1' minuto per la salute

Cos’è la fibromialgia e quali sono i principali sintomi?Qual è lo specialista di riferimento?A queste ed altre domande risponde Giusy Fabio, vice presidente di AISF ODV, Associazione Italiana Sindrome Fibromialgica.

Lo ha dimostrato uno studio inglese che ha messo in relazione l’andatura della camminata con l’aspettativa di vita.Chi cammina a passo spedito almeno 30 minuti al giorno ha un’aspettativa di vita di 15 anni in più per le donne e di 22 anni per gli uomini, rispetto a chi non svolge questa attività. Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che camminare nel verde migliora la capacità di ricordare le informazioni di quasi il 20% di più, oltre a ridurre notevolmente lo stress.Per saperne di più, ascolta il nostro podcast!

Sai chi ha detto: «Siamo quello che mangiamo»? L’aforisma è del filosofo tedesco Feuerbach, che intuì l’importanza dell’alimentazione già nel 1862, ed è supportato oggi da diverse evidenze scientifiche: ogni alimento ingerito può condizionare la nostra salute e anche il nostro aspetto fisico. Il cibo influisce certamente sulla digestione e sul metabolismo, ma può avere anche altri effetti, come ad esempio determinare la qualità del sonno, influire sulla fertilità e addirittura farci ammalare. Per contro, una buona alimentazione può rappresentare il punto chiave per migliorare le nostre condizioni di salute o addirittura farci guarire.Per saperne di più, ascolta il nostro podcast!

Avere presenza mentale significa essere in grado di riconoscere un’emozione che stiamo provando senza agire in preda alla stessa. Se riconosciamo che siamo in preda all’emozione, possiamo anche ponderare se la nostra reazione sia o meno giustificata. Come possiamo sviluppare la presenza mentale? Scopri di più ascoltando il nostro podcast!

In occasione della giornata mondiale contro l’AIDS, l’Unicef ha presentato il rapporto Addressing inequities in the global response. Children, adolescents and AIDS in 2022”, che ci ricorda che ogni giorno nel mondo 301 bambini e adolescenti (0-19 anni) muoiono per cause legate all'AIDS e, ogni giorno, si verificano 850 nuovi contagi nella stessa fascia d’età. Il rapporto mette in evidenza le disuguaglianze legate a geografia, genere e status sociale nell’accesso alla prevenzione e alle cure. Molte le iniziative di sensibilizzazione anche in Italia, dove, nonostante il trend positivo nella lotta all’infezione, la pandemia da HIV continua a colpire.

La capacità che ogni essere umano ha di gestire e di controllare le proprie emozioni e di riconoscere e gestire quelle degli altri è una facoltà che viene chiamata ‘intelligenza emotiva’. Il primo a descriverla fu uno psicoterapeuta americano, Daniel Goleman, che ne ha sottolineato l’importanza contrapponendola all’intelligenza ‘razionale’, misurata con quoziente intellettivo (QI). Esistono persone che hanno molto successo nella vita senza avere un QI alto, ma sono dotate di intelligenza emotiva. L’intelligenza emotiva è una facoltà che può essere “allenata” nel corso del tempo fin dalla nostra infanzia ma anche nell’età adulta, spesso in funzione delle esperienze che facciamo e del lavoro che svolgiamo.Scopri di più ascoltando il nostro podcast…

Il dolore, in particolare il dolore cronico, è una patologia vera e propria, e come tale va trattato. Se ne è parlato anche al congresso ICARE 2022, il congresso nazionale della società Scientifica SIAARTI, che raccoglie specialisti di anestesia, rianimazione, analgesia e terapia intensiva, svoltosi a Milano dal 28 al 30 ottobre 2022. Presto sarà possibile ridurre la sofferenza non solo con i farmaci, ma anche con le più recenti innovazioni tecnologiche, attraverso devices mininvasivi, realtà aumentata e realtà virtuale. Scopri di più ascoltando il nostro podcast.

Lo sapevi? L'uuomo soffre meno di frequente di osteoporosi rispetto alla donna, ma quando ha una frattura ha una mortalità 4 maggiore. Le donne hanno quasi il doppio delle probabilità di soffrire di depressione, ma l'uomo ha un tasso di suicidi 6 volte più alto. L'infarto è la prima causa di morte nelle donne, ma nell'80% loro non presentano i tipici sintomi di dolore al petto irradiato al braccio sinistro. A tracciare le differenze di salute nella popolazione maschile e femminile è stato il Congresso Internazionale sulla Medicina di Genere, tenutosi a Padova il 16 e 17 settembre scorsi.L’Italia è stato il primo Paese al mondo ad aver approvato una legge specifica per promuovere la medicina di genere, la legge 3/2018.

L’Italia ha il tasso di fertilità più basso d’Europa e fra i più bassi del mondo (1,17 figli in media per donna) e oltre il 15% delle coppie ha problemi di fertilità. Il 50% dei problemi di infertilità di coppia è provocato da un problema maschile, ma nel 30% circa degli uomini con problemi di infertilità spesso gli esami non mostrano nessuna anomalia. Ma quale esame bisogna fare in caso di infertilità maschile? Fonte: Comunicato stampa Congresso Nazionale Società italiana Andrologia 2022 (SIA)

Pelle più «pulita» per i malati di psoriasi, grazie alle innovazioni terapeutiche e a un approccio clinico più corretto. È una delle novità emerse all’ultimo congresso della SideMaST, Società Italiana di Dermatologia.La psoriasi è la più famosa tra le patologie dermatologiche ed interessa ben 3 italiani su 100. Le forme lievi-moderate possono essere gestite bene con l'applicazione quotidiana di creme o gel, i cosiddetti farmaci topici, mentre le forme medio-gravi, in cui la psoriasi è estesa sulla maggior parte o la totalità della cute, necessitano di trattamenti che siano in grado di raggiungere tutti i distretti dell'organismo, i cosiddetti farmaci sistemici. Tra quest'ultimi troviamo gli immunosoppressori, farmaci in grado di sopprimere il sistema immunitario che nella psoriasi risulta alterato, ma soprattutto i farmaci biologici che sono in grado di le bloccare le molecole, le citochine, che sono coinvolte nei meccanismi che causano la psoriasi.Ce ne parla il Prof. Angelo Valerio Marzano, Ordinario di Dermatologia dell'Università degli Studi di Milano, Direttore UOC Dermatologia Fondazione IRCCS Ca’ Granda Ospedale Maggiore Policlinico di Milano