Master Your Energy

Je hebt eindelijk tijd voor jezelf en toch blijft je hoofd bezig met alles wat er nog moet gebeuren. Zelfs tijdens een relaxte wandeling ben je nog oplossingen aan het bedenken en moet je ondertussen ook nog je 10.000 stappen halen.Je bent moe en je wilt ontspannen. Maar waarom kom je dan toch niet tot rust?Altijd aan staan kan zo gewoon worden dat je nauwelijks meer merkt hoeveel het van je vraagt. Je ziet gewoon wat er moet gebeuren, neemt graag verantwoordelijkheid en wilt anderen helpen. Maar wat gebeurt er wanneer je even niets doet? Voel je dan rust, of komt er onrust, schuldgevoel of de behoefte om toch nog iets te regelen? Onder dat voortdurende doorgaan kunnen overtuigingen liggen die je al heel lang met je meedraagt. Bijvoorbeeld dat je pas waardevol bent wanneer je nuttig bent, of dat alles misloopt zodra jij de controle loslaat.In deze aflevering onderzoek ik met je waarom ontspannen zo lastig kan zijn, zelfs wanneer je er eindelijk tijd voor hebt. Vanuit de Chinese energieleer neem ik je mee in de beweging van yin en yang, van doen en geven naar ontvangen en herstellen. Je ontdekt hoe oude patronen je blijven aanzetten en ik begeleid je door een korte oefening waarmee je bij jezelf kunt herkennen wat jou bezighoudt. Ook geef ik je een klein experiment om de overgang van je werkdag naar je eigen tijd bewuster te maken.In deze aflevering ontdek je:✅ Hoe je na je werkdag ook in je hoofd kunt stoppen, zodat je echt kunt genieten van je vrije avond.✅ Wat jou steeds weer aan het werk zet zodra je gaat zitten, en hoe je dat patroon bij jezelf herkent.✅ Hoe je jezelf ruimte kunt geven om te ontspannen, terwijl er nog genoeg op je takenlijst staat.✅ Hoe hulp van anderen je ook werkelijk rust kan opleveren, in plaats van dat jij alles blijft controleren.✅ Wat je helpt om voor jezelf te blijven kiezen wanneer iemand teleurgesteld reageert omdat je even niet beschikbaar bent.✅ Hoe je meer plezier haalt uit wat je bereikt, voordat je alweer achter je volgende doel aan rent.✅ Een korte oefening waarmee je ontdekt wat jij nog vasthoudt en wat je voor nu kunt laten liggen.Als je rust steeds moet verdienen, ben je nooit klaar met werken. Dus luister mee en ontdek wat jou steeds triggert om aan te blijven staan.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a131Linken bij deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Ik was al depressief op de kleuterschool… Althans, dat dacht de huisarts. In werkelijkheid was ik mentaal ondervoed en liep mijn energie vast doordat ik in een omgeving zat die niet paste bij hoe ik van nature ben. Je zou kunnen stellen dat ik als kleuter al een bore-out had.In onze maatschappij wordt vooral gewaarschuwd voor overbelasting. Te veel werk, te veel prikkels, te veel druk op je schouders. Maar onderbelasting kan je hele systeem en ook je zenuwstelsel net zo goed ontregelen. Alleen wordt daar niet vaak over gesproken.Een bore-out ontstaat meestal niet alleen door verveling. Het langdurig onderdrukken van je natuurlijke energiepatronen en je talenten spelen ook een grote rol. Daar zijn vanuit de TCM verschillende energetische patronen voor aan te wijzen. En ook je energietype speelt een rol.Wanneer je natuurlijke energiepatroon langdurig wordt afgeremd, zal je energie eerst vastlopen (stagnatie) en uiteindelijk volgt er uitputting. Een bore-out kan dus absoluut een voorfase zijn van een burn-out.En dan helpt rust in eerste instantie wel maar als je niet kijkt naar de onderliggende patronen, en daar niets mee doet, dan zal het probleem steeds terugkomen. Daarom helpt time management in eerste instantie wel bij een pure burn-out maar er is echt energiemanagement nodig om uit een burn-out te komen die een voorfase van bore-out heeft.In deze aflevering neem ik je mee in:✅ Wat er met mij aan de hand was toen ik kleuter was.