清绿

“失眠多梦、记忆力暴跌、整天没精神？中医说，神经衰弱是心脾两虚或肝火亢盛的信号！本节目教你用 4 大穴位艾灸安神调神经：✅ ** 神门穴（腕横纹）** 养心安神，改善多梦易醒；✅ ** 百会穴（头顶）** 通畅脑气，提升注意力和记忆力；✅ 辨证加灸：心脾两虚加三阴交，阴虚火旺加太冲，从根源缓解焦虑疲劳。真实案例：35 岁项目经理灸神门 1 周，睡眠质量提升；28 岁宝妈灸太冲 2 周，情绪平稳一觉到天亮！ 核心干货： 2 秒自测类型（心脾两虚 / 阴虚火旺）看舌苔； 避坑指南：头部穴位控温距，分体质选灸时； 黄金时间：早晨灸百会、睡前灸神门，效果提升 40%。 会员专属福利：每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴 4 大安神穴）+ 一对一顾问 24h 答疑，年卡 8999 元立省 4000 元！

“眼袋膨出显老 10 岁？中医说，眼袋是脾胃虚弱、水湿堆积的信号！本节目教你用 3 大穴位艾灸消眼袋：✅ ** 脾俞穴（背部）** 健脾胃化水湿，改善浮肿型眼袋；✅ ** 三阴交（小腿）** 调肝脾肾气血，解决松弛型眼袋；✅ ** 足三里（膝盖下）** 补气血强体质，预防眼袋复发。真实案例：25 岁小吴灸脾俞 1 周，眼袋浮肿减轻；40 岁陈姐灸足三里 2 个月，眼袋下垂上提！ 核心干货： 2 秒自测眼袋类型（浮肿型 / 松弛型）看舌苔； 避坑指南：眼部禁直接灸，分湿热 / 虚寒体质控灸距； 黄金时间：脾经当令时段灸，祛湿补气血效率提升 40%。 会员专属福利：每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴 3 大消袋穴）+ 一对一顾问 24h 答疑，年卡 8999 元立省 4000 元！

“头顶发缝宽、前额发际线后移、两鬓斑白、后脑勺稀疏？你的脱发位置在暴露体质！本节目教你按 4 组穴位调体质防脱：✅ 头顶脱发按百会 + 太冲，疏肝升阳养发根；✅ 前额脱发按足三里 + 神庭，健脾胃补阳明经气血；✅ 两鬓脱发按率谷 + 阳陵泉，通胆经消肝火；✅ 后脑勺脱发按肾俞 + 太溪 + 风池，补肾精固头皮。真实案例：28 岁程序员按百会 2 个月，发缝变窄；32 岁宝妈按足三里，前额绒毛变密！ 核心干货： 3 秒自测脱发类型（头顶 / 前额 / 两鬓 / 后脑勺）； 避坑指南：按揉力度 “得气” 即可，脱发急性期慎灸； 黄金时间：脾经 / 胆经当令时段按，效果提升 50%。 会员专属福利：每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴 8 大防脱穴）+ 一对一顾问 24h 答疑，年卡 8999 元立省 4000 元！

“每月痛经到冒冷汗？中医说，痛经是气血瘀堵、子宫受寒的信号！本节目教你用 8 大艾灸穴位分类型调痛经：✅ 基础 3 穴（合谷 + 三阴交 + 中极）通气血、暖子宫，缓解痉挛性疼痛；✅ 气滞血瘀型加太冲 + 膻中，改善经血色暗有血块；✅ 气血虚弱型加肾俞 + 太溪，调理经痛隐隐、乏力头晕；✅ 宫寒血瘀型加地机 + 关元，化解小腹冷痛、手脚冰凉。真实案例：22 岁小张灸 3 个周期，血块减少 70%；30 岁宝妈灸肾俞穴，经期腹痛时间缩短一半！ 核心干货： 3 秒自测痛经类型（气滞血瘀 / 气血虚 / 宫寒）； 避坑指南：经前 3 天灸最佳，经期慎灸腹部穴位； 黄金时间：不同类型对应肝经 / 脾经 / 肾经当令时段，效果提升 50%。 会员专属福利：每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴 8 大调经穴）+ 一对一顾问 24h 答疑，年卡 8999 元立省 4000 元！

“凌晨 3 点还瞪着眼？中医说，失眠是心神不安、五脏失调的信号！本节目教你用 7 大艾灸穴位对症调失眠：✅ 神门穴（手腕）养心安神，专克‘心火旺型失眠’（烦躁、心悸）；✅ 心俞 + 安眠穴（后背 / 后脑）双穴安神，改善‘沾床就紧张’的心理性失眠；✅ 辨证加灸：肝血虚型（凌晨 1-3 点醒）加肝俞穴，心脾两虚型（多梦乏力）加脾俞 + 三阴交。搭配真实案例：30 岁白领灸神门 + 太冲，1 周后入睡时间缩短 50%；45 岁张姐灸心俞穴，更年期失眠改善，一觉睡到 5 点！ 核心干货： 3 大失眠类型自测（心火旺 / 肝血虚 / 心脾两虚）； 避坑指南：避开睡前 1 小时灸，分体质调灸量（虚寒 / 阴虚怎么灸？）； 黄金时间：心火旺型晚上灸，肝血虚型下午灸，效率提升 40%。 会员专属福利：每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴神门 / 心俞等 7 穴）+ 一对一顾问 24h 答疑，年卡 8999 元立省 4000 元！

“反复长痘、刷酸无效？中医用「穴位艾灸法」从根源调脏腑： 全脸痘对应方案：眉心 / 额头痘（心火）→合谷 + 大椎唇周 / 下巴痘（脾胃湿）→足三里 + 阴陵泉脸颊 / 姨妈痘（肝肺热）→三阴交 + 太冲5 大必灸穴 + 辨证配穴，不刺激皮肤，连毛孔粗大、皮肤油腻都能改善。 真实案例验证：程序员熬夜眉心痘：灸 3 天红肿退，1 周结痂宝妈唇周痘：配合饮食，2 周新痘不再冒经期爆痘族：三阴交 + 气海穴，经前硬痘少 80% 免费福利：私信回复 “祛痘”，女性领《美容美体穴位电子书》（含去黄气、淡斑手法），男性领《祛病康体电子书》，限量 300 份！� 健康养生大会员权益：每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴穴，懒人适用）一对一顾问 24h 答疑（辨证配穴、避坑指导）全网最全《经络穴位电子书》（300 + 穴动态图，随时查）年卡 8999 元，每天 25 元，比买祛痘药膏更划算！� 适合人群：反复长痘、敏感肌、想温和调理的男女听众。

“脸上长斑不敢素颜？中医说，斑点是身体瘀堵的‘信号灯’！本节目拆解 8 大艾灸祛斑穴位，教你从调肝肾、通气血入手，让雀斑 / 黄褐斑慢慢变浅淡：✅ 合谷穴通面部气血，鼻梁小雀斑 1 个月颜色变浅；✅ 肝俞穴疏肝解郁，情绪差导致的黄褐斑 2 周开始淡化；✅ 三阴交调脾肾，经期加重的斑点随内分泌稳定逐渐减少。搭配真实案例：35 岁张女士灸 3 个月，脸颊黄褐斑面积缩小 40%，素颜也敢出门！ 核心干货： 分斑型配穴：遗传斑 / 晒斑 / 黄褐斑对应不同穴位组合； 避坑指南：热证寒证怎么灸？斑点急性期如何处理？ 时间技巧：上午灸脾胃穴、下午灸肝肾穴，效果翻倍。 会员专属福利：每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴 8 大祛斑穴，懒人适用）+ 一对一顾问 24h 答疑，年卡 8999 元立省 4000 元！

关门穴，柴胡汤剂发汗之穴。

五处穴，诚乃暗夜光明之穴 插播一条福利消息，关注公众号，MNWDXH。即可免费领取艾灸贴，减肥、美容、养生问题轻松解决。 五处穴属于“足太阳膀胱经”，有宁神止痛等作用，喜欢点揉，能明两目之昏，散开双耳之明。走夜路时，勤搓五处穴区，暗夜能看得更清晰。

鱼际穴，清宣肺气，清热利咽 插播一条福利消息，关注公众号，MNWDXH。即可免费领取艾灸贴，减肥、美容、养生问题轻松解决。  鱼际穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。按压鱼际穴，功效1，声音不再嘶哑按揉鱼际穴，功效2，治疗热性病按揉鱼际穴，功效3，促进血液循环，强化身体新陈代谢