Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Kennst du das Gefühl, ständig in deinem Kopf zu sein?Du grübelst, hinterfragst, analysierst, machst dir Sorgen oder denkst darüber nach, was andere von dir halten könnten.Und manchmal stehen dir deine eigenen Gedanken dabei ganz schön im Weg.Aber: Du bist nicht deine Gedanken. Und du musst auch nicht jedem deiner Gedanken glauben oder folgen.In dieser Podcastfolge möchte ich dir zeigen, wie du wieder mehr Abstand zu deinen Gedanken gewinnen kannst.Wir probieren gemeinsam 4 einfache Tools aus, mit denen du deine Aufmerksamkeit bewusst lenken und wieder mehr im Hier und Jetzt ankommen kannst.Denn in dem Moment, in dem du deine Gedanken beobachten kannst, entsteht Raum.Raum für innere Ruhe.Raum für Klarheit.Raum für neue Entscheidungen.Und Raum für dich selbst. ❤️Am Ende lade ich dich zu einem kleinen 30-Tage-Experiment ein, mit dem du diese Fähigkeit im Alltag trainieren kannst.🎧 Nimm dir ein paar Minuten Zeit, probiere die Übungen aus und beobachte, was sich für dich verändert.Und verrate mir gern in den Kommentaren: Welches der 4 Tools hat bei dir am besten funktioniert?You got the POWER! ❤️

In der neuen POWER PODCAST Folge erzähle ich euch die Geschichte hinter den POWER WORKOUTS.Warum wir draußen trainieren, warum Tanz und Entspannung genauso dazugehören wie Kraft und Ausdauer und warum ich glaube, dass wir solche Orte der Gemeinschaft heute mehr denn je brauchen.Aber auch darüber, wie wichtig es ist, seinen eigenen Ideen zu vertrauen und sie einfach mal umzusetzen.Vielleicht ist diese Folge auch eine kleine Erinnerung für dich, etwas auszuprobieren, das du schon lange machen möchtest. ❤️Und falls du aus der Prignitz kommst und schon länger überlegst, bei den POWER WORKOUTS mitzumachen: Trau dich! ☺️💪🏻🎙️ Die neue Folge ist jetzt im POWER PODCAST online!WE GOT THE POWER! ⚡️

Wie oft hast du schon gedacht: „Wenn ich erst so und so aussehe, dann fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper“?Ich kenne diesen Gedanken nur zu gut.In der neuen Folge des POWER PODCAST teile ich meine eigene Geschichte – von der ständigen Suche nach einer besseren Form bis zu einer Beziehung zu meinem Körper, die heute von viel mehr Vertrauen, Gesundheit und Wertschätzung geprägt ist.Und ich teile mit dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat. 🤍Du darfst deinen Körper verändern wollen. Aber du musst dich nicht erst verändern, um dich mögen zu dürfen.🎙️ Wie du die Beziehung zu deinem Körper verbesserst | POWER PODCASTJetzt reinhören. 💪🏼Instagram: @maja.brennicke

Du musst nicht alles erzwingen. 🤍Ich war lange richtig gut darin, mir Ziele zu setzen, zu wissen, warum ich sie erreichen möchte, und alles dafür zu tun.Was mir dabei oft gefehlt hat? Vertrauen.Vertrauen in mich selbst. In den Prozess. Und darin, dass nicht alles schneller gehen muss, nur weil ich es mir gerade wünsche.Ich habe oft versucht, Dinge mit noch mehr Arbeit, noch mehr Kontrolle und noch mehr Druck zu erreichen.Doch in den letzten Monaten durfte ich etwas Neues lernen:Du kannst deine Ziele verfolgen und gleichzeitig loslassen.Du darfst wissen, was du möchtest. Du darfst jeden Tag etwas dafür tun. Aber du musst nicht jeden einzelnen Schritt kennen oder den Zeitpunkt bestimmen, an dem dein Ziel erreicht sein muss.Vielleicht braucht manches einfach mehr Zeit, um wirklich wachsen zu können. 🌱Und vielleicht darfst du auch schon heute glücklich und zufrieden sein – nicht erst dann, wenn du dein Ziel erreicht hast.In der neuen Folge des POWER PODCAST spreche ich darüber, wie wir unsere Ziele mit mehr Vertrauen und weniger Druck verfolgen können, warum Loslassen nicht bedeutet, aufzugeben, und wie wir lernen können, Unterstützung und neue Möglichkeiten zuzulassen.Und vielleicht ist die wichtigste Frage am Ende gar nicht:Wie kann ich noch mehr machen, damit es endlich funktioniert?Sondern:Was wäre, wenn es noch viel besser wird, als du denkst?🎙️ Neue Folge: „Du musst nicht alles erzwingen – über Ziele, Vertrauen & Loslassen“Ich freue mich, wenn du reinhörst und mir erzählst, was du für dich mitnehmen konntest. 🤍YOU GOT THE POWER.INSTAGRAM: @maja.brennicke

