Meditação Guiada

Esta meditação é um convite para deixar o ritmo acelerado do dia para trás e se reconectar com o agora, através de técnicas suaves de respiração consciente e relaxamento progressivo.Não importa como foi seu dia. Agora, tudo o que importa é você… aqui… presente.Pratique quantas vezes quiser e volte sempre que precisar de um espaço de pausa e paz.Acompanhe meu trabalho pelo @alilianroland no Instagram e pelo meu site duasvozes.com.br