波咕思考笔记

查理芒格（1924年1月1日-2023年11月28日），是一位对我影响非常深远的投资家，思想家。在我看来，他很早就对这个世界的客观运行规律，以及，自己该如何度过一生，想得很透彻。而投资的成功，是他深彻理解这些命题之后，一个自然的结果。今天这期播客，我想结合芒格的成长历程去探讨，我理解的芒格思想体系（Mungerism）的“五块基石”——逆向思维，复利思维，极度诚实，不自怨自艾，终身学习。01:26 何为理性 —— 芒格在机场的一件小事03:26 待人温暖 —— 迷茫的17岁男孩上了“芒格大学”08:08 逆向思维：“Invert，always invert.”18:41 复利思维：理解复利的力量，是理解很多问题的核心25:10 极度诚实：“Always tell the truth, and never lie to anybody about anything.”31:45 不自怨自艾：面对命运的坎坷，坚持走下去是唯一的选择。37:46 终身学习：用多元思维模型理解正在发生的一切43:06 芒格回答，长寿且快乐的“秘诀”：“You don't have a lot of envy，you don't have a lot of resentment，you don't overspend your income，you stay cheerful in spite of your troubles，you deal with reliable people，and you do what you're supposed to do，and all these simple rules work.”(不嫉妒，不怨恨，量入为出，即便有麻烦依然积极乐观，与可靠的人打交道，做好该做的事，这些简单的准则行之有效）43:46 芒格和巴菲特是如何认识的？47:17 “是可乐让我如此长寿”人物图片2023年11月14日，芒格在洛杉矶的家里接受了CNBC专访。这是他最后一次接受媒体采访。《华尔街日报》：95岁的芒格芒格全家福。芒格32岁走入第二段婚姻。他和妻子 Nancy 各自从第一段婚姻中带来2个孩子，然后又共同生了4个孩子。因此，芒格家族第二代就有8个孩子。这张照片拍摄于明尼苏达州，卡斯湖（Cass Lake）星岛（Star Island）上的度假别墅。芒格家族每年夏天都会来此度假。芒格与忘年交 阿维·麦耶 Avi Mayer（图右），以及其房地产合伙人 Reuven Gradon.2019年，芒格与巴菲特出席伯克希尔哈撒韦股东会，两个人手里都拿着自己爱喝的可乐。1970年代中后期（具体拍摄年份未知）的芒格和巴菲特，此时巴菲特不到50岁，芒格不到55岁。芒格与他的中国朋友：李录，段永平 （拍摄年份未知）芒格与妻子Nancy在亨廷顿图书馆。亨廷顿图书馆、艺术馆和植物园（The Henry E. Huntington Library, Art Museum, and Botanical Gardens）位于美国加利福尼亚州圣马力诺，是一个集世界级图书馆、艺术收藏馆和 120 英亩植物园于一体的非营利性研究与教育机构。Nancy曾长期在此担任理事，并与芒格一起持续进行捐赠，总额超过1亿美元。Nancy在2010年去世，享年86岁。部分参考资料Wall Street Journal:《查理·芒格最後歲月不為人知的故事》查理·芒格最后一次接受CNBC采访Forbes:查理的朋友 Otis Booth《Damn Right! Behind the Scenes with Berkshire Hathaway Billionaire Charlie Munger》（作者：Janet Lowe，这是关于芒格一手资料最丰富的传记）《穷查理宝典》剪辑制作：吴雅倩（联系方式：Wuoeqian_10）背景音乐：Pieter Savenberg - Morning GlowLone Trail - YouTube Audio Library 在小宇宙查看该单集文稿

