Crónicas de Rebeca Podcast

Hablaremos de la codependencia emocional y cómo puede afectar tener relaciones sanas y hacernos muy infelices. Es un concepto que actualmente se usa mucho, pero también en muchos casos lo estamos haciendo mal. Todos somos codependiente de alguna manera, pero hay algunas personas que pueden vivirlo de manera insana. Escucha este episodio para ayudarte a identificar si, al igual que Agy y Dani, tu codependencia está siendo un trabajo pendiente. En el episodio encontrarás ¿Qué es la codependencia emocional realmente? ¿Qué síntomas son reflejo de una codependencia no sana? Conocer nuestro estilo de apego para tener mejores relaciones. ¿Qué podemos hacer para comenzar a trabajar nuestra codependencia emocional. Qué es la interdependencia emocional y por qué es el mejor lugar en el que podemos estar. Entérate también como ha sido el camino de Dani y Agy para identificar su codependencia y sus historias personales que son ejemplo de lo bonito y lo feo sobre este tema. ¿Crees que también eres codependiente? ¿Has estado involucrado con alguna persona con estos comportamientos? Tenemos mucha curiosidad en conocer tus pensamientos sobre este tema. ¡Conéctate con nosotros! [email protected] IG: @crónicas.rebecapod Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas.  Rebeca para llevar: Libro - Mujeres que aman demasiado. https://www.amazon.com/-/es/Robin-Norwood-ebook/dp/B0076ZF6S8/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=OAFEV2QL99HE&keywords=Mujeres+que+aman+demasiado&qid=1707410874&s=digital-text&sprefix=mujeres+que+aman+demasiado%2Cdigital-text%2C209&sr=1-1 Episodio de Podcast: How to stop being codependent Dra. Lisa Marie Bobby https://open.spotify.com/episode/3hhCFqyWDAYxhmVQJZ6lpf?si=zbrhiOhgTOugggE6WgV3hg&nd=1&dlsi=8500367cdb784ad0 Episodio de Podcast: What is Codependency? The Angry Therapist https://open.spotify.com/episode/2o0EKYrlJfa2Wmt2oA1aqG?si=SpigT3DsTxG5Dj4YXy_JFg Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

En este episodio hablamos de la experiencia de tener el corazón roto (y no morir en el intento de sanarlo). El primer episodio de la tercera temporada viene cargado de noticias y anécdotas personales de Agy y Dani que justifican por qué esta 3era temporada será como un disco de Adele. En esta conversación sobre tener el corazón roto, reflexionaremos sobre: Cómo el despecho es un fenómeno también bioquímico y nuestro cerebro está “secuestrado”. ¿Qué tienen en común tener el corazón roto y estar en el proceso de superar una adicción? Cuando estamos despechados nuestro cerebro se vuelve un experto en mentirnos. ¿Qué nos ayuda a que sanar un corazón roto sane de la mejor forma? ¿Qué definitivamente no debemos hacer para seguir hiriendo ese corazón roto (y que nunca salgamos del foso del despecho? Tenemos mucha curiosidad en conocer tus historias de cuándo has tenido el corazón roto o tus pensamientos sobre este tema. ¡Conéctate con nosotros! [email protected] IG: @crónicas.rebecapod

Diciembre es un mes cargado emocionalmente. Todos tenemos recuerdos de navidades pasadas que llevamos con nosotros por siempre. Durante estas fechas, dependiendo de la etapa y circunstancias de vida que tengamos, podemos experimentar nostalgia, plenitud, tristeza, alegría, sentirnos abrumados, emocionados, motivados o frustrados. ¡puede ser un cocktail de emociones! Y aunque nos encanten las celebraciones, este episodio lo dedicaremos a cómo transitar una temporada en la que aunque hay la expectativas de que nos sintamos festivos, animados, conectados, etc; la verdad nos sentimos con un hueco en el estómago. Acompáñanos en este episodio en el que conversaremos de: La época navideña es muy buena recordándonos lo que no tenemos. Y con las redes sociales tenemos un reminder de perfección, que no es el tuyo, 24/7. Cuando navidad nos agarra en medio de un duelo. Transitar reuniones familiares en las que no nos sentimos cómodos, pero es navidad y “tenemos que ir”. Una época que se caracteriza por los excesos y terminamos más abrumados que satisfechos. Cómo vivir estas fechas con la conciencia de lo que realmente importa. No te pierdas este episodio que te invita a reflexionar las implicaciones emocionales asociadas con la navidad. #PorqueRebecaSomosTodas haz llegar cómo vives la navidad, a través de:  [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk  Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas.  Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

¿A quién se le ocurrió que el rosado es para las niñas y el azul es para los niños? Y ¿qué tan válida es esa afirmación? Las relaciones sentimentales está cambiando al ritmo acelerado del mundo, pareciera que los roles de género han dejado de servirnos para muchas cosas en la actualidad.  En este episodio profundizaremos en cómo las ideas preconcebidas de lo que se espera de las mujeres y de los hombres, basados en su género, pueden sabotear nuestras relaciones.  ¿Qué pasa con los acuerdos financieros en la actualidad? ¿Siendo mujer no te importaría pagar en la primera cita? ¿Cómo se distribuyen las labores del hogar en un mundo en el que las mujeres están adquiriendo más responsabilidades? ¿Qué es la masculinidad tóxica y cómo los hombres son también víctimas de los roles de género.  Escucha el episodio completo y comparte con nosotras si has tenido alguna experiencia en las que te has sentido afectado por los roles de género o, si por el contrario, crees que son parte de nuestra naturaleza. #PorqueRebecaSomosTodas cuentanos tu historia a través de: [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

