Parcours Inspirants Podcast | Suisse

Et si aller vers ses peurs permettait justement de découvrir jusqu’où l’on est capable d’aller ? 🌊Navigateur franco-suisse, Mathis Bourgnon remporte la Mini Transat 2025, 30 ans après son père Yvan. Mais son aventure ne s’arrête pas à la ligne d’arrivée : une semaine plus tard, il repart seul sur son Mini de 6,50 m pour retraverser l’Atlantique dans l’autre sens… en plein hiver.Dans cet épisode de Parcours Inspirants, il raconte sans filtre la réalité de cette aventure hors norme :⛵ Jusqu’à 3 jours quasiment sans dormir et les hallucinations qui apparaissent🐋 Une rencontre improbable avec une baleine en plein Atlantique🌊 Son père tombé à l’eau en pleine Manche et « pas loin de la catastrophe »❤️ Comment devenir papa a changé son rapport au risque⛈️ Un retour en hiver avec des avaries et des vagues de 5 mètresDerrière la performance, une conversation sur la peur, l’endurance, l’échec, le regard des autres et cette idée simple : pour aller loin, il faut parfois accepter de sortir de sa zone de confort.⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait de Mathis Bourgnon04:45 Des vacances extrêmes avec son père10:35 Son père tombe à l’eau en pleine Manche16:39 Le projet Mini Transat21:47 Devenir papa et repenser le risque27:26 Micro-siestes et gestion du sommeil29:13 Les hallucinations en mer32:12 Sa rencontre avec une baleine37:10 Pourquoi retraverser l’Atlantique ?39:48 Avaries et tempête : le retour bascule46:15 Vive l’Atlantique, son film49:10 Les 3 instants signatures54:42 « Allez vers vos peurs »🔗 Références & liens⛵ Mathis BourgnonInstagram : https://www.instagram.com/mathis_bourgnon/Site : https://mathis-bourgnon.com/🤝 Sponsor des mugs et du jeu L’Entracte :www.infiniprinting.ch👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube :https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram :https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

Et si apprendre à bien s’habiller pouvait changer bien plus que votre apparence ?En Suisse, Nadia De Col a passé 25 ans dans la finance avant d’oser tout quitter pour transformer sa passion en métier. Aujourd’hui styliste personnelle et stratège du style, elle défend une conviction : travailler son image, c’est aussi travailler sur soi.Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast, on découvre pourquoi nos vêtements en disent parfois beaucoup sur notre personnalité, comment notre apparence influence la perception de nos compétences et pourquoi trouver son style peut réellement renforcer la confiance en soi.✨ Dans cet épisode :• Pourquoi savoir s’habiller est un talent… qui peut s’apprendre• Comment rendre sa garde-robe plus intelligente• Pourquoi certains dirigeants gagneraient à être moins « lisses »• Le rôle des couleurs, de la posture et de la communication non verbale• Ces clients dont le changement d’image a provoqué un véritable déclicUne conversation qui rappelle que se mettre en valeur n’est pas forcément de la vanité : cela peut aussi être une manière de mieux s’accepter.⏱️ Chapitres de l’interview01:49 Enfance, timidité et rapport à l’image06:17 Quitter la finance pour changer de vie08:25 Savoir s’habiller, est-ce un talent ?12:03 Style et développement personnel16:11 Communication non verbale18:52 Test de colorimétrie27:23 🎲 Jeu de l’Entracte30:15 Quand l’image transforme la confiance35:01 Image et entreprise38:43 Pourquoi certains dirigeants sont trop « lisses »40:30 Ses conseils pour améliorer son image45:57 Les 3 instants signatures🔗 Références & liensNadia De Col – Style StrategyInstagram : @nadia_stylestrategySite : https://stylestrategy.ch/👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube :https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram :https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