Vor 5 Monaten bin ich zurück an den Ort gezogen, von dem ich viele Jahre dachte, dass ich dort niemals wieder leben möchte.Nach Jahren des Reisens, verschiedenen Orten, meinem Online Business und ziemlich vielen inneren Veränderungen bin ich zurück in meiner Heimat.Und ich hatte ehrlich gesagt keine Ahnung, was daraus wird.Heute stehe ich mehrmals die Woche mit einer Community im Wald und darf genau das tun, was ich liebe. Ich verbringe wieder mehr Zeit mit meiner Familie. Ich fühle mich verwurzelt.Und vieles, wovor ich jahrelang Angst hatte, ist heute ganz anders, als ich es mir in meinem Kopf ausgemalt hatte.In der neuen Folge des POWER PODCAST nehme ich dich sehr persönlich mit in die letzten Monate und spreche darüber,→ welche Angst dich vielleicht davon abhält, wirklich zu wachsen→ warum du deine Energie nicht „outperformen“ kannst→ wie sehr alte Glaubensmuster unsere Realität beeinflussen können→ warum noch härter arbeiten nicht immer die Antwort ist→ und warum Weiterentwicklung manchmal auch bedeuten kann, zurückzugehenIch glaube, das ist eine der persönlichsten Folgen, die ich seit Langem aufgenommen habe.Und vielleicht hilft sie dir dabei, dich zu fragen:Gibt es etwas in deinem Leben, von dem du tief in dir längst weißt, dass du es ausprobieren möchtest – dich aber bisher nicht getraut hast?🎙️ Neue Folge jetzt im POWER PODCAST.Ich bin sehr gespannt, was du daraus für dich mitnimmst. 🤍

Heute ist Tag 1! Warten oder starten? Du entscheidest.Warum fällt es uns oft so schwer, unser Leben zu verändern – obwohl wir tief in uns längst wissen, was uns guttun würde?In dieser sehr persönlichen Folge des POWER PODCASTS spreche ich über Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Fitness, mentale Stärke und die Entscheidung, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn man noch nicht weiß, wohin er führt.Ich teile mit dir die Geschichte hinter einer der größten Entscheidungen meines Lebens und warum ein einziger Satz mein Denken verändert hat:„Was ist, wenn es besser wird, als du denkst?“In dieser Folge erfährst du:• Warum wir so lange auf den perfekten Zeitpunkt warten.• Weshalb Gesundheit die Basis für echte Veränderung ist.• Warum du nicht den ganzen Weg kennen musst, um den ersten Schritt zu gehen.• Wie du lernst, deiner Intuition wieder zu vertrauen.• Weshalb heute der erste Tag deines neuen Kapitels sein kann.✨ Entweder du wartest. Oder du startest. Du entscheidest.💪 POWERGIRL CAMP – 26.09. in Bad Wilsnack - starte in DEINEN Tag 1!Wenn du Lust auf einen Tag voller Bewegung, Training, Mentaltraining und einer starken Community hast, freue ich mich, dich beim POWERGIRL CAMP begrüßen zu dürfen.🎟️ Tickets gibt's hier: https://www.eventbrite.com/e/powergirl-camp-2026-tickets-1991473411583You got the Power. 🤍

