С вас 5 тыщ!

Не завидуй - говорили нам всю жизнь. И как-то само собой зависть стала стыдным чувством. Но зависть — не признак токсичности, а знак, что вы ещё чего-то хотите от жизни, кроме поспать. В этом выпуске обсуждаем, как зависть помогает замечать свои настоящие желания, почему она не делает нас плохими,  почему «я тоже так хочу» — это не про конкуренцию, а про потребности, и что делать, когда вместо вдохновения приходит внутренний критик в тапках.Говорим о том, кому и почему мы завидуем, как не залипнуть в самобичевании и превратить зависть в нормальный разговор с собой, а не в марафон прокрутки чужих сторис.Если вы ни разу не завидовали — поздравляем, вы либо просветлённый, либо временно забыли пароль от чувств.https://pay.cloudtips.ru/p/318feab4Подписывайтесь на наши соцсети:Катя inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза Смирнова Inst: @bravelisshttps://t.me/kerengapukhС вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.

Где найти друзей?Удивительно, но в нашей практике запросы про дружбу встречаются гораздо чаще, чем запросы на романтические отношения. Однако дружба это тоже непростая система, которая требует вовлеченности и работы, как и любые отношения. В этом выпуске мы обсудили, где можно найти друзей, когда ты уже несколько старше чем школьник и студент, а главное - как эту дружбу сохранять и развивать. Обязательно ли сохранять дружеские отношения на протяжении всей жизни и в чем вообще ценность дружбы.https://pay.cloudtips.ru/p/318feab4Подписывайтесь на наши соцсети:Катя inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза Смирнова Inst: @bravelisshttps://t.me/kerengapukhС вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.

Мы к вам с весенней темой! Без шуток! Весна такое время, когда многие состояния обостряются, и депрессивные в том числе, поэтому мы спешим со скорой помощью. Во-первых, Вероника, как клинический психолог, рассказала по каким симптомам можно заподозрить депрессию у себя или у близких. Во-вторых, мы обсудили, какими средствами можно себе помочь. Это не отменяет визит к специалисту, но дает дополнительные инструменты самопомощи. И как оказалось, совет «сходи погуляй» - не так уж и плох!Подписывайтесь на наши соцсети:Катя Сафонова inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза Смирнова Inst: @bravelisshttps://t.me/kerengapukh

Чтобы обсудить особенности свиданий для возрастной категории 30+, к которой относятся все участницы беседы, мы позвали в гости Кадрию Крик, красивую женщину, блогера и автора проекта «Первый Крик». Обсудили насколько реально найти партнера в онлайне, какие есть особенности знакомств в разных странах, попытались разобраться в современных терминах, которыми полнятся приложения для знакомств и просто поделились прикольными историями, которые приключались на свиданиях. Будем рады, если вы поучаствуете в дискуссии в комментариях, поделившись своим опытом или интересом. Мы точно не успели обсудить все, и готовы снять второй выпуск с опорой на ваши вопросы.Подписывайтесь на наши соцсети:Кадрия Крик inst: @kadriyakrikКатя Сафонова inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза Смирнова Inst: @bravelisshttps://t.me/kerengapukh

Мы видели множество материалов про то, какие ужасные монстры эти нарциссы. И решили сделать свой выпуск, где посмотрели на нарциссов с другой стороны. Мы считаем, что нарциссы двигают этот мир. Например, если бы в нас не было нарциссизма, не было бы и нашего подкаста.Подписывайтесь на наши соцсети:Катя inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза Смирнова Inst: @bravelisshttps://t.me/kerengapukhС вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.

Счастливый человек - это тот, кто осознает свои желания и понимает, как организовать их реализацию. Казалось бы сложности должны возникать на втором этапе. Но наш опыт, как терапевтов, явно показывает, что самое сложное это первый пункт - понимание своих настоящих желаний, которые надежно скрыты под слоем воспитания, общественных установок и всяких иррациональных убеждений. В этом выпуске мы решили разобраться, как все-таки приблизиться к счастливой жизни человека, понимающего, чего он на самом деле хочет и имеет смелость себе это дать.https://pay.cloudtips.ru/p/318feab4Подписывайтесь на наши соцсети:Катя inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза Смирнова Inst: @bravelisshttps://t.me/kerengapukhС вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.

Мы снова позвали Вику Лабокайте и на этот раз задавали ей вопросы про самооценку. Обсудили чем адекватная самооценка лучше чем высокая, почему один негативный отзыв может испортить настроение надолго, и есть ли какие-то гарантии, что человек будет всегда устойчив перед лицом разных невзгод. Узнали как самооценка формируется и что общего между знанием о себе и подушкой.  Мы снова позвали Вику Лабокайте и на этот раз задавали ей вопросы про самооценку. Обсудили чем адекватная самооценка лучше чем высокая, почему один негативный отзыв может испортить настроение надолго, и есть ли какие-то гарантии, что человек будет всегда устойчив перед лицом разных невзгод. Узнали как самооценка формируется и что общего между знанием о себе и подушкой.Подписывайтесь на наши соцсети: Виктория Лабокайте ТГ-канал: https://t.me/labokaiteКатя inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза СмирноваInst: bravelissС вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.

https://pay.cloudtips.ru/p/318feab4Внезапно решили зайти на территорию 18+. Для разговора про сексуальность мы позвали нашу подругу, коллегу, тренера и ректора Международной Академии гештальта, Олю Алееву. Обсудили животрепещущие вопросы: как формируется сексуальность, есть ли какие-то нормы, а главное, что это вообще такое и насколько она связана непосредственно с, простите, проникновением. Получилось, кстати, не сильно 18+, но тем не менее, весьма интересно и познавательно.Подписывайтесь на наши соцсети: Ольга Алеева. Ректор МАГ, супервизор, гештальт-терапевт. https://mag-gestalt.ru/ТГ-канал: https://t.me/mag_gestalt inst: @mag.gestaltКатя Сафонова inst: @katya.yoga ТГ-канал https://t.me/katya_safonov Вероника Меркулова inst: @vero.merkulova https://vk.com/merkulovava Продюсер: Лиза Смирнова Inst: @braveliss С вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.

В этом выпуске мы решили, что пора перестать умничать, и пришло время поговорить о личном. Тут будут наши собственные истории и размышления про отношения. Надеемся, что теперь мы станем чуть-чуть ближе друг к другу.На аудио иногда слышно звук фотокамеры.https://pay.cloudtips.ru/p/318feab4Подписывайтесь на наши соцсети:Катя inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза СмирноваInst: bravelissС вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.

https://pay.cloudtips.ru/p/318feab4Психология становится все более популярной, а с ней и диагнозы, которые мы ставим сами себе, слушая людей из интернета.Мы как люди из интернета осознаем свой вклад, а потому решили разобраться, правда ли мы все такие травмированные. А для того пригласили интегративного психолога Викторию Лабокайте, которая рассказала нам, в чем отличие травматического опыта, шоковой травмы и травм развития. Какие могут быть последствия травматического опыта для жизни,  как проявляется травма у разных людей и как они с этим справляются. Заодно обсудили, как мы любим, каким родителем хорошо бы быть своему ребенку. И, вы знаете, жить стало как-то легче.Подписывайтесь на наши соцсети: Виктория Лабокайте ТГ-канал: https://t.me/labokaiteКатя Сафонова inst: @katya.yogaТГ-канал https://t.me/katya_safonovВероника Меркулова inst: @vero.merkulovahttps://vk.com/merkulovavaПродюсер: Лиза СмирноваInst: @bravelissС вас 5 тыщ! Подкаст, где мы, гештальт-терапевты Катя Сафонова и Вероника Меркулова, говорим о психологии на темы, которые близки, обыденны, но от этого ещё более важны.