走点心吧

我根本做不到不内耗，我只能把自己拉的远一点，一年后的我，不会为此内耗。

让《心灵奇旅》和《阿甘正传》两部电影告诉你，当你能量低下、对未知感到恐惧的时候，要么就不管不顾一直跑吧，要么就放慢脚步停下来吧。

愿我们在无常中，学会珍藏每一段复刻的回忆，也拥抱每一次不期而遇的生机-纪念方大同，一路走好； 迎接新生命，一切向阳。

重塑职场免疫力，谁也不爱

在这期节目将探讨职场中常见的“格局绑架”现象，让我们一起反绑！00:02:06:职场中的格局绑架：小A的困境与选择00:04:06:职场中的格局绑架：为了个人利益而牺牲下属的情景分析00:06:08:职场中的格局绑架：领导的双标行为如何伤害员工和公司利益？00:08:09:揭开领导力的真相：利益、格局与责任的纷争00:10:10:领导力的四个档次：无为而治、亲切、赏罚二兵、双标格局00:12:13:领导的双标行为：探寻背后的原因与挑战00:14:17:打破职场双标：如何提升格局并获得实际收益？00:16:18:如何在职场中打开格局？从领导的要求中找到成长的机会00:18:22:如何在工作中积累格局？解析主动沟通与反向经典案例的重要性00:20:24:打破PUA控制，建立自己的格局，为未来积累价值

“正是你为玫瑰花费的时间，才使你的玫瑰如此重要"走点心吧，希望走进你的心，哪怕一点点。00:02:13:意想不到的开花：你种下的种子会以这种方式结果！00:04:13:缘分的奇妙旅程：猫咪给生活带来的惊喜和改变00:06:15:努力的过程本身就是一种收获：探索心灵的奇幻之旅00:08:16:失落中的希望：从辞退到创业，他的故事充满感动！00:10:16:努力学习与人脉拓展：学生时代的影响延续人生旅程

你能用两个月的时间读完一本300页的书，你已经是少数人；你能在一个星期内跑步一公里，你已经是少数人；你坚持每天起床后叠被子，你已经是少数人；甚至在这个专注力只有15秒的小屏时代，你能闭上双眼用耳朵专注于一档长达50分钟的播客节目，你就已经是少数人中的少数人。

 你为什么要坚持一件当下看起来并没有希望的事情。我们能不能做孤勇者，即使没有光明也成为自己心中的英雄，享受一隅安静角落，坚持去坚持。今天的声音听起来有点丧，我也需要你的鼓励呀，让我们隔空拥抱，隔空取暖。

你是否也陷入过付费健身的骗局：投入越多，行动死的越快？让我们一起捅破【花钱买承诺，接着违背承诺，然后编造理由去降低愧疚，到最后彻底放弃】的魔咒！00:02:16:健身游戏背后的魔鬼：认知失调、沉没成本和自我合理化！00:04:16:四招复活指南：重新评估目标，找到可持续的运动方式00:06:16:平板支撑从10秒到1分钟：福格博士的行为模型学说如何改变你的运动习惯！00:08:17:从出门跑步到爱上健身：专注百分之五改变的神奇方法！