5 Dinge, die ich aus über 500 Coachings gelernt habe. 🤍In den letzten sechs Jahren durfte ich über 500 Frauen auf ihrem Weg begleiten – körperlich, aber vor allem auch persönlich.Dabei ist mir immer wieder aufgefallen: Die Frauen, die langfristig erfolgreich waren, hatten selten die perfekten Voraussetzungen oder den perfekten Plan.Sie hatten bestimmte Denkweisen und Gewohnheiten gemeinsam.In dieser Podcastfolge spreche ich über meine fünf größten Learnings aus über 500 Coachings:✨ Warum dein Ziel größer sein sollte als deine Ängste✨ Weshalb Disziplin langfristig Freiheit schafft✨ Warum Kontinuität wichtiger ist als Perfektion✨ Weshalb dein Nervensystem die Basis für Veränderung ist✨ Warum Vertrauen langfristig stärker ist als KontrolleIch wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass du etwas für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst. 🤍🚀 POWERGIRL CAMP 2026Am 26.09.2026 findet das POWERGIRL CAMP 5.0 in Bad Wilsnack statt.Ein Tag voller:💪 Functional Fitness & Krafttraining🧘‍♀️ Yoga & Nervensystemregulation🧠 Workshops zur persönlichen Entwicklung🤍 Gemeinschaft & ganz viel Power🎟️ Tickets (Early Bird bis 14.07.):👉 https://www.eventbrite.com/e/powergirl-camp-2026-tickets-1991473411583📲 Instagram:@majabrenickeDanke, dass du Teil dieser Community bist. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung oder wenn du sie mit jemandem teilst, der sie gerade hören sollte 🤍YOU GOT THE POWER

Frieden mit dir selbst: Du musst nicht immer blühen. 🤍Warum triggern uns andere Menschen manchmal?Warum fällt es uns schwer, zu akzeptieren, dass wir gerade nicht dort stehen, wo wir gerne wären?In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise der letzten Monate.Wir sprechen über:🌿 Warum Trigger oft unsere größten Lehrer sind.🌿 Wie du erkennst, in welcher "Jahreszeit" deines Lebens du gerade bist.🌿 Warum Heilung, Wachstum und Regeneration Zeit brauchen.Vielleicht ist bei dir gerade nicht die Zeit zu blühen.Vielleicht ist gerade Winter.Und vielleicht ist genau das die Voraussetzung dafür, dass im nächsten Frühling etwas wachsen kann, das stärker ist als je zuvor.Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. 🤍Maja

Die Angst, die dein Leben bestimmt (ohne dass du es merkst) | 4 Schritte, um loszugehenWarum fällt es uns manchmal so schwer, etwas zu verändern?Warum halten wir an Dingen fest, die uns eigentlich nicht guttun?Warum haben wir Angst vor dem Zunehmen, vor mehr Ruhe, vor weniger Leistung oder davor, einfach wir selbst zu sein?In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte und spreche darüber, wie Erfahrungen aus unserer Kindheit unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können.Wir sprechen über:✨ Angst vor Veränderung✨ Angst vor Ablehnung✨ die Verbindung zwischen Selbstwert und Leistung✨ warum wir uns oft über unseren Schmerz definieren✨ 4 konkrete Schritte, um trotz Angst loszugehenDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen, liebevoller mit dir zu sein und gleichzeitig mutig den nächsten Schritt zu gehen.Denn auf der anderen Seite der Angst liegt oft genau das Leben, das auf dich wartet. 🤍Viel Freude beim Zuhören.Deine Maja

Vielleicht kennst du Gedanken wie:👉 „Ich will es nicht übertreiben.“👉 „Ich möchte nicht wieder in alte Muster rutschen.“👉 „Ich habe Angst, dass es zu extrem wird.“In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Veränderung nicht automatisch Extremismus bedeutet – und warum viele Menschen sich durch diese Angst selbst davon abhalten, loszugehen.Wir sprechen darüber:✓ warum Veränderung immer bedeutet, etwas anders zu machen✓ wie du erkennst, ob du wirklich Balance suchst oder eigentlich Angst vor Veränderung hast✓ warum frühere Erfahrungen dich nicht davon abhalten müssen, neue Ziele zu verfolgen✓ wie du lernst, zwischen Gas geben und Bremsen zu unterscheiden✓ warum es nicht darum geht, von der Schaukel zu springen, sondern zu lernen zu schaukelnIch teile außerdem persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Fitnessreise und darüber, wie ich heute Ziele verfolge – leistungsorientiert, aber ohne mich selbst dabei zu verlieren.Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du wieder losgehen möchtest, aber noch zögerst, dann ist diese Folge für dich.🤍 Viel Freude beim Zuhören.