✅ De vier energetische patronen die onder een bore-out liggen. Zodat jij ze bij jezelf kunt herkennen.✅ Waarom de TCM stelt dat werk niet alleen geld moet opleveren, maar ook betekenis en vreugde.✅ Hoe je aan iemands ogen kunt zien of de shen goed gevoed is.✅ Het verschil tussen een bore-out en een burn-out, en waarom de eerste vaak de stille voorfase is van de tweede.✅ Hoe elk energietype op zijn eigen manier vastloopt (in een mogelijke bore-out), en wat jouw type nodig heeft om de energie wel te laten stromen.Herken jij jezelf in de beschrijving van jouw energietype? En voldoet jouw werk, of in ieder geval een deel van je dagbesteding, aan wat voedend is voor jouw energietype? Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a130Linken bij deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Heel vaak vragen mensen mij: “Jeanine, hoe vind ik mijn passie?”En ik snap die behoefte natuurlijk heel goed.Maar wat nou, als dat helemaal niet de juiste vraag is om mee te beginnen?Vaak maken we van ‘passie’ iets wat veel te groot is. Iets wat je moet vinden, volgen en het liefst ook nog voor altijd moet weten.Maar zo werkt het voor de meeste mensen niet.En daardoor kan het zoeken naar je passie ook echt een frustratie worden.Ik heb daar dus een mening over 😏 en daarom heb ik er een podcast over opgenomen.In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom “wat is mijn passie?” vaak een te beperkte vraag is.✅ Waarom passie niet voor iedereen hetzelfde voelt.✅ Wat plezier, richting, succes, betekenis en jezelf zijn, met passie te maken hebben.✅ Waarom je energie en je Qi zo belangrijk zijn bij het helder krijgen van je richting.✅ Hoe Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal allemaal anders omgaan met passie.✅ Waarom je passie vaak niet gevonden hoeft te worden, maar zichtbaar wordt zodra je energie - Qi - krachtiger is en beter gaat stromen.Dus misschien is ‘zoeken naar je passie’ helemaal niet de juiste stap voor jou.Misschien mag je eerst beter gaan voelen hoe jouw energie werkt, waar jij van aangaat en waar jouw natuurlijke richting zit. Want zodra je energie krachtiger wordt en vrijer gaat stromen, komt die passie als vanzelf naar je toe.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a129Linken bij deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Volgens de Chinese kalender begint er half februari een nieuw jaar: het jaar van het paard. En dat gaat ons een heel andere energie brengen dan het afgelopen jaar. Misschien voel je dat al wel. Het afgelopen jaar was een jaar van verfijning maar dit jaar wordt echt een jaar van zichtbaarheid en beweging.Nu is de vraag: Beweeg jij bewust? Of laat jij je meesleuren door de beweging?In deze aflevering neem ik je mee in de energie van 2026 zoals dat volgens de Chinese kalender werkt. Praktisch en concreet. Want ieder jaar heeft zijn eigen dynamiek, en als je daar geen rekening mee houdt, ga je te hard, raak je uitgeput, of loop je vast terwijl alles om je heen versnelt.Op 17 februari 2027 start het jaar van het Paard en dat is ook nog eens een Vuur én een yang jaar. Dat zorgt voor een rap tempo, veel beweging, de constante druk om te kiezen en de neiging om vooral maar door te blijven gaan. Hoe gaat dit voor jou zijn?Dat is o.a. afhankelijk van de energietype.Want voor de één voelt dit als thuiskomen, voor de ander als ongecontroleerd, onrust of zelfs stress. Hoe dat zit - en meer - leg ik uit in deze aflevering van de Master Your Energy Podcast. Het is eigenlijk bijna een masterclass die je voor het hele jaar kunt gebruiken.In deze aflevering neem ik je mee in:✅ De energie van 2026 volgens de Chinese kalender en waarom dit jaar fundamenteel anders voelt dan het vorige.