Ezber Bozan

Hepimiz Masumiyet Müzesi'ni büyük bir aşk hikayesi sanıyorduk. Peki ya her şey bir "eksik parçayı tamamlama" operasyonuysa? Kemal’in Füsun’un eşyalarına olan takıntısı aslında neyi gizliyor? Füsun’un sessizliği bir aşk mı, yoksa hayallerine giden yolda kurduğu bir strateji mi? Dr.Deniz Şimşek’in moderatörlüğünde Birim Psikoloji uzmanları Ahmet Kuş ve Mustafa Aydın, Türkiye'nin konuştuğu bu diziyi ruhun karanlık labirentlerinde analiz ediyor.

 Ezber Bozan Extra: Dr. Hasan Hüsnü Eren ile Ozon Sohbeti Yayında!Dr. Deniz Şimşek ve Dr. Hasan Hüsnü Eren, ozon tedavisini tıbbın ezber bozan yönleriyle konuşuyor.Ozonun yalnızca bir “oksijen terapisi” olmadığını, aslında vücudun derin biyokimyasal mekanizmalarını nasıl harekete geçirdiğini anlatıyorlar.Bu bölümde:Ozon tedavisinin kök hücre aktivasyonu ve mitokondri onarımı üzerindeki etkileri,NRF2 aktivasyonu, glutatyon üretimi ve antioksidan sistemlerin nasıl desteklendiği,Ozonun neden önce organları, sonra cildi ve görünümü etkilediği,C vitamini ile birlikte kullanıldığında bağışıklık sistemi üzerindeki çarpıcı sonuçlar,Kemoterapi ve radyoterapi alan hastalarda destekleyici rolü,Ve bütüncül tıpta ozonun nasıl bir denge aracı haline geldiği...Dr. Hasan Hüsnü Eren, klinik deneyimlerinden yola çıkarak “Neden bazı hastalar ozondan etki görmüyor?”, “Vücudu hazırlamak neden bu kadar önemli?” gibi sorulara bilimsel temelde yanıt veriyor.Bu sohbet, hem tıbbın sınırlarını merak edenler için hem de ozon tedavisini sadece bir “trend” sananlar için bambaşka bir pencere açıyor.

Hepimizin içinde birçok “ben” var…Evde başka, işte başka, ilişkilerde bambaşka…Çocukken kurduğumuz hayaller, büyürken öğrendiğimiz roller, zor zamanlarda geliştirdiğimiz savunmalar… Hepsi bugün bizi biz yapan parçalar.Ama bazen bu parçalar çatışıyor. İşte o noktada:•⁠ ⁠Migren, panik atak, romatizmal ağrılar gibi semptomlar ortaya çıkabiliyor.•⁠ ⁠Evlilik, iş değişiklikleri veya büyük kırılmalar bizi yeni bir “ben” inşasına zorluyor.•⁠ ⁠Ezberlediğimiz roller, gerçek benliğimizle çatışmaya başlıyor.Bazen kaygılar, bazen bedensel semptomlar… Hepsi bize bir şey söylüyor olabilir.Belki de hayat, seni içindeki o gerçek ben ile tanıştırmak istiyordur.

Bir kadeh… Peki ya sonrası? Alkol, sosyalleşmeyi kolaylaştıran keyifli bir araç gibi görünse de, bedenin her noktasına dokunan güçlü bir etkisi var.Bu bölümde hem bilimsel hem de bütüncül açıdan alkolün:​ Mitokondriyel enerji üretimine​ Beyin ve duygusal dengeye​ Karaciğer ve detoks sistemine​ Hormon dengesine olan etkilerini konuşuyoruz.Ayrıca:– “Sosyal içiciyim” diyenler için daha az zarar verme yolları– Alkol sonrası toparlanma önerileri– Alkol sonrası yüzde kızarma, döküntü ve şişkinlik neden olur?ve daha fazlası için🎙 “En düşük doz bile zararlıdır” gerçeğini bilerek, bedenine daha şefkatli davranmanın yollarını keşfetmek için bu bölümü kaçırma.

Panik atak, sadece bir “çarpıntı” değil… Bedenin, iç dengeni yeniden kurman için gönderdiği bir uyarı olabilir mi?Bu bölümde; Panik atakların ardındaki görünmeyen nedenleri,Travmanın, bastırılmış arzuların ve varoluşsal korkuların nasıl sahneye çıktığını, Magnezyumdan GABA’ya uzanan nörobiyolojik dengeyi,Ve “beni görün!” diyen içsel sesi konuşuyoruz.- Doktor doktor gezen ama tanı konulduğunda yalnızca "panik atak" etiketiyle baş başa kalanlara…- Kalbinin sesiyle, hayatının anlamını arayanlara…Bu bölümde panik atağın yalnızca bir semptom değil, "yeni bir ben"e dönüşümün sesi olabileceğini konuşuyoruz.Panik atak, seni delirtmek için değil; seni yeniden inşa etmek için geliyor olabilir.