À 151 kg, Florian trouvait que « c’était fatiguant de vivre » ; aujourd’hui, il court des marathons et termine des HYROX.En Suisse, Florian est aujourd’hui coach sportif, accompagnant parascolaire et jeune papa. Mais quelques années plus tôt, respirer, s’habiller et même dormir étaient devenus compliqués.Sans coach au départ, il se met au sport, apprend, se trompe et passe progressivement de 151 à environ 86 kg. Une transformation physique impressionnante, mais notre échange parle surtout de celle qu’on voit moins : celle qui se passe dans la tête.Dans cet épisode :• Le déclic qui lui fait comprendre que sa santé est en danger• Perdre plus de 60 kg sans tomber dans les extrêmes• Les pensées limitantes et le rapport à son ancien corps• Alimentation, protéines et erreurs qu’il a lui-même commises• Marathon et HYROX vus par quelqu’un qui partait de zéroUne phrase résume bien son approche : « Fais-le à la hauteur de ton niveau. Pas celui des autres. »⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait de Florian10:00 Le déclic : sa santé en danger11:00 Quand même le 4XL ne suffit plus14:00 De 151 à 86 kg18:00 Alimentation et perte de poids21:29 Enfin deux chiffres sur la balance🎲 25:20 Jeu de l’Entracte37:00 Les pensées limitantes37:58 Protéines : jusqu’où ?40:27 HYROX vu de l’intérieur46:00 Marathon et risques52:24 Baguette magique, Tac au tac & Minute inspirante🔗 Références & liensFlorian / FGYM Training : @fgym.training👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTubeRejoignez la communauté sur Instagram🤝 Merci à Infini Printing pour les mugs et le jeu de cartes L’Entracte.👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

Et si un bijou pouvait raconter une histoire… et parfois même aider à réparer ?En Suisse, Fabienne Ymar a transformé sa passion pour les bijoux en Avinas, sa maison de joaillerie genevoise. Après des études de psychologie et un départ à New York pour apprendre la bijouterie, elle se lance dans l’entrepreneuriat. 14 ans plus tard, elle nous raconte aussi l’envers du décor : les doutes, les galères et les histoires profondément humaines derrière certaines créations.Dans cet épisode :• 💎 Diamant naturel ou de culture : peut-on voir la différence ?• 💰 Pourquoi le prix peut-il être 5 à 10 fois différent ?• ❤️ Quand le bijou devient transmission… voire thérapie• 🎲 Pourquoi Fabienne a plusieurs fois pensé tout arrêter• 👂 Comment le piercing haut de gamme s’est imposéUne conversation qui rappelle surtout une chose : « On regrette plus souvent ce qu’on n’a pas osé. »⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait de Fabienne Ymar05:02 De Genève à New York10:02 Les mythes de la joaillerie12:54 La bague de sa grand-mère21:59 Le bijou peut-il être thérapeutique ?25:09 🎲 Jeu de l’Entracte30:56 Diamant naturel ou de culture ?39:36 Le piercing haut de gamme45:43 Les 3 instants signatures🔗 Références & liensAvinas : https://avinasjewelry.com/Instagram : @avinasjewelry👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube :https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram :https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast🤝 L’Entracte : https://www.infiniprinting.ch/👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