鲍勃艾格（Bob Iger），并不是这个时代最有影响力的大企业CEO，但却是一个，和我们普通人成长轨迹非常相似的打工人。他生于普通的家庭，毕业于普通的院校，从公司的底层做起。他既不是技术天才，也不是艺术明星。他拿到的，似乎只是一个普通职场人的剧本。但艾格33岁之后的人生，却好像坐上了火箭，不断地升职。他一辈子没有主动跳过槽，但是他所在的公司两次被收购。而他两次，都是作为被收购方的员工，后来反而成为了新公司的最高管理者。并后来执掌迪士尼CEO 15年，直到2020年退休。（后来又在2022年再次出山重掌CEO，并续约到了2026年）我一开始对艾格产生兴趣，是因为在看艾萨克森写的《乔布斯传》时，注意到：乔布斯在各种场合，多次表达，他非常喜欢艾格。我就觉得很奇怪，到底是什么样的人，能得到乔布斯这样的评价呢？ 在看过艾格的《一生的旅程》后，我感受到，艾格远比我想象的更朴实，更接地气。他的身上，有很多值得我们普通人学习，也确实能学到的品质。01:28 完整简介鲍勃艾格的职场履历04:03 1951年，艾格生于普通的工薪阶层家庭06:30 艾格以打杂工的身份，加入美国广播公司（ABC），职场频频受挫09:42 艾格转入ABC体育部，在传奇制作人鲁尼阿利奇（Roone Arledge）手下工作16:48 小鱼吃鲸鱼：ABC被卖给了大都会公司（Capital Cities）19:13 新老板：巴菲特的老朋友汤姆墨菲（Tom Murphy）23:28 艾格的成名之战：1988年卡尔加里冬奥会26:23 意外的调动：从纽约到好莱坞32:15 迪士尼收购大都会/ABC ，一段痛苦的挣扎39:10 危难之际，艾格上任迪士尼CEO41:45 迪士尼与皮克斯的故事，也是艾格与乔布斯的故事49:41 收购漫威，卢卡斯影业，以及21世纪福克斯旗下的资产54:46 大道至简：艾格如何进行商业谈判56:56 结语：世上没有白走的路01:01:54 one more thing about Steve Jobs鲍勃艾格（右），与ABC体育部负责人 Roone Arledge1990年，担任ABC娱乐总裁期间的鲍勃艾格与团队1996年，迪士尼CEO迈克尔艾斯纳（左），与大都会ABC董事长Tom Murphy（右）2006年1月24日，鲍勃艾格，乔布斯等人同台宣布迪士尼收购皮克斯。左一：约翰拉塞特；右一：埃德卡特穆尔2006年9月12日，史蒂夫乔布斯与鲍勃艾格宣布：迪士尼电影上线iTunes2012年10月，鲍勃艾格与乔治卢卡斯签订收购协议2023年1月，重返CEO岗位的鲍勃艾格在佛罗里达迪士尼乐园参考资料：《一生的旅程》鲍勃·艾格《史蒂夫·乔布斯传》沃尔特·艾萨克森《创新公司：皮克斯的启示》埃德·卡特穆尔《商界局外人》威廉·桑代克巴菲特谈艾格：他是美国最好的职业经理人之一Ted Harbert 回忆艾格往事在小宇宙查看该单集文稿

这是波咕思考笔记的第一期播客，我是波咕。今天我们来解读一本研究“人如何养成习惯”的书——《福格行为模型》（《Tiny Habits: The Small Changes that Change Everything》），本书作者是一位美国的人类行为科学家，斯坦福大学的兼职教授B.J. Fogg。相信我们大多数人都尝试过，凭借自己的直觉和意志力，去努力地“培养习惯”，然后在某个时刻默默放弃，感叹自律太难，而人性的引力太难克服。但福格在这本书里，给了我们一个新的视角——“培养习惯”也是一门科学。它就像“打网球”，“弹钢琴”一样，存在着一套可遵循的，符合人性的，客观的方法。让我们能够在不消耗过多意志力的情况下，慢慢实现转变。01:22  纯粹地依靠“动机”与“意志力”是不够的。03:10  主旨：养成习惯，需要依靠“简单”，与“即时正反馈”。03:46  “让习惯养成变得简单”的四种方法。09:56  “即时正反馈”的理论和应用。18:01  《福格行为模型》对于育儿的启发。18:51  培养习惯过程中，中断了怎么办？21:39  一个小技巧：设置锚点。让行为设计融入生活本来就有的步骤。22:19  结语在小宇宙查看该单集文稿