EXPANDIRTE Podcast by Gabriela Mina

En el hemisferio sur estamos saliendo del invierno y entrando a la primavera. Creo que hay algo particularmente especial en esta transición porque después de meses encerradas, con frío, más achacadas... es como que naturalmente podemos aprovechar para permitirnos florecer, como lo estan haciendo los árboles y las plantas a nuestro alrededor.Qué está pidiendo brotar dentro tuyo o en tu vida?Reencuentros 19/09 - reservá tu lugar :https://wa.me/59899861603

Las nubes pueden tapar al sol pero vos seguís sabiendo que existe, no?Lo mismo pasa con tu valor propio.Hablemos del tema.-📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para más herramientas y mi día a día. Escribime por privado para saber más sobre mi acompañamiento terapeútico.✨ Por colaboraciones y propuestas escribime a: [email protected]📝 Disclaimer – Términos y condiciones: Este episodio tiene fines informativos y educativos. Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal. Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Por primera vez comparto la historia de una consultante. Adriana abre las puertas de un proceso terapéutico de tres años y conversa conmigo sobre los desafíos, los aprendizajes y las transformaciones que vivió en el camino. Espero que esta conversación también despierte algo en vos. 🤍📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. ✨ Por colaboraciones y propuestas escribime a: [email protected]📝 Disclaimer – Términos y condiciones: Este episodio tiene fines informativos y educativos. Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal. Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

En este episodio voy a la raíz: qué es la autoestima, cómo saber si la tuya necesita trabajo, de dónde vienen las heridas y lo más importante, el camino concreto para reconstruirla. 📩 ¿Querés trabajar tu autoestima conmigo en un proceso 1:1? Me quedan menos de 4 cupos para mayo. Escribime directamente por instagram....📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. ✨ Por colaboraciones y propuestas escribime a: [email protected]📝 Disclaimer – Términos y condiciones: Este episodio tiene fines informativos y educativos. Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal. Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Te pasa que ya sabes exactamente de dónde viene tu miedo al abandono, pero seguís revisando la última conexión (de tu chico) con un nudo en el estómago?En este episodio bajamos de la cabeza al cuerpo. Analizamos por qué la terapia convencional a veces se queda corta cuando se trata de regular un sistema nervioso que vive en modo supervivencia. Entender el pasado es el mapa, pero aprender a regular tu respuesta biológica es el vehículo para salir de ahí.En este episodio descubrirás:​La diferencia entre memoria intelectual y memoria celular (y por qué tu cuerpo ignora tu lógica).​El mecanismo de defensa frente al miedo de abandono (autoabandono).​La influencia de generaciones pasadas en la herida de abandono.​Ejercicio práctico: Una técnica de emergencia para recuperar tu centro cuando sentís que vas a perder el control....📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. ✨ Por colaboraciones y propuestas escribime a: [email protected]📝 Disclaimer – Términos y condiciones: Este episodio tiene fines informativos y educativos. Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal. Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

En este episodio hablo de la diferencia entre actuar desde el miedo y actuar desde tu eje interno:ese lugar desde donde podés sostener decisiones incómodas sin apagarte ni volver atrás.Vamos a hablar de por qué: • volvemos a vínculos que ya no nos hacen bien • postergamos cambios laborales que sabemos que queremos • decimos que sí cuando por dentro es no • esperamos sentirnos seguras para empezarY de qué se necesita realmente para elegir distinto:no más valentía, sino más sostén interno.Si estás en un punto donde sentís el llamado a una vida más coherente, más tuya,este episodio es una invitación a entender qué te frena…y cómo empezar a sostenerte mientras avanzás.🎧 Escuchalo con calma.🧠 Dejá que el cuerpo también procese.-📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠⁠⁠⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. 💫 Agenda una sesión online o presencial conmigo acá: https://agendoro.com/Gabriela-Mina✨ Por colaboraciones y propuestas escribime a: [email protected]📝 Disclaimer – Términos y condiciones:Este episodio tiene fines informativos y educativos.Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal.Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Si empezaste el año con ganas de hacer algo distinto,pero ya sentís que te estás perdiendo,este episodio es para vos.Enero tiene una vibra particular:expectativa, presión, ilusión y cansancio todo junto.Y muchas veces, a pocos días de arrancar el año,lo “nuevo” empieza a diluirse y volvemos a lo de siempre.En este episodio hablamos de:por qué no es falta de voluntad lo que te hace recaercómo el cerebro y el sistema nervioso influyen en tu capacidad de sostener cambiospor qué cambiar no es solo una decisión mentaly qué significa realmente volver a tu eje cuando lo nuevo incomodaSi sentís que:sabés lo que querés, pero no lográs sostenerloestás cansada de empezar de nuevoquerés tomar decisiones más alineadas, sin huir de la incomodidadeste episodio puede ayudarte a mirar el proceso desde otro lugar.👉 En los próximos días voy a abrir inscripciones a una masterclass gratuita y en vivosobre cómo volver a tu eje cuando querés cambiar algo y el piloto automático te gana.Lo voy a avisar por mis redes.Seguime en @hipno.gabrielamina para no quedarte afuera.Si este episodio te resonó, compartilo con alguien a quien pueda servirle 🤍-📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠⁠⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. ✨📝 Disclaimer – Términos y condiciones:Este episodio tiene fines informativos y educativos.Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal.Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Sentís que en verano te comparás más con otras mujeres?Que las redes y las vacaciones activan inseguridad, FOMO o dudas sobre tu valor?En este episodio de Expandirte Podcast hablamos sin de algo muy real: la comparación entre mujeres en verano.Por qué se intensifica en esta época, qué se activa internamente cuando miramos la vida de otras, y cómo empezar a disfrutar el verano desde un lugar más presente, más propio y más alineado con vos.Es una invitación a entender qué hay detrás de la comparación, fortalecer tu autoestima y aprender a elegirte.Además, te llevás herramientas prácticas para:– atravesar la comparación corporal (bikini, outfit, exposición)– dejar de medir tu valor en función de lo que ves en redes– volver al disfrute real, aunque no se vea perfecto en InstagramSi este verano querés vivir con más presencia y menos autoexigencia, este episodio es para vos.-📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. ✨📝 Disclaimer – Términos y condiciones:Este episodio tiene fines informativos y educativos.Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal.Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

En este episodio te cuento qué significa realmente reprogramar tu mente y por qué no alcanza con repetir frases sueltas o esperar a “sentirte motivada”.Hablamos de claridad, intención y pequeñas acciones que, cuando se sostienen todos los días, empiezan a cambiar la forma en que pensás, sentís y actuás.También te enseño las cuatro vías más simples y efectivas para entrenar tu mente a diario (las mismas que uso conmigo y con mis consultantes de hipnoterapia), por qué funcionan desde la neurociencia, y cómo aplicarlas de forma sostenible sin saturarte.Si querés empezar el año creando una versión tuya más consciente, calmada y alineada, este episodio es para vos.📥 Si querés tu audio personalizado con introducción hipnótica para acompañar tu reprogramación diaria, escribime por Instagram: @hipno.gabrielamina✨ Compartí este episodio con alguien que lo necesite y etiquetame para que pueda verlo.Gracias por estar acá.-📲 Seguime en Instagram: ⁠⁠@hipno.gabrielamina⁠⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. ✨📝 Disclaimer – Términos y condiciones:Este episodio tiene fines informativos y educativos.Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal.Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Hoy te invito a un episodio que funciona como un respiro emocional.Un espacio para mirar tu año con más verdad y menos exigencia.Hablamos de esas señales invisibles de crecimiento que no siempre reconocemos:las pequeñas elecciones, las pausas internas, los momentos de presencia,las reacciones que cambiaste, los silencios que honraste y los vínculos que filtraste.No importa si este año se vio o no se vio.A veces el crecimiento es tan sutil que parece que no está…pero se siente en el cuerpo, en la mente y en la forma en que empezás a estar con vos.En este episodio vas a encontrar:• señales emocionales que quizá pasaste por alto• ejemplos reales y cotidianos de crecimiento interno• alivio, claridad y perspectiva para cerrar el año• un espacio para reconocer tu proceso o para darte permiso a no hacerlo todavíaAl final, comparto detalles sobre Cerrar en Gratitud:la sesión de 90 minutos para cerrar tu año desde la presencia, la calma y la claridad.Espero que lo disfrutes!-📲 Seguime en Instagram: ⁠@hipno.gabrielamina⁠ para más herramientas, pausas intencionales y expansión consciente. ✨📝 Disclaimer – Términos y condiciones:Este episodio tiene fines informativos y educativos.Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal.Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.