Comment un garçon timide devient-il meilleur pâtissier 2025 en Suisse ? 🍰Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcasr, j’ai reçu Titouan Claudet, chef pâtissier du prestigieux The Woodward à Genève et élu meilleur pâtissier 2025 par Gault & Millau Suisse.Passé par les cuisines de Bernard Loiseau, Georges Blanc ou encore Anne-Sophie Pic à Lausanne, Titouan raconte les coulisses des grandes maisons, la pression du détail, les erreurs qui marquent une carrière… mais aussi la passion qui pousse à recommencer encore et encore.Une discussion sincère sur la créativité, l’excellence, les doutes invisibles derrière les beaux desserts… et ce fameux “triangle des goûts” qui guide toutes ses créations.✨ Dans cet épisode :• Pourquoi certains desserts demandent jusqu’à 6 mois• Les coulisses du Meilleur Pâtissier sur M6• Son ingrédient magique en pâtisserie• Les secrets d’une grande viennoiserie• Comment il a appris qu’il était élu meilleur pâtissier 2025⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait par Anne YES de Titouan Claudet04:30 Les mythes des grandes maisons étoilées06:19 Le déclic chez Bernard Loiseau08:10 Sa rencontre avec Benoît Charvet chez Georges Blanc11:46 L’expérience Anne-Sophie Pic à Lausanne20:01 Le “triangle des goûts” expliqué25:27 🎲 Jeu de l’Entracte28:20 Le dessert le plus complexe de sa carrière32:23 Pourquoi ses desserts sont presque tous sans gluten41:15 Les coulisses du Meilleur Pâtissier sur M648:15 Les 3 instants signatures (Baguette magique & Tac au tac & Sa Minute inspirante)Cette conversation rappelle une chose essentielle : derrière chaque parcours d’excellence… il y a souvent des années de travail invisible.🔗 Références & liensInstagram de Titouan Claudet :https://www.instagram.com/titouan_claudet/👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube :https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram :https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast🙏 Merci au The Woodward Genève pour leur accueil.https://fr.auberge.com/the-woodward🎁 Merci à Infini Printing pour les mugs et le jeu de cartes L’Entracte :https://www.infiniprinting.ch👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

Et si derrière les concours de Miss se cachait surtout une immense quête de confiance en soi ?Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast, Martina Scauri nous emmène dans les coulisses d’un univers souvent jugé… mais rarement compris. Partie d’un petit village avec une grande timidité, elle est devenue Miss Genève 2025 puis gagnante de Miss Face of Beauty International I AM ME à Taïwan, en représentant la Suisse parmi 31 pays.On parle sans filtre de la pression des concours, des critiques, des nuits à seulement 3h de sommeil, du regard des autres, de chirurgie esthétique, mais aussi de dépassement de soi, d’ambition et de rêves qu’on ose enfin poursuivre.✨ Dans cet épisode :• Les grands mythes sur les concours Miss en Suisse• Le vrai budget et les coulisses des élections• Pourquoi les concours ne jugent pas “que le physique”• Son aventure internationale à Taïwan• Comment elle est passée de jeune fille timide à entrepreneure et Miss internationale⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait par Anne YES de Martina Scauri02:19 Une enfance très timide05:48 Les grands mythes sur les concours Miss en Suisse11:03 Comment elle est entrée dans les concours14:27 Le plus dur pendant les 9 mois d’élection ? 16:50 Le vrai budget des concours Miss20:37 Son élection Miss Genève24:07 Direction Taïwan pour l’international🎲 26:45 Jeu de l’Entracte33:07 Miss Univers, Miss Monde… quelles différences ?35:07 Les concours à 3000€ et les dérives possibles35:57 Chirurgie esthétique : tabou ou réalité ?39:06 Le moment où elle gagne et le message qu’elle veut transmettre42:20 La création de son école Lingofit46:45 Les 3 instants signatures💬 Cet épisode rappelle qu’on ne sait jamais jusqu’où une personne peut aller… quand elle ose enfin croire en elle.👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram : https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast🔗 Références & liensInstagram Martina : https://www.instagram.com/martinascauri/Lingofit : https://www.instagram.com/lingofit_geneva/Carac TV : https://carac.tv/emissions/parcours-inspirantsAvinas Jewelry : https://avinasjewelry.com/La Muse Geneva : https://lamusegeneva.com/Infini Printing : https://www.infiniprinting.ch/👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

