Feliz-mente podcast

Feliz-mente

María Isabel Guzman

FELIZ-MENTE es un podcast que busca acercar nuevos abordajes de bienestar como Mindfulness y Neurofelicidad a aquellas personas que buscan mejorar su calidad de vida. El propósito del Podcast es entregar a las personas conocimiento de primera mano así como herramientas prácticas que pueden implementar hoy mismo para comenzar a mejorar la forma en que se sienten y construir las bases para una felicidad duradera.

46 episodios

11. Cómo están tus relaciones?
2/6/2023
8:41
Las relaciones son uno de los predictores más importantes de la buena salud y la longevidad. Si no estás priorizando las relaciones en tu vida aquí te dejo algunas razones para hacerlo.
10. kindness o amabilidad
5/5/2023
9:32
Crees que ser amable es algo qué haces por los demás? qué te parece si te digo que el ser amable tiene inmensos beneficios para ti a nivel bioquímico, anímico? Qué tal si te digo que ser amable puede ayudarte a mejorar tu autoestima? En este episodio te cuento sobre la amabilidad y lo que se sabe hoy sobre ella.
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9. Comparación social y felicidad
20/4/2023
8:24
La comparación social es una característica humana absolutamente normal que tiene sus pros y sus contras. Las redes sociales definitivamente la amplifican y con frecuencia hacen que juegue en nuestra contra. Es esto un problema? Qué hacer entonces? En este episodio te doy algunos consejos para ayudar a que la comparación a la que necesariamente estás expuesto no consuma tu felicidad.
8. Ser o hacer?
6/4/2023
4:41
Una reflexión sobre la importancia del hacer para aportar a aquello que queremos ser.
7. Relación entre la atención y la felicidad
10/3/2023
9:10
No lo sabemos pero el no ser dueños de nuestra atención aumenta nuestras preocupaciones, afectando nuestro estado de ánimo, y en últimas alejándonos de tener una vida tranquila, productiva y feliz. Que tal poder ser más intencionales con las cosas que pensamos?
6. Hábitos, identidad y una vida más feliz
23/2/2023
9:04
En este episodio te cuento algo que cuando lo comprendí me hizo volar la cabeza: puedes construir tu identidad cada día! Y además puedes así trabajar para tener una vida más significativa y más feliz.
5. IMPRESCINDIBLE para lograr tus propósitos en la vida!
9/2/2023
10:56
En este episodio te doy el que para mi es el aspecto más importante para lograr lo que nos proponemos en la vida y tiene que ver con el diálogo que tenemos con nosotros mismos en cada momento, pero especialmente frente a los retos y las dificultades
4. Logra tus propósitos en el 2023 (2/2)
26/1/2023
11:58
En este episodio te entrego otro de los sistemas clave para crear hábitos y lograr así los propósitos del nuevo año y de tu vida.
3. Logra tus propósitos en el 2023 (1/2)
13/1/2023
10:55
En este episodio te doy la primera de una serie de herramientas prácticas y probadas por la ciencia que compartiré contigo para que puedas lograr los propósitos que estableciste para el 2023.
2. “Vas a ser feliz cuando…”
29/12/2022
11:19
En este episodio quiero explicarte porqué la práctica de la gratitud puede ayudarte a superar la tendencia (muy común) de pensar que la felicidad está en algo que sucederá en el futuro, algo que no sabes si llegará.

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