Ezber Bozan 4. Sezon Başlıyor!
Yeni sezona güçlü bir soruyla başlıyoruz:
Antidepresanlar gerçekten işe yarıyor mu? Yoksa sadece semptomları susturuyor mu?Bu bölümde:
• En çok reçete edilen ilaç grubu olan antidepresanların etki mekanizmalarını,
• Serotonin – dopamin dengesini nasıl etkilediğini,
• Neden bazı kişilerde isteksizlik, dikkat dağınıklığı, cinsel isteksizlik gibi sonuçlara yol açtığını,
• Plasebonun gerçekten "yalancı" bir iyilik mi yoksa bedensel bir biyolojik değişim mi olduğunu konuşuyoruz.Peki ya antidepresan kullanmadan önce gözden kaçırdığımız başka gerçekler var mı?
Beslenme, uyku, bağırsaklar, karaciğer, inflamasyon...
Hepsi bu bölümde bütünsel bir bakışla ele alınıyor.

Dikkatiniz sürekli dağılıyor mu? Odaklanmakta zorlanıyor, başladığınız işleri tamamlamakta güçlük mü çekiyorsunuz? Ya da çocuğunuz hiperaktif ve sürekli hareket halinde mi?Bu bölümde Dr. Deniz Şimşek, dikkat eksikliği ve hiperaktiviteyi bütünsel bir bakış açısıyla ele alıyor. Dikkat eksikliğinin sadece çocukluk çağına özgü olmadığını, yetişkinlerde de farklı şekillerde ortaya çıkabildiğini konuşuyoruz.- Beyindeki Dopamin, Nöroadrenalin ve GABA Dengesi- Bağırsak Sağlığının Dikkat Üzerindeki Etkileri-Dürtüsellik, Bağımlılık ve Beynin Kimyası-Gıda Katkı Maddeleri, Beslenme ve Dikkat Eksikliği İlişkisiAyrıca, dikkat süresini uzatmaya ve beyin fonksiyonlarını desteklemeye yönelik bilimsel önerileri de ele alıyoruz. Eğer siz de odaklanma sorunları yaşıyorsanız, bu bölümü kaçırmayın!Şimdi dinleyin ve dikkat eksikliği ile ilgili ezberleri bozun!

D vitamini denince akla ilk ne geliyor? Güneşe çıkmak, kemik sağlığı ya da belki sadece bir kapsül takviye… Aslında çok daha fazlası…Sadece kemiklerimiz için değil; bağışıklık sistemimiz, ruh halimiz, hatta hormon dengemiz için de hayati öneme sahip. Bu yüzden eksikliği vücudumuzda sandığımızdan çok daha geniş bir etki oluşturuyor.Peki, eksik olup olmadığını nasıl anlayacağız? Kanda değeri ne olmalı? Yorgunluk, kemik ağrıları, hatta depresyon gibi şikayetlerin sebebi D vitamini olabilir mi?Covid-19 döneminde neden herkes D vitamini konuşuyordu?Kansere karşı koruyucu etkisi var mı?Sağlıklı bir D vitamini seviyesi nasıl sağlanır?Dr. Deniz Şimşek ile birlikte D vitamini konusunda ezberleri bozuyoruz!

Metilasyon nedir? Bedenimizde nasıl bir rol oynar? Odaklanma, enerji, stres yönetimi ve hatta uzun yaşamla nasıl bir bağlantısı var?Otizm, dikkat eksikliği, kronik hastalıklar ve metilasyon arasındaki ilişki nedir?Bu bölümde Dr. Deniz Şimşek, yıllardır üzerinde çalıştığı, klinik deneyimlerinden süzülen bilgilerle metilasyonun vücudumuzdaki etkilerini anlatıyor. DNA’dan bağışıklık sistemine kadar uzanan bu karmaşık sürecin sağlığımızı nasıl şekillendirdiğini keşfetmeye hazır mısınız?Cevapları keşfetmek için şimdi dinleyin!

"B12 eksikliğim var, o yüzden mi unutkanım?" Bu soru size de tanıdık geliyor mu? B12 eksikliği denildiğinde akla ilk gelen belirtilerden biri unutkanlık olsa da, aslında bu sadece buzdağının görünen kısmı. B12 vitamini, sadece hafızayı değil, tüm vücudu etkileyen kritik bir vitamindir. Enerji üretiminden sinir sistemi sağlığına, ruh halinden genlerin çalışmasına kadar pek çok hayati işlevde rol oynar. Bu bölümde Dr. Deniz Şimşek ile birlikte B12 vitamini hakkında ezber bozan gerçekleri konuşuyoruz. B12'nin vücuttaki işlevlerini, optimal seviyelerini, hangi formlarının daha etkili olduğunu ele alıyoruz. Unutkanlık, genetik sağlık ve B12’ye dair daha fazla bilgiler ve sağlıklı yaşam önerileri için, hemen yeni bölümümüzü dinleyin! Dinleyin, öğrenin, paylaşın 💙