Après 21 ans dans la coiffure en Suisse romande, Stéphanie Gilbert a vu son corps lui imposer un arrêt brutal… jusqu’à changer complètement de vie.Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast, Stéphanie Gilbert raconte comment elle est passée de coiffeuse à thérapeute holistique après un burn-out, la fibromyalgie et une profonde remise en question.Pendant plus de 20 ans, elle a accompagné des centaines de personnes derrière son fauteuil de coiffure.Mais derrière chaque coupe, elle voyait déjà bien plus : des émotions, des séparations, des reconstructions, des transitions de vie.Puis un jour, son propre corps a dit stop.Dans cet épisode, on parle :• fibromyalgie et douleurs invisibles• burn-out et reconversion professionnelle• écoute de soi et alignement• thérapie holistique et développement personnel• du moment où le corps “hurle” quand on ne l’écoute plus⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait de Stéphanie Gilbert05:46 Les mythes autour de la coiffure09:22 Les catastrophes coiffure faites à la maison20:07 Une cliente qui l’a profondément marquée25:20 🎲 Jeu de l’Entracte33:09 Burn-out, accident et douleurs chroniques36:04 Découverte de la fibromyalgie39:05 Sa nouvelle vie de thérapeute holistique46:46 Les 3 instants signatures🔗 Références & liensStéphanie Gilbert :https://www.instagram.com/cabinet_lumina_luna_/https://luminaluna.ch/👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram : https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast☕ Sponsor mugs & jeu de cartes l’Entracte :www.infiniprinting.ch🙏 Merci au Golf Club Domaine Impérial à Gland pour leur accueil.Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

Et si le vrai combat n’était pas sur le terrain… mais dans ta tête ?En Suisse, Olivier Knupfer est une référence du mental. 8e Dan de karaté, ancien international avec 437 combats dont 407 victoires, il accompagne aujourd’hui des athlètes d’élite vers la performance… et surtout vers eux-mêmes.Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast, on plonge dans un parcours hors norme : celui d’un homme qui a transformé ses combats en apprentissages, ses échecs en leviers et sa carrière en mission de transmission.Entre doutes, blessures, rencontres marquantes et moments de bascule, Olivier partage une vision du mental loin des clichés : simple, concrète… et terriblement puissante.🎯 Moments clés de l’épisode :• Les plus grands mythes du karaté déconstruits• Son combat face à un géant de 2m07• La peur au championnat du monde au Mexique• La méthode “CCD” utilisée avec le 2ème mondial en golf Ernie Els • Pourquoi “ne pense pas” est un mauvais conseil mais plutôt "pense juste"Au fond, ce que cet épisode nous rappelle : ce n’est pas le talent qui fait la différence… c’est ce que tu fais dans ta tête quand tout devient difficile.⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait par Anne YES de Olivier Knupfer02:23 Son enfance et son tempérament04:38 Les mythes du karaté déconstruits06:27 Son plus beau souvenir de carrière11:32 L’échec et la quête du titre mondial14:21 Blessures et moments difficiles18:21 Combat marquant face au géant suédois22:36 De sportif à coach28:22 Du karaté… au golf29:13 Rencontre avec Ernie Els33:59 Jeu de l’Entracte36:20 Coaching de Loïc Meillard40:06 Démo live : se centrer et s’enraciner43:12 Mental vs performance : trouver l’équilibre44:49 Bon vs très grand athlète46:17 Émotion avec Elena Quirici49:24 Les 3 instants signatures (Baguette magique & Tac au tac & Sa Minute inspirante)🔗 Références & liensDécouvrez la version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram : https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast👤 Invité : Olivier Knupfer https://www.coachingelite.com/🎁 Sponsor : https://www.infiniprinting.ch👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours inspirants suisses .

