Der Optimizer

Hast du wirklich die Kontrolle über deine Entscheidungen?Dr. Marcus Täuber erklärt, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir motiviert sind, den Fokus verlieren oder Entscheidungen treffen – und wo unser freier Wille vielleicht an seine Grenzen kommt. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Du kannst exakt dieselbe Diät machen – und trotzdem völlig unterschiedlich abnehmen, je nachdem, wie gut du schläfst. Zu wenig Schlaf kann dazu führen, dass dein Körper weniger Fett und stattdessen mehr fettfreie Masse verliert. In dieser Folge erfährst du, wie Schlaf Hunger, Muskelaufbau, Fettverbrennung und Regeneration beeinflusst – und was du konkret verbessern kannst. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Viele Männer merken erst spät, dass ihre Gesundheit aus dem Gleichgewicht gerät. Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu von Adon Health sprechen wir über Hormone, Erektionsfähigkeit, Muskelverlust, mentale Gesundheit und kardiovaskuläre Risiken. Außerdem klären wir, welche Untersuchungen und Werte Männer kennen sollten und welche Maßnahmen wirklich sinnvoll sind. Eine Folge für alle, die nicht erst handeln wollen, wenn bereits Probleme da sind. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Kolostrum wird als Booster für Darm, Immunsystem und Regeneration gefeiert – aber was davon ist wirklich belegt? In dieser Folge schauen wir uns die aktuelle Studienlage an, erklären, wer von Kolostrum profitieren könnte und warum Produktqualität entscheidend ist. Außerdem erfährst du, wo die Forschung noch klare Grenzen hat.   Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Mikroplastik wurde inzwischen sogar in menschlichen Arterien nachgewiesen. Doch bedeutet das automatisch ein höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall? In dieser Folge schauen wir uns die aktuelle Forschung an: Wie Mikro- und Nanoplastik in unseren Körper gelangt, was in Gefäßablagerungen gefunden wurde, warum die viel zitierte 4,5-fach-Zahl mit Vorsicht interpretiert werden muss und wie du deine tägliche Plastikbelastung sinnvoll reduzieren kannst. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Du trainierst, optimierst und gibst Gas – aber deine Leistung wird trotzdem schlechter? Dauerstress kann Konzentration, Schlaf, Regeneration und sogar deinen Trainingsfortschritt ausbremsen. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass dein System in der roten Zone ist und was wirklich hilft. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Alzheimer erkennen, bevor Symptome entstehen?Neue Bluttests können heute Alzheimer-typische Veränderungen deutlich früher sichtbar machen. Doch wie zuverlässig sind sie – und was machst du mit einem auffälligen Ergebnis, wenn du dich vollkommen gesund fühlst? Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Trainierst du bei Hitze automatisch schlechter – oder kann genau dieser zusätzliche Stress langfristig sogar Vorteile bringen? 🔥In dieser Folge geht es darum, was Hitzetraining mit deinem Körper macht, warum dabei unter anderem die Hämoglobinmasse steigen kann und weshalb das trotzdem nicht automatisch bedeutet, dass du schneller oder ausdauernder wirst. Außerdem klären wir, wann Cooling sinnvoll ist und warum Hitze und Kälte im Training keine Gegenspieler sein müssen. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Ihr habt gefragt – ich antworte. In dieser FMA-Sonderfolge gehe ich auf fünf spannende Fragen aus der Community ein. Wir sprechen darüber, warum Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Diagnostik oft wichtiger sind als der nächste Biohack. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Wie viel Krafttraining brauchst du wirklich, um gesund und fit älter zu werden? Eine neue Langzeitauswertung mit fast 150.000 Menschen zeigt: Der entscheidende Nutzen könnte bereits bei etwa 90–120 Minuten pro Woche liegen.In dieser Folge zeige ich dir, was die Daten wirklich aussagen, warum mehr Training nicht automatisch mehr Longevity bedeutet und wie du Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombinierst. Dr. Markus Täuber Website -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln