¿Qué tan importantes son mis rutinas?

EPISODIO 24: En este episodio hablamos de la ley del progreso invisible, de cómo muchas veces tus acciones están dando fruto en silencio y de por qué confiar en lo que no se ve es la clave para sostener cualquier meta. 💛

EPISODIO 23: En este episodio te comparto el testimonio de Gissela, una de mis clientas de Intuitiva, que vivió una transformación increíble. Ella logró encontrar paz en su relación con su cuerpo y con la comida, y su historia es prueba de que vos también podés lograrlo. 💛

EPISODIO 22: Hablemos de un tema delicado y real: las inseguridades con el cuerpo. Desde los estándares imposibles que imponen los medios y redes sociales, hasta los patrones que heredamos de nuestras familias. Vas a escuchar mi experiencia personal, reflexiones sobre lo que significa un “cuerpo perfecto” y, lo más importante, herramientas prácticas para empezar a amar y cuidar tu cuerpo desde un lugar de respeto y gratitud. 💛LISTA DE ESPERA INTUITIVA: https://www.elenalama.com/intuitiva

EPISODIO 21: En este episodio hablamos de confianza, relación con Dios y pasos simples para alimentar tu fe día a día. 💛

EPISODIO 20: En este episodio hablamos de cómo empezar a comer más sano sin obsesionarte ni caer en dietas restrictivas. Vas a descubrir tips fáciles y prácticos para enfocarte en agregar alimentos de calidad, escuchar a tu cuerpo y tomar decisiones desde el amor propio. 💛

EPISODIO 19: En este episodio hablamos sobre el ego — qué es realmente, para qué sirve y cómo se manifiesta en nuestra vida diaria. Exploramos no solo su lado negativo, sino también lo positivo, y hablamos también sobre cómo equilibrarlo para que sea algo que impulsa y no algo que te controla. 💛

EPISODIO 18: En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto dejar el azúcar. Explicamos cómo actúa en el cuerpo, qué pasa con la insulina y por qué los picos de glucosa terminan generando cansancio, ansiedad y más antojos. También te compartí pasos simples y directos para empezar a soltarla! Espero que lo disfrutes. 💛

EPISODIO 17: En este episodio hablamos de autosabotaje y de las formas más comunes en que aparece: síndrome del impostor, parálisis por análisis, perfeccionismo, comparación y miedo. Vas a descubrir cómo reconocerlos y qué hacer para dejar de ponerte el pie vos misma! | SPECIAL CODE: PODCAST15

En este episodio te comparto un adelanto exclusivo del Día 1 de Afirmarte, mi programa de 3 días diseñado para ayudarte a transformar tu narrativa interna. Unite a la lista de espera para el programa en este link y recibi 10% off en tu inscripción → 10% off!

EPISODIO 15: Te guío a través de 100 afirmaciones diseñadas para ayudarte a iniciar el día con confianza, motivación y una mentalidad positiva. Encontrarás frases sobre autoestima, salud, relaciones, abundancia y dinero, para que con repetición, entrenes tu mente a enfocarse en lo que sí te impulsa. 💛