#PorqueRebecaSomosTodas cuéntanos cuáles son los comportamientos que evitas para no generar relaciones tóxicas, a través de:  [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk  Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas.  Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

Han pasado 3 años desde la pandemia. Parece que fue otra vida, ¿No? Durante esos tiempos muchos establecimos resoluciones para nuestra vida post pandemia. Hemos dedicado este capítulo a hacer un inventario sobre esos avances, qué nos mostró la pandemia de nosotros mismos, y cómo podemos tomar lo mejor de esos aprendizajes para seguir trabajando en nuestras versiones presentes y futuras.  No te pierdas este episodio que te invita a retomar las reflexiones de una oportunidad única que tuvimos para repensarnos y reinventarnos. #PorqueRebecaSomosTodas haz llegar tu historia post pandemia, a través de:  [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk  Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas.  Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

La lectura no es algo que le atrae a todo el mundo, sin embargo en Crónicas de Rebeca Podcast confiamos en los libros para informarnos, entretenernos y crecer. En este episodio, Dani y Agy se embarcan en un viaje literario a través de diferentes géneros y temas, explorando cómo los libros pueden transformar nuestras vidas de maneras inimaginables. Cada página puede convertirse en un portal a nuevos mundos, ideas revolucionarias, o incluso en un espejo que refleja nuestra propia existencia. Compartimos nuestras recomendaciones sobre esos libros que tocaron nuestros corazones, cambiaron nuestra perspectiva y nos guiaron hacia la senda de la autodescubrimiento. Novelas, Memorias y Libros de autopista, escucha lo que más valoramos de títulos como: El Dador, Hábitos Atomicos y El poder del ahora. #PorqueRebecaSomosTodas comparte la lista de los libros que han cambiado la vida, a través de: [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

ADVERTENCIA: las opiniones ofrecidas en esta sesión en ningún momento pueden sustituir las de un profesional de la salud mental. Solo si has sufrido de depresión puedes saber qué es realmente. Agy y Dani han tenido depresión diagnosticada, en ciertos períodos, y en este episodio conversan de la manera más vulnerable sobre esta enfermedad que literalmente se siente como si te succionaran el alma. ¿Has estado ahí? ¿Has tenido algún familiar o persona cercana con depresión? Sabemos que ninguno de estos escenarios es fácil y precisamente el propósito de este episodio es ofrecer algunas historias, reflexiones y acciones de lo que han sido sus experiencias. ¿Qué encontrarán en este episodio? ¿Qué es la depresión? ¿Cuál es su fundamento biológico? ¿Qué puede desencadenar una depresión? Diferencia entre estar triste y estar deprimido. Algunas ideas para reducir el estigma sobre la depresión. Cosas que podemos hacer para cuidarnos y ayudarnos cuando estamos deprimidos. Recomendaciones cuando no somos quienes sufrimos de depresión, pero nos toca acompañarla en algún ser querido. ¿Qué es la depresión invernal? #PorqueRebecaSomosTodas cuéntanos tu historia, a través de:  [email protected]  y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk  Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas.  Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

Sabemos la mala reputación que tienen los celos, pero… ¿te has cuestionado estas ideas que ya tienes sobre esta emoción? En este episodio descosemos el tema para entender los celos desde sus fundamentos biológicos hasta las conductas aprendidas en nuestro entorno, compartimos historias personales de las que no estamos orgullosas pero sí aprendidas, algunas estrategias para navegarlos de la mejor manera, y una mirada distinta sobre esta emoción universal tan frecuente como polémica. Sin duda, para Rebeca el tema de los celos es de las tareas que ha implicado trabajo, evolución, autorreflexión, y sin duda ponerlos en un lugar sano y no motivos de “amarra a tu loca”. Acompáñanos en este episodio para que, junto a nuestras Rebecas, veamos este tema desde otra perspectiva. #PorqueRebecaSomosTodas cuentanos tus reflexiones sobre los celos, a través de: [email protected] y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI

Este episodio de Crónicas de Rebeca se lo dedicamos a Agy por su cumpleaños y exploramos uno de los momentos más significativos en la vida de cualquier persona: el camino a la cuarta década. ¿Te encuentras a punto de cumplir 40 años o recién los has alcanzado? ¿Qué significa esta transición de décadas para ti? ¿Sientes que esta temporada de la vida hace que te cuestiones aún más en dónde estás y a dónde vas?  Acompáñanos a explorar las expectativas y las reflexiones que vienen con esta etapa. En este episodio, Dani y Agy comparten sus experiencias personales, desafíos, éxitos y metas para esta nueva década. Desde la búsqueda de la eterna juventud hasta el crecimiento personal, pasando por las lecciones aprendidas, exploramos todos los aspectos de esta fase crucial. Hablaremos sobre cómo mantener un equilibrio entre la nostalgia de las décadas pasadas y la anticipación de lo que depara el futuro. Además, ofreceremos otra perspectiva sobre cruzar la línea de los 40. ¡No te pierdas este episodio y únete a la conversación sobre la vida a los 40! #PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir el inventario que hiciste o estás haciendo para abordar la siguiente década, a través de:  [email protected]  y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk  Haz click en la 🔔para recibir las notificaciones de los nuevos episodios todos los viernes. Tus ⭐ son siempre bienvenidas.  Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 0NONSIS6V2IKYYPI