Verdades del Fitness

Asesoría gym y salud

A través de los diferentes podcast, te hablaré de las verdades del mundo fitness, sus mitos y sus mentiras. Te ayudará hacer entrenamientos inteligentes y a cuidar mejor tu cuerpo.

32 episodios

¿Cuál es el ritmo de ganancia muscular en un año o también un mes?
5/1/2024
2:53
En este episodio conocerás cuánta masa muscular puedes ganar en un año o un mes todos aquellos que asisten a un gimnasio ( personas que no ocupan esteroides anabólicos)
Reflexión de un buen Entrenador
2/10/2023
4:32
Desde mi punto de vista qué es ser un buen entrenador
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La creatina y el ejercicio.
11/9/2023
3:55
En este podcast te explico que es la creatina y su relación con el ejercicio.
Ejercicio CARDIOVASCULAR
19/9/2022
4:08
El principal objetivo del ejercicio Cardiovascular es fortalecer las cámaras de tú corazón.
¿ Que es la quemazón o ardor que sucede en tus músculos durante el ejercicio?
7/9/2022
5:38
En este episodio te explico fisiologícamente porque sucede esa quemazón o ardor en tus músculos durante el ejercicio.
Errores al entrenar los glúteos.
22/9/2020
3:09
Bienvenidos a este episodio 27, donde les explicó los errores que se cometen entrenando los glúteos y que los ejercicios básicos ya trabajan tal musculatura.
Qué ejercicios deben practicar los niños?
19/9/2020
3:07
En este episodio 26 les explico la importancia del ejercicio en los niños y que beneficio tiene este en su cuerpo.
Quemadores de grasa,funcionan?
17/9/2020
3:08
En este episodio 25, te explico que no son buenos los famosos Quemadores de grasa, los famosos termogénicos para tu salud.
Los Carbohidratos y el metabolismo durante el ejercicio.
15/9/2020
4:09
En este episodio 24, te explico que importancia tienen los hidratos de carbono durante la sesión de entrenamiento.
La Esencia de hacer Ejercicio.
14/9/2020
2:17
En este episodio 23 escucharan cuál es la esencia de hacer ejercicio, la prevención que debemos hacer a largo plazo haciendo ejercicio.

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Errores al entrenar los glúteos.

Qué ejercicios deben practicar los niños?

Quemadores de grasa,funcionan?

Los Carbohidratos y el metabolismo durante el ejercicio.

La Esencia de hacer Ejercicio.