Les Frappés

Romain est retourné en 2026 sur la mythique Diagonale des Fous, trois ans après sa première participation, qui ne s'était pas tout à fait passée comme prévue (file écouter les épisodes précédents !).Cette fois-ci, Romain a tout fait pour arriver fin prêt sur cette course qui en fait rêver plus d'un ! De la nutrition en passant par le volume d'entraînement, la progressivité, la gestion de son rythme, il n'a rien laissé au hasard.Malgré ça, tu l'entendras, il a dû gérer une première partie de course difficile... avant de s'envoler sur la deuxième moitié en remontant plus de 200 personnes.Un récit de course par un passionné, riche de partages et qui te donnera peut-être envie, à toi aussi, d'aller voir si "par hasard" tu arrives à choper un dossard le jour de l'ouverture des inscriptions 😂🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire :Page invité de Romain CastigliaTu peux suivre Romain ici ⬇️📸 InstagramCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Thomas Billot est un ancien obèse qui a pesé jusqu'à plus de 150 kilos.Et puis un jour, il a décidé de passer à l'action, pour changer, pour pouvoirprofiter davantage de sa vie, notamment avec sa fille. Il a pu bénéficierd'une opération de l'estomac en 2020.Plus récemment, il a voulu faire de ce passé un moteur en se lançantdans un défi un peu fou : faire le tour de France à vélo, en traversant chaquedépartement et en passant devant chacun des établissements d'une enseigne de fast-food tristement célèbre.Le 1er mai 2026, il s'est donc lancé dans « l'opération M », qui allait durer135 jours et représenter près de 24 000 kilomètres et 200 000 mètres dedénivelé. Pas une seule fois Thomas n'a franchi les portes de l'un de ces1 500 fast-foods, honorant ainsi la promesse qu'il s'était faite.Excellente écoute.🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire :FRED METZGER : CHEF EN ALSACE, PERDRE 40 KG ET VISER LE PÔLE SUD DE LOS ANGELES À MIAMI: 43 JOURS DE TRAVERSÉE À VÉLO CARGO AVEC BENOIT BIGOTTu peux suivre Thomas ici ⬇️📸 Instagram🏃‍♂️ Strava📖 Facebook👨‍💻 Site internetCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Caroline Côté revient au micro des Frappés 6 ans après son premier épisode !Depuis 2020, beaucoup de choses ont changé pour elle : un déménagement en Norvège, un expédition en solitaire et sans assistance jusqu'au Pôle Sud, l'arrivée d'un petit garçon dans sa vie... il était plus que temps de faire le point 😄Dans cet épisode on parle de ce qu'il faut prête à endurer pour établir un record féminin jusqu'au Pôle Sud, de whiteout, de beurre consommé à la petite cuillère, et bien sûr d'aventures, d'inconfort, et d'histoires de Trolls.Excellente écoute.🔎 Caroline a écrit deux livres, publiés aux éditions Goélette.🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire :👉 CAROLINE CÔTÉ - CINÉASTE D'AVENTURE, RÉALISATRICE, AVENTURIÈRE PROFESSIONNELLE👉 DES EXPÉDITIONS POLAIRES POUR FAIRE CHANGER LES REGARDS SUR L'ÉTAT DE NOTRE PLANÈTE AVEC VINCENT COLLIARD👉 TRAVERSÉE DE L’AFRIQUE DE L’OUEST À VÉLO : DÉSERT, HOSPITALITÉ ET AVENTURE, AVEC ÉMILIE POUDROUXVous pouvez suivre Caroline  ici ⬇️📸 Instagram📹 YouTube🌏 Site internetCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Pour cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir à nouveau Fleury Roux, 3 ans après sa première apparition au micro du podcast !Et il s'en est passé des choses depuis. Fleury est un athlète touche-à-tout qui, on peut le dire, n'a pas froid aux yeux. C'est le combo idéal pour un épisode sur Les Frappés !Cette fois-ci, il nous parle notamment de la Great Himal Race, une course qui lui a fait traverser l'intégralité de l'Himalaya népalais d'ouest en est, soit plus de 1 600 kilomètres, 90 000 mètres de dénivelé et 17 cols de plus de 5 000 m franchis, le tout en 50 étapes. Course qu'il a gagné au passage 😉Ça c'était en 2024. Depuis, Fleury a enchaîné d'autres projets ambitieux en France : Azimut Nord 0° en 2025 puis Cap à l'Ouest en 2026.Et il ne compte pas s'arrêter là...🎙 Les autres épisodes que je te recommande :👉 FLEURY ROUX : TRAVERSÉE DE 2 800 KM DE NORVÈGE À LA CARTE ET À LA BOUSSOLE, 