Di Salute

Questa è la storia di Maria, tra viaggi, peripezie e strumenti innovativi che raccontano la vita, tutta la vita senza doverla ripetere ogni volta. La storia di Maria ha a che fare con parole importanti, come il termine guarito. Una parola, che da un verso non vedi l’ora di sentirti dire. Guarito, però non vuol dire cancellato.  In giorni in cui si parla di legge sull'oblio oncologico, si rischia una sorta di cortocircuito del pensiero. Invece a volte serve il ricordo. Non tanto quello privato, impresso a fuoco sulla tua pelle. Come un tatuaggio. Ma quello del sistema sanitario dentro il quale si muovono i lungo sopravviventi.  Nel tentativo di fare una cosa utile, cerchiamo di non perdere il bandolo della matassa e di non fare di un fatto complesso una banale semplificazione.  Oggi parliamo del Passaporto del Guarito o del lungo sopravvivente, pensato già nel 2012 al Gaslini di Genova, un documento disponibile sia in formato cartaceo che elettronico, traducibile in più lingue, consegnato ad ogni bambino/adolescente e possibilmente pure agli adulti, che il cancro lo hanno preso a pugni. 

Oggi parliamo di microbioma intestinale e del suo fondamentale ruolo di alleato per la nostra salute. Lo ereditiamo prevalentemente dalla nostra mamma biologica, durante il parto. Anche le persone con cui condividiamo la nostra vita quotidiana, però, contribuiscono a modificare il nostro microbioma: lo ha appena rivelato una recentissima ricerca internazionale coordinata dal dipartimento CIBIO dell'Università di Trento. Con le tecnologie di genetica molecolare oggi a disposizione, è possibile studiare il proprio microbioma tramite una semplice analisi... della cacca!

Quale demone sabotatore agisce dentro di noi e ci fa perdere continuamente la rotta? Ci impedisce di usare abbonamenti già pagati alle palestre, pacchetti di massaggi, iscrizioni alle App di benessere in cui si siamo solo loggati? Il podcast di oggi è un viaggio alla scoperta della mente e di come funziona, soprattutto in relazione alla motivazione, alla gestione degli obiettivi, al focus, alla pianificazione e raggiungimento dei propri risultati personali. Indagheremo cosa ci impedisce di agire e quali tecniche possiamo mettere in atto per rompere i nostri "blocchi". Ne parliamo con Silvia Rizzi – Psicologa dello sport, Mental Coach e Psicoterapeuta. Silvia da anni si è specializzata in allenamento mentale.Lavora per società sportive, squadre e singoli atleti del settore assoluto e giovanile. Dal 2014 è la Psicologa dello Sport del Gruppo Sportivo Fiamme Oro Atletica della Polizia di Stato, settore giovanile e prima squadra, ed ha aiutato a raggiungere le vette olimpiche a molti dei recenti campioni italiani. Piccolo spoiler: la risposta alla domanda iniziale è "la mente". Sempre lei, questa piccola parte del nostro corpo che influenza in modo determinante chi siamo, le nostre convinzioni e i nostri comportamenti. Molto spesso facciamo delle scelte per reagire, ma a queste non segue l’agire. Mi spiego meglio: reagiamo ad un malessere, a un’insoddisfazione, ma non agiamo verso un obiettivo chiaro.  L’abbonamento in palestra, l’inizio di una dieta, lo smettere di fumare possono essere la reazione a qualcosa che non ci piace, che ci crea disagio e che vorremmo cambiare.  Tecnicamente si dice che queste motivazioni sono una reazione che fa leva sul dolore.  Oppure diciamo “ok inizio lunedì”, ma questo lunedì non arriva mai. Una cosa è chiara: quello che non vogliamo più, ma quello che vogliamo è ancora immerso nella nebbia. 

Michela, 37 anni. Nell'estate di qualche anno fa inizia ad inciampare spesso. Ogni tanto cade. Si domanda se tutto a un tratto una nuova Michela - parecchio impacciata - sia entrata nel suo corpo. C’è anche una strana stanchezza. Ma chi non è stanco oggi: tutti parlano sempre di quanto sono stressati. Oggi ti racconto la storia di Michela, della sua malattia, e di come l’invenzione di una start up padovana stia semplificando la sua vita.

Un breve ma intrigante viaggio alla scoperta dei segreti del cuore femminile. Lo sapevi che il cuore delle donne è più leggero? Esiste davvero il "crepa cuore"?  E' vero che le donne sono al riparo dalle malattie cardiovascolari ma sono più sensibili sotto il profilo sentimentale? Questo podcast è tratto dal libro “Lo spettacolo del cuore” del dott. Davide Terranova, specialista in cardiologia, edito da Tecniche Nuove.