SERAKI: YOGA & AYURVEDA

En este episodio comparto las 5 lecciones que extraje de mi re-evolución personal. De cuando deje abandone mi vida "perfecta" en España para irme a vivir a India

¿Qué haces cuando todo te abruma? , ¿Qué haces cuando tú mente no para de pensar y salta de un pensamiento a otro? Cuando tiene una monkey mind como decimos en India. Con esta meditación vamos a intentar trabajar en esto, para llevar una vida más ligera y feliz.

¿ Qué es Ayurveda y por qué nos interesa tanto?  Un sabio Rishi dijo, la enfermedad no cae del cielo. Nuestro estado natural es estar sanos (a no ser que nazcamos con alguna patología, desorden o problema de base), nuestro estado natural es la salud, la enfermedad no cae del cielo sino que es el resultado de todos los pequeños "errores" que cometemos día a día y que en gran mayoría de las veces provienen de la mente y nuestras emociones.  El dolor, la enfermedad se manifiesta en el cuerpo, siendo el síntoma pero no la causa. Por ejemplo, cuando ocurre un estímulo permanente del dosha Vata, causando que el principio Vata se aleje de su patrón normal, entonces ocurre un desbalance en ese dosha. Esto puede experimentarse, probablemente, como nerviosismo, dolor de cabeza, presión alta, presión sanguínea alta o problemas digestivos. Tales síntomas no se presentan de un día para el otro, sino que se desarrollan en un largo periodo. El cuerpo tratará de eliminar el desorden activando las propiedades que equilibran Vata de los doshas Kapha y Pitta. Sin embargo, si estas reservas están agotadas, entonces este proceso natural falla en remediar la situación y los signos de desequilibrio Vata comienzan a aparecer. Comenzando el proceso de la enfermedad. 

Nuestros deseos más profundos son los que dan sentido a este ser, a esta estancia. Son como grandes faros que alumbran nuestro viaje, nuestro camino hacia nuestro verdadero destino. Nuestra alma tiene como visión cumplir nuestros más profundos deseos para vivir al máximo y ofrece al mundo también lo máximo. Cuando realizamos nuestros sueños florecemos, sirviéndonos a nosotros mismos y  a los demás a través de la felicidad, la generosidad. Pero este viaje, ha de comenzar desde el interior, escuchándonos. Sólo de ese modo podremos oír lo que nuestro alma quiere decirnos.  Te recuerdo una frase de Mark Twain: " Los dos días más importantes de tu vida son, el día que naciste y el día que en que te diste cuenta por qué". Yo añadiría, PARA QUE.  Espero la disfrutes Namasté

Hoy exploramos el concepto de Karma, el flujo y reflujo de la energía en nuestras vidas. Con conciencia, podemos  aprovechar esta corriente natural para crear, sin esfuerzo, la vida de nuestros sueños. Muy a menudo oímos hablar de buen Karma y mal Karma. En realidad, el Karma es simplemente un intercambio recíproco - lo que damos, recibimos en especie. A través de la meditación, nos conectamos más profundamente con el presente y emergemos del silencio con el deseo de tomar decisiones más conscientes. De esta manera, comenzamos a reconocer nuestro propio papel innegable en la creación de la historia de nuestras vidas

Sutra: Shiva-Shakti. Da luz a los dioses y diosas que están en mi interior; ellos expresan todos los atributos y poderes a través de mi.

Cuando conectamos con la gratitud, cuando somos capaces de dar las gracias, somos personas que sacamos energía y  disipamos la negatividad, la queja, el mal humor. Esta manera dentro de la vedanta es una de las sadhana más importantes que hay que cultivar y desarrolla. Hay personas más agradecidas que otras, pero en definitiva todos tenemos que cultivar esa gratitud, vivir en gratitud y que nuestra vida se convierta en una oración de gratitud. Cuando tenemos esto somos persona simples y sencillas que puede aprender, que puede evolucionar. Hariom Tatsha

Siempre hay y habrá situaciones incómodas y circunstancias en las que alguien cruce laguna frontera personal  y haga sacar en nosotros respuestas emocionales intensas, pero está en nosotros en cómo manejarlas. En este podcast, te propongo trabajar esto a través de 4 bloques de reflexión y preguntas. 

La enseñanza de Buda va dirigida a realizar acciones positivas, evitar las negativas y subyagar la mente. Tspong Kapa decía que una motivación positiva siempre da un resultado positivo y que una intención negativa siempre da un resultado negativo. Todo depende de nuestra motivación, de nuestra intención. La mejor ética es la de vigilar la mente, ¿de qué sirven las demás éticas sino practicamos está?

El proceso de hallar un arquetipo debe ser jovial. No te preocupes por elegir de forma equivocada. Cómo surgen de la conciencia colectiva, todos están presentes en cada uno de nosotros. Sin embargo algunos están representados con mayor fuerza. Tu fin, es encontrar uno, dos o tres arquetipos que resuenen contigo con más energía, aquellos que representen tu corazón. Para ayudarte prueba el siguiente ejercicio.