Empatikast

Da quanto tempo sto tenendo viva questa fiamma? Anche quando intorno a me non c’è nessuno. Da  quanto tempo la mia mente è concentrata su questo calore? Anche quando  quella stanza è piena di gente e ricolma di storie che fremono dall’essere ascoltate. Eppure io sono lì, fermo nelle stesse mansioni: guarda il fuoco, tienilo vivo, alimentalo. -------------------------- Seguimi su Instagram (https://www.instagram.com/gianduiotto7/?hl=it) Segui il canale Telegram di Empatikast (https://t.me/empatikast)

Se ci pensi bene la nostra vita è un circolo di dipendenze sociali, affettive e familiari: Nasciamo, e siamo dipendenti dai genitori Da giovani diventiamo dipendenti dalle amicizie, dall’amore, dal divertimento Crescendo nella fase adulta siamo dipedenti dal lavoro, dai soldi, dal volersi sentire sicuri Ed è così che incessantemente cerchiamo di trasformare la nostra dipendenza in interdipendenza. Ed è così che piano piano, diventiamo Arianna nel labirinto di Creta, aggrappati saldamente a quel filo intenti a cercare una via di uscita. Riusciremo ad evitare il minotauro? Ne parleremo in questa nuova puntata dove proverò a  parlare "core a core" di tutte le dipedenze che ho avuto nel corso della  mia vita e di come sono riuscito ad ottenere gli strumenti per  superarle. -------------------------- Seguimi su Instagram (https://www.instagram.com/gianduiotto7/?hl=it) Segui il canale Telegram di Empatikast (https://t.me/empatikast)

Hey, questa breve puntata extra di Empatikast vuole essere una reminder: “nessuno ti ha preparato per quello che hai dovuto affrontare durante quest’anno” Non c’era modo di sapere cosa la vita ti avrebbe messo d’avanti, non c’era modo di sapere quali sfide e quali difficoltà avresti incrociato nel tuo cammino, eppure sei riuscito a gestirla con enorme delicatezza. Eppure, hai fatto ciò che potevi… e questo è tantissimo. Sei sopravvissuto al 100% dei tuoi giorni peggiori, hai pianto, hai urlato, ti sei rinchiuso in te stesso, hai visto andare distrutti ponti che credevi incrollabili ma hai anche riso, tanto… hai avuto quei momenti in cui, anche solo per un instante, eri genuinamente felice. E nonostante tutto questo, sei ancora qui… siamo ancora qui. -------------------------- Seguimi su Instagram (https://www.instagram.com/gangian7/) Segui il canale Telegram di Empatikast (https://t.me/empatikast)

Le  passioni  sono fonte di energia e di motivazione e ci permettono di aprire quella  pesantissima porta chiamata "comfort zone". È fondamentale coltivare degli interessi nella vita, sì. Ma cosa succede  quando la ricerca della propria passione diventa un'ossessione? Ne parleremo in questa nuova puntata insieme ad altri 3 splendidi ospiti che hanno fatto della loro passione un lavoro. Segui Howard Bianchi (https://www.instagram.com/howard_bianchi/) Segui Giops.Box (https://www.instagram.com/giops.box/) Ascolta Tettine Raccontano (https://open.spotify.com/show/7lUlExTXmdcFEWD4DLWvx7) Segui Maria Castaldo (https://www.instagram.com/maria_castaldo93/) Ascolta Dusk degli Jana Draka (https://open.spotify.com/track/6lCuWSXIqtio1xmZklqRmb?si=013555cc710c4667) -------------------------- Seguimi su Instagram (https://www.instagram.com/gangian7/) Segui il canale Telegram di Empatikast (https://t.me/empatikast)

Come si può arrivare a questa tanto agognata accettazione? Una persona deve necessariamente accettarsi così com'è? Cosa s'intende quando si parla di Body Positivity e Body Neutrality? Come migliorare il rapporto con il nostro corpo e la nostra immagine? Insieme ad Adelaide Ghisolfi, nel corso della puntata tenteremo di rispondere a queste domande.  Spero davvero che questa puntata, con un argomento così difficile e delicato, io riesca proprio in questo: spostare la nostra attenzione dalla forma all’essenza. Non so se ci riusciremo, ma comunque… ci proviamo. Segui Adelaide Ghisolfi ( https://www.instagram.com/adelaideghisolfi/?hl=it ) Segui Martina Esposito ( https://www.instagram.com/martinaeesposito/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D ) Segui Veronica Bignetti ( https://www.instagram.com/dietista_veronica_bignetti/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D ) Segui Belle di Faccia ( https://www.instagram.com/belledifaccia/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D ) Segui Spazio Queer Novara ( https://www.instagram.com/spazioqueernovara/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D ) Ascolta URLO LIBERO con Adelaide ( https://open.spotify.com/episode/4EFzJiwSlaIBpWuveK7QeM ) -------------------------- Seguimi su Instagram (https://www.instagram.com/gangian7/) Segui il canale Telegram di Empatikast (https://t.me/empatikast)

La solitudine può essere sia una condizione esistenziale involontaria, sia una scelta di vita. In un mondo  che corre sempre più veloce, in una società che ci vuole tutti e tutte  pieni di  amici e di cose da fare, è inevitabile che chi fatica di più ad integrarsi e ad avere certi "ritmi sociali" finisca  quasi sempre per  sentirsi meno ascoltato e compreso. Ci viene costantentemente ripetuto che l'uomo è  l'uomo è un animale sociale. In realtà, la vita dell'essere umano  è caratterizzata da molti momenti di socialità seguiti da altrettanti  momenti di grande solitudine.  Ognuno di noi prova, almeno una  volta nella vita, questo senso di smarrimento individuale, sia dinanzi a se stesso che dinanzi agli altri. In  questa puntata parleremo di solitudine, di differenza tra il sentirsi soli e l'essere soli, di Hikikomori e tanto tanto altro ancora.  Parleremo inoltre di Solitudine e letteratura, in quanto ha caratterizzato l'ambito letterario e artistico per molti secoli. Vi lascio con una citazione di Boccaccio nel "De Vita Solitaria": "La solitudine – a volerla debitamente definire – è di tre tipi: del  luogo [...]; del tempo, ovverosia delle notti, quando anche nel foro c'è  solitudine e silenzio; dell'animo, ovverosia di quelli che, per la  straordinaria capacità di concentrarsi nella contemplazione, si  sottraggono al mezzogiorno e alla piazza affollata e ignorano che cosa  vi succeda e sono soli in qualunque momento e luogo vogliano esserlo." Segui Eleonora Stingone (https://www.instagram.com/psicoscienze/) Segui Denise Apollo (https://www.instagram.com/denise_apollo/) -------------------------- Seguimi su Instagram (https://www.instagram.com/gangian7/) Per rimanere sempre aggiornato (https://www.instagram.com/empatikast/) ---

In questa puntata parleremo davvero di un sacco di cose inerenti alla nostra enorme paura di crescere:Sì perché bisogna iniziare a parlare sempre di più di quanto la vita non debba essere definita dall’età o scandita da pit-stop fissi nel tempo. Si può stravolgere la vita a 30 anni come a 50. Dobbiamo avere questo costante reminder chela vita oltre i 30 esiste ed è (a quanto mi dicono) tanto stupenda quanto i primi 20. Dobbiamo solo, come dice Eugenia Fattori ospite di questa puntata, “liberarci dell’ultima gabbia che è quella della paura e del giudizio altrui. Che non è né facile né semplice perché prima di tutto dobbiamo fare pace con quella vocina dentro di noi che in base a quella paura ci giudica costantemente”. Crescere vuol dire smettere di combattere contro sè stessi, vuol dire consapevolezza. Se abbiamo paura di crescere è perchè abbiamo creato (e siamo stati indotti ad avere) una rappresentazione distorta della realtà.Invecchiare. Cosa ci spaventa tanto di questa parola? L'aspetto esteriore determina la felicità e l'amore degli altri verso di noi? Anna Magnani diceva ai suoi truccatori/truccatrici: " “Non togliermi neppure una ruga. Le ho pagate tutte care.” È il momento di lasciarci alle spalle questa paura di crescere e di invecchiare.Segui Eugenia Fattori (https://www.instagram.com/eugenialauraraffaella/)Segui Tutte col Tutù (https://open.spotify.com/show/2mdMv88Qgw4n9fSG53Kfcs)Segui le Sedici Candeline (https://open.spotify.com/show/4poeBwyWRQNAcrs4MfOVxy?si=HmxzXYv5RwqHxZqaikEuXg&nd=1)--------------------------Seguimi su Instagram (https://www.instagram.com/gangian7/ )Per rimanere sempre aggiornato (https://www.instagram.com/empatikast/ )

I confini personali sono il limite dello spazio interiore e fisico che ognuno di noi possiede. Questi due spazi sono strettamente collegati e proporzionati al nostro modo di essere e al nostro vissuto. Nel corso della vita possono variare in base alle esperienze, ma seguono la nostra indole, il nostro carattere. I confini personali possono essere fatti da un velo sottile o da un vero e proprio muro. In questa puntata, insieme a Dalia Aly, parleremo proprio di Confini, come crearli, come rispettarli e soprattutto come farli rispettare.Benvenuti e benvenute ad Empatikast!Ringrazio ancora di vero cuore Dalia Aly di Fai la Signorina Podcast (https://open.spotify.com/show/4Skzt1zJFVSv658MDeYBJe ). Grazie a tutti e tutte voi per aver condiviso le vostre esperienze e grazie come sempre a Grazia del Latte per le illustrazioni, a Davide Faraoni per le musiche e a Thequinkie (cercatela su Fiver) per lo splendido logo!Seguimi su Instagram - https://www.instagram.com/gangian7/

In questa puntata ci chiederemo: Cosa sono le aspettative? Quale è la loro funzione? In base a quali parametri si valutano? Quali conseguenze esercitano sul comportamento e sulle nostre emozioni? Insieme a Federico, di Demotivational Podcast ci chiederemo: Le aspettative su noi stessi e sugli altri hanno un qualche effetto sulle nostre esperienze reali?Bentornati e bentornate ad EmpatikastRingrazio ancora di vero cuore Federico Armani di De.motivational Podcast( https://open.spotify.com/show/1vTv2vs3lLTqttZccJVllG?si=8a2040e9bc174c67). Grazie a tutti e tutte voi per aver condiviso le vostre esperienze e grazie come sempre a Grazia del Latte per le illustrazioni, a Davide Faraoni per le musiche e a Thequinkie (cercatela su Fiver) per lo splendido logo!Seguimi su Instagram - https://www.instagram.com/gangian7/

In questa puntata parleremo di errori e di sbagli chiedendoci:Cosa sarebbe stato il mondo o l’umanità, se non fosse esistito l’errore? A quali scoperte non avremmo assistito se lo scienziato non avesse commesso il “fatidico” errore?Questa puntata parlerà di tutto ciò che riguarda l’errore e l'avere torto: di come noi, culturalmente, pensiamo all'errore, e di come noi, individualmente, affrontiamo queste situazioni, proprio quando le nostre convinzioni crollano sotto i nostri piedi. Siamo circondati e circondate da guide sugli errori della gestione del tempo, guide agli errori nel goal setting, gli errori da evitare ai colloqui. Ma perché questa enfasi nell’evitare l’errore?Grazie a tutti e tutte voi per aver condiviso le vostre esperienze e grazie come sempre a Grazia del Latte per le illustrazioni, a Davide Faraoni per le musiche e a Thequirkie (cercatela su Fiver) per lo splendido logo!