✅ Wat een vuur- en yang jaar concreet betekent voor tempo, keuzes en zichtbaarheid in je leven en werk.✅ De centrale vraag van dit jaar: beweeg je bewust, of word je meegesleurd door alles wat om je heen versnelt.✅ De impact van deze energie op elk van de vijf energietypes. Waar je kansen liggen en waar je voor op moet passen.✅ Een ritueel om het oude jaar bewust af te sluiten en je voor te bereiden op het nieuwe.✅ Traditionele Chinese rituelen die je helpen om de overgang naar het nieuwe jaar krachtig te maken.Dit jaar wordt een boeiend jaar en het vraagt je om heel bewust te zijn van je bewegingen. Want wie geen richting heeft, kan heel hard rennen, maar raakt misschien ook wel hartstikke verdwaald…Dus ga snel luisteren zodat je je kunt voorbereiden!Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a128Linken bij deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Iedereen heeft het over affirmaties, de magische zinnen die je leven compleet beloven te veranderen.Maar wat als juist die zinnen de reden zijn dat je nog steeds vastzit?Wat als je met elke herhaling onbewust je eigen succes saboteert?In deze aflevering ontdek je waarom affirmaties vaak niet werken, en wat er écht nodig is om ze te laten doen wat ze beloven.Affirmaties worden meestal gebruikt om jezelf te versterken, meer overvloed te creëren of eindelijk dat vertrouwen te voelen. Maar wat bijna niemand je vertelt, is dat affirmaties maar zelden werken zoals bedoeld. Niet omdat je woorden verkeerd zijn, maar omdat de energie eronder niet klopt. Je zegt één ding, maar je systeem voelt iets anders… en dat is wat het universum oppikt.In deze aflevering leg ik precies uit waarom affirmaties vaak niet werken en waarom ze soms zelfs tegen je werken. Ik vertel je wat er op energetisch niveau echt gebeurt, hoe je weerstand herkent nog voordat je affirmatie averechts effect heeft, en wat je kunt doen om affirmatie te kiezen die wel resoneren met jouw frequentie. Geen trucjes, geen valse positiviteit, maar een echte shift van binnenuit.In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom affirmaties vaak niet werken, zelfs als je ze dagelijks herhaalt.✅ Hoe je met de juiste woorden toch het verkeerde uitzendt en hoe je dat kunt omdraaien.✅ Wat er energetisch gebeurt op het moment dat je iets zegt wat je niet gelooft.✅ Hoe je herkent dat er spanning of weerstand onder je affirmatie zit.✅ Waarom sommige affirmaties je zelfs kunnen blokkeren in plaats van helpen.✅ En wat je kunt doen om affirmaties te kiezen die wel resoneren met jouw energie zodat ze eindelijk gaan werken zoals bedoeld.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a127Linken bij deze aflevering: Energy Mastery Essentials - EME (VIP wachtlijst)Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Wat als ik je vertel dat je energie helemaal niet weg kan lekken…Niet naar die vriendin die altijd klaagt.Niet naar die collega die je altijd ‘even’ nodig heeft.Nee, zelfs niet naar je familie ;-)Wat er wel gebeurt, is iets totaal anders en dat inzicht zal voor altijd veranderen hoe je naar energie kijkt. Veel mensen denken dat onze energie weglekt naar anderen. Dat we leeg raken door mensen, gesprekken of situaties. Maar energie werkt niet zo. Energie is geen fysiek iets dat kan verdwijnen of gestolen worden. Je kunt het ook niet weggeven of kwijtraken.In deze aflevering ontdek je wat er echt gebeurt als je je leeg voelt na contact met anderen of omdat je gevoelig bent voor de energie van anderen. Je leert hoe resonantie werkt, waarom jij soms mee resoneert met de energie van een ander, en wat je kunt doen om op je eigen energiefrequentie te blijven. In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom niemand jouw energie kan afpakken of verminderen, en waarom dat inzicht alles verandert.✅ Wat er werkelijk gebeurt als je je leeg voelt na contact met anderen.✅ Hoe resonantie werkt en waarom jij soms andermans energie overneemt.✅ Wanneer empathie verandert van superkracht in een dikke valkuil.✅ Hoe je herkent dat je uit je eigen energiefrequentie glijdt.✅ En wat je direct kunt doen om je energie weer terug te pakken.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a126Linken bij deze aflevering: Energy Mastery Essentials - EME (VIP wachtlijst)Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Hoe goed ken jij jezelf?Jouw energie zit altijd aan het stuur, of je er nu erg in hebt of niet… Daarom is het zo belangrijk jezelf en je energie zo goed te kennen. Want pas dan begrijp je waarom je reageert zoals je doet. Waarom iets moeiteloos stroomt of juist steeds vastloopt.Dan ga je de patronen herkennen die jouw energie voeden… en de patronen die je (nu vaak onbewust) leegtrekken.Zelfkennis is dus geen luxe.Het is de sleutel tot een leven vol energie en bubbels! In deze aflevering van de Master Your Energy Podcast ontdek je hoe jouw dominante energie werkt, welke kwaliteiten daarbij horen, welke valkuilen, en waarom het helpt om jouw eigen energetische code te kennen.Want zodra je snapt wat jouw energie als van nature doet, wordt het veel makkelijker om jezelf te begrijpen… en om keuzes te maken die echt bij je passen.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a125Linken bij deze aflevering: Kijk hier de video's van de training Energy Mastery BasicsWat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Niets in jou gebeurt zomaar. Elk pijntje, elke emotie, elk patroon vertelt het verhaal van een element dat om aandacht vraagt.In deze aflevering deel ik weer een les uit mijn training Energy Mastery Basics. Deze staat in video’s hier op de site maar ik deel de lessen nu ook hier in de podcast als audio, zodat je ze gewoon kunt beluisteren waar je ook bent.Vandaag neem ik je mee in de signalen van disbalans en vertel ik je welke klachten - fysiek en niet-fysiek - je kunt verwachten als een element uit balans is.Veel mensen merken wel dat hun energie niet lekker stroomt. Ze zijn moe, hebben vage klachten of voelen zich mentaal uitgeput, maar kunnen niet goed aanwijzen waarom. Daardoor gaan ze symptoombestrijden: nog een supplement, nog een cursus, nog meer wilskracht.Maar energie werkt anders. Als één van je vijf elementen uit balans is, beïnvloedt dat je hele systeem, fysiek, emotioneel en mentaal. En pas wanneer je weet welk element uit balans is, kun je gericht herstellen.In deze aflevering laat ik je zien hoe je die disbalans herkent. Je ontdekt welke signalen bij elk element horen en wat ze je proberen te vertellen, zodat je jouw energie weer in balans kunt brengen.In deze aflevering ontdek je:✅ De verborgen signalen die aangeven dat jouw energie uit balans is.✅ Hoe fysieke klachten, emoties en patronen rechtstreeks verbonden zijn aan de vijf elementen.✅ Waarom dezelfde klacht bij verschillende mensen toch een andere oorzaak kan hebben.✅ Wat het zegt over jouw energie wanneer je lichaam niet goed herstelt of je hoofd vol zit.✅ Hoe je stap voor stap kunt ontdekken *welk* element bij jou om aandacht vraagt.✅ En waarom inzicht hierin de eerste stap is naar blijvend meer energie en innerlijke rust.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a124Linken bij deze aflevering: PDF - Bij Energy Mastery Basics - Deel 4Kijk hier de video's van de training Energy Mastery BasicsWat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Alles is energie en alles is met elkaar verbonden. Ook in jouw systeem. Je lichaam, je emoties, je gedachten, ze beïnvloeden elkaar voortdurend via de vijf energieën - de 5 elementen - die alles met elkaar verbinden.In deze aflevering hoor je deel 3 (van 7) van mijn training Energy Mastery Basics. De training staat ook in videolessen hier op de site, maar ik deel ze nu ook hier in de podcast, zodat je ze gewoon lekker kunt luisteren, waar je ook bent.We hebben het vaak over balans, over gezondheid, en over energie, maar zelden hebben we het over de bouwstenen daarvan. Want wat gebeurt er eigenlijk in jou, op het moment dat je moe bent, uitgeput of emotioneel vastzit? De meeste mensen zoeken de oorzaak buiten zichzelf, terwijl de echte sleutel in je eigen energiesysteem ligt. In de vijf elementen die samen bepalen hoe jouw energie stroomt, herstelt en zich vernieuwt.In deze aflevering duiken we dieper in die vijf elementen: vuur, aarde, metaal, water en hout. Je ontdekt welke functies en kenmerken ze hebben in jouw lichaam en wat ze betekenen op mentaal en emotioneel vlak. Zo begrijp je straks beter waarom bepaalde klachten of patronen steeds terugkomen, en vooral wat je eraan kunt doen.In deze aflevering ontdek je:✅ Hoe de vijf elementen ieder hun eigen rol spelen in jouw lichaam, fysiek en niet-fysiek.✅ Waarom fysieke klachten bijna nooit alleen fysiek zijn, maar altijd verbonden met emotie en energie.✅ Wat de Chinezen al eeuwen weten over energiebanen (de meridianen), en waarom dat vandaag nog steeds relevant is.✅ Welke emoties bij ieder element horen en wat ze zeggen over je innerlijke balans.✅ Hoe je de eerste signalen van disbalans herkent, zodat je klachten kunt voorkomen.✅ Waarom inzicht in de vijf elementen de sleutel is tot het begrijpen en herstellen van jouw energie en jouw klachten.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a123Linken bij deze aflevering: Kijk hier de video's van de training Energy Mastery BasicsWat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Denk je dat je blijvend meer energie krijgt van meer koffie, slaap of vakantie? Nou… Ze helpen natuurlijk wel even, maar ze raken alleen het oppervlak. De echte sleutel ligt dieper, in vijf natuurlijke krachten die bepalen hoe jouw energie stroomt, herstelt en zich vernieuwt.In deze aflevering hoor je het tweede deel uit mijn training Energy Mastery Basics. Deze training staat normaal als video op mijn website, maar ik deel alle lessen nu ook hier in de podcast, zodat je ze gewoon kunt beluisteren, waar je ook bent. De volgende afleveringen volgen binnenkort ook hier in de podcast, zodat je stap voor stap leert hoe jij meester wordt over je eigen energie.Vandaag gaat het over het systeem van de 5 elementen. Ik leg je uit hoe dat ooit ontstaan is en waar het allemaal effect op heeft. Wat hun rol is in jouw systeem en dan met name welke rol ieder element speelt in jouw energieproces. In deze aflevering ontdek je:✅ Wat de vijf elementen precies zijn en waar dit eeuwenoude systeem vandaan komt.✅ Hoe de Chinezen ontdekten dat alles in cycli beweegt, dus ook jouw energie.✅ Welke rol ieder element speelt in jouw energiebalans en waarom ze elkaar nodig hebben.✅ Wat er gebeurt als één element uit balans raakt, en waarom dat effect heeft op alle andere.✅ Waarom energieklachten vaak geen toeval zijn, maar een signaal van verstoring in je natuurlijke ritme.✅ En natuurlijk: hoe je deze kennis kunt gebruiken om weer lichtheid, helderheid en balans in je leven te creëren.Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a122Linken bij deze aflevering: Kijk hier de video's van de training Energy Mastery BasicsWat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: [email protected] met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn