Mindfullness para tu bienestar

Karina Linares

En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación

16 episodios

Cinco pasos que los colaboradores nuevos deben saber
2/9/2022
1:03
En la inducción hay personal nuevo debes de considerar estos 5 pasos así podrás saber sus aspiraciones y que esté bien informado.
Práctica de respiración profunda para sentirte mejor
15/5/2021
4:23
Práctica la respiración diario no te olvides de los tiempos inhala en 8, mantén en 3 y suelta en 5. Te sentirás mejor y obtendrás resultados favorables
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Actitudes del Mindfullness para tu bienestar
6/3/2021
1:15
Cuál es tu postura en este momento? Que estoy haciendo para cambiar esta actitud
7 cosas que diferencian a quien practica Mindfullness
19/2/2021
1:49
Práctica de mindfullness y ser agradecido en el día a día
5 beneficios para tu vida si prácticas Mindfullnes
14/1/2021
2:05
Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente
Práctica de mindfullness con visualización consciente
16/12/2020
6:12
Ejercicio de respiración con visualización
Tertulias acerca de mindfullness
1/12/2020
3:29
Hablamos un poco de mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida diaria
STOP con atención plena
27/11/2020
3:02
Al hacer un alto en nuestras actividades cotidianas nos permitimos crear y disfrutar el espacio en el tiempo y lugar donde queremos estar.
Práctica de mindfullness la respuesta de relajación
6/11/2020
6:14
A continuación haremos una práctica de relajación tomando como referencia al Dr. Herbert Benson y complementando con Mindfullness
Beneficios de mindfullness aplicado a SST
19/10/2020
3:53
Comparto algunos de los beneficios de mindfullness aplicado a la SST

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