Breathe In & Out

Franziska Blechschmidt

Achtsamkeit. Innehalten. Atmen. Dein Körper darf jetzt einfach nur sein und atmen. Folge mir auch auf Instagram und facebook @FranziskaBlechschmidt und erhalte aktuelle Neuigkeiten zu meinen Angeboten sowie kostenlose Inhalte zu meinen Themen Achtsamkeit, Waldbaden, Stressbewältigung und Massagen... damit du schön entspannt bleibst!!!

7 episodi

www.franziska-blechschmidt.de
21/1/2022
1:12
Hier erfährst du mehr zu mir und meinen Angeboten! Schau doch mal vorbei! Ich freu mich!
Entspannung
12/11/2021
16:01
Meditation und Achtsamkeit für deine Entspannung, um dich zu fokussieren, neu auszurichten, dir eine bewusste Pause zu schenken und bei dir an zukommen.
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Atembalsam
21/5/2021
15:54
Fühle mit deinen Händen deinen Atem und hülle dich liebevoll mit ihm ein.
Atempause
21/5/2021
14:25
Gönne dir eine Atempause und nimm sie auch ganz bewusst in deinem Atemstrom wahr.
Breathe In & Out
18/5/2021
0:23
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Atempunkt
18/5/2021
9:28
Komme zu dir und atme einfach. Nimm deinen Atem ganz besonders an den Punkten wahr wo du ihn am intensivsten spüren kannst und breite ihn auf deinen ganzen Körper aus.
Achtsamkeit auf deinen Atem im Sitzen
14/5/2021
11:10
Richte deine Antennen mit einer gelassenen, aber absichtsvollen Haltung nach Innen, zu dir, auf deinen Atemstrom, ohne Bewertung. Er hilft dir ins Hier und Jetzt zu kommen, dich zu erden, dich zu beruhigen. Innehalten für einen Moment. Sei es dir wert.

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