciones, podrás mejorar tu energía, sueño, estado de ánimo, antojos, control de peso y prevención de enfermedades.Un episodio imprescindible para todos, con cambios fáciles y aplicables que traen grandes beneficios.