T3.E18. ¿Cómo ponerle límites a una relación tóxica?

¿Tienes expectativas de tu pareja y tu relación? ¿Te cuestionas si esas expectativas están bien o son muy altas e irreales?  Muchos hemos tenido esa misma pregunta en algún momento de la vida y sin duda todos tenemos expectativas de muchos aspectos de la vida: de nuestro trabajo, de nosotros mismos, de nuestros amigos y claro, de nuestra pareja.  En este episodio hablamos con mi queridísima Ale Zanotti (Psicóloga Clínica),  sobre las expectativas en pareja, cómo manejarlas de una manera sana y como identificar si son irreales y si nos pueden hacer daño a nosotros mismos y a la relación.  Estoy segura que te será de mucha ayuda este episodio. Cuéntame en comentarios qué fue lo que más te gustó.   

Junto con mi invitada Luchi Cosenza, más conocida como La Cuentaplatos, les platicamos sobre nuestras experiencias de cómo hemos podido construir relaciones de parejas sanas a pesar de tener heridas emocionales. Claro siempre habiéndolas trabajando antes y seguirlas trabajando en este momento.     

¿Cómo es tu relación con la comida? ¿Vives de dieta en dieta y no ves resultados lo cual te frustra y te llega a afectar también a nivel de autoestima y autoconcepto? En el 3er episodio de la 6ta temporada del podcast “Una propuesta de Amor” la Lcda. en Nutrición  Clínica y orgullosamente mi hermana, nos habla de las consecuencias que podemos tener a nivel físico y mental, vivir en dieta restrictivas. También nos comparte herramientas para poder tener un estilo de vida saludable y sobre todo romper con este círculo vicioso de las dietas y tener una mejor relación con la comida. Todo esto sin duda nos ayuda a tener una mejor relación con nuestro cuerpo y con nosotros mismos. Cuéntanos en los comentarios qué fue lo que más te gustó de este episodio. 

¿Crees que al tener pareja tus problemas se resolverán y ya no tendrás que trabajar más en ti? o ¿Te ha pasado que al entrar en una relación sueles dejar tu crecimiento personal a un lado? Karen Cosenza nos comparte en este episodio cómo ha sido su proceso de crecimiento personal en su soltería y sobre todo ahora que está casada. Recalca mucho la importancia del autoconocimiento, de la terapia  y ser consciente de los aspectos que debemos trabajar en todo momento, lo cual también nos ayudará a construir nuestra identidad y una mejor relación. 

Encontrar el balance puede llegar a  ser la meta de muchos, pero no sabemos cómo hacerlo o puede ser que nos topemos con frustración y culpa en el intento de encontrar ese balance. Anita Aldana, fundadora de 30 libros, nos cuenta cómo ella ha encontrado el balance en su vida y nos da consejos para que los podamos aplicar. 

He llegado al episodio número 100 y estoy súper feliz con la invitada que tuve para honrar este episodio tan importante. Junto con Anita Aldana fundadora de 30 libros, les hablamos sobre cómo honrar nuestros talentos poniéndolos al servicios de los demás y encontrar nuestro propósito de vida. 

En este episodio,  Iris García, nos cuenta su historia de cómo conoció a su actual esposo y como tuvieron una relación a distancia. Nos brinda consejos, dificultades y también aspectos positivos de su relación. Gracias Iris por compartir con nosotros. 

Junto con Josi Achucarro, psicóloga clínica, les contamos qué es la dependencia emocional, cómo identificarla y algunos consejos que puedas hacer para salir de ella. 

El proceso del amor propio tiene fecha de inicio, pero no fecha de caducidad. Es una decisión diaria, habrán días fáciles y momentos difíciles de ponerlo en práctica. Quiero contarte porqué en este momento me está costando ponerlo en práctica y qué estoy haciendo para salir adelante.