运动太多会“变笨”？科学给出最佳运动量

9/3/2026

天方烨谈

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运动太多确实可能“变笨”，但适量运动有助于提高认知功能。科学研究显示，运动与认知能力之间呈“倒J型”关系：适度运动有益大脑，而过度运动反而可能损害认知功能。

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