Que se passe-t-il quand une vie entière en Suisse se construit autour d’efforts de moins d’une minute ?Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast, on part en Suisse à la rencontre de Léa Sprunger, triple olympienne, double championne d’Europe et figure marquante de l’athlétisme suisse. Derrière les médailles, les Jeux Olympiques et le 400 m haies, il y a une femme qui a connu les sommets, les désillusions, les remises en question… et un immense travail sur le mental.Léa raconte son enfance dans la campagne vaudoise, ses débuts en heptathlon, ses trois participations aux JO, la grosse claque de Rio, la disqualification douloureuse de Birmingham, puis le titre européen. Elle partage aussi ses outils concrets de préparation mentale, sa vision de la discipline, et sa transition après le sport de haut niveau avec SMOVE, un projet pensé pour rendre le mouvement accessible à tous.Moments clés de l’épisode :Son enfance en Suisse romande et ses débuts en athlétismeRio 2016 : l’échec qui devient un déclicSes outils mentaux concrets avant les grandes coursesBirmingham 2018 : la disqualification, puis la revancheL’après-carrière, SMOVE et le sport comme “médicament gratuit”⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait par Anne YES de Léa Sprunger01:48 Enfance, campagne vaudoise et premiers pas en sport05:25 Heptathlon, vitesse et premiers déclics07:44 Londres 2012 : premiers JO avec sa sœur11:21 Changer de discipline pour aller plus loin17:19 Rio 2016 : la claque et le déclic mental20:01 Ses outils concrets avec sa coach mentale21:47 Le jour J : le mental plus fort que le physique22:22 Birmingham 2018 : disqualification et injustice26:11 Championne d’Europe : la consécration28:23 Jeu de l’Entracte31:10 Quitter la Suisse pour suivre son entraîneur34:01 Blessures, hygiène de vie et longévité36:23 Tokyo 2021 : des JO sans public37:57 L’après-carrière, SMOVE et le sport accessible41:19 3 conseils simples pour intégrer le sport au quotidien42:52 Les 3 instants signatures (Baguette magique & Tac au tac & Sa Minute inspirante)Cet épisode rappelle une chose simple : on ne contrôle pas toujours ce qui nous arrive, mais on peut apprendre à mieux répondre à ce qui vacille.👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram : https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast🔗 Références & liensLéa Sprunger : https://www.instagram.com/leasprunger/SMOVE : https://www.instagram.com/smove.ch/Sponsor mugs & jeu de cartes L’Entracte : www.infiniprinting.ch👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.

Et si derrière un dîner parfait se cachaient des nuits blanches, des catastrophes évitées de justesse… et une pression que personne ne voit ?Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast, on part en Suisse à la rencontre de Benjamin Luzuy, entrepreneur, restaurateur, traiteur et fondateur de Gourmet Brothers. En Suisse romande, il orchestre près de 1000 événements par an, dirige plusieurs établissements et pilote plus de 100 collaborateurs dans un univers où tout peut basculer en quelques secondes.C’est une conversation vraie, intense et humaine. Benjamin raconte ses débuts, son goût de l’aventure, la naissance de Gourmet Brothers, les événements de luxe, les clients mythiques, les grosses foirades, la pression, la famille, la fermeture de Blé Noir à Carouge… et son rôle de père au milieu de tout ça. Un épisode sur l’exigence, le chaos, le rebond et la manière de garder le cap.Moments clés de l’épisode :Son départ seul en Angleterre à 10 ansLa naissance de Gourmet BrothersDes anecdotes folles entre Hong Kong, Federer et Katy PerrySes plus grosses galères en événementielSa minute inspirante, forte et très humaine⏱️ Chapitres de l’interview00:00 Portrait par Anne YES de Benjamin Luzuy01:28 Son départ seul en Angleterre à 10 ans04:15 Le déclic de la cuisine en famille05:57 Voyage autour du monde et révélation07:20 EHL, Châteauvieux et débuts en cuisine10:34 Naissance de Gourmet Brothers et travailler en famille avec sa sœur16:28 Événements fous, Hong Kong et clients mythiques18:51 Le saut en parachute et le gâteau “cambriolé”24:22 Cuisiner pour des idoles et célébrités27:27 Jeu de l’Entracte32:43 Lieux insolites et grosses foirades38:41 Hyperactivité, pression et Blé Noir Carouge42:03 Les 3 instants signatures (Baguette magique & Tac au tac & Sa Minute inspirante)Cet épisode rappelle une chose simple : derrière chaque réussite visible, il y a souvent une tempête invisible.👉 Pour ne rien manquer :Découvrez la version vidéo sur YouTube : https://www.youtube.com/@ParcoursInspirantsPodcastRejoignez la communauté sur Instagram : https://instagram.com/parcours_inspirants_podcast🔗 Références & liensCarac TV : https://carac.tv/emissions/parcours-inspirantsGourmet Brothers : https://gourmetbrothers.ch/Sponsor mugs & jeu de cartes L’Entracte : www.infiniprinting.ch👉 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine de nouveaux parcours suisses inspirants.