Ep #104: Este pequeño detalle esta empeorando tu ansiedad y aquí te doy pequeños trucos para corregirlo
La ansiedad es de esas cosas que más nos agobian como sociedad en estos tiempos. Es importante que la tratemos con un especialista, que aprendamos a procesarla y cuidarnos. Pero también es importante que podamos revisar que pequeñas cosas de nuestro día a día no nos están sirviendo y por el contrario estan empeorando o dificultando nuestro manejo de la ansiedad. Respirar: Es tan básico y aún así tenemos cero consciencia de cómo impacta nuestra salud y nuestro bienestar.
En este episodio no solo lo exploramos a fondo, sino que también te doy tips y consejos para ayudarte a tomar control de tu ansiedad y empezar un camino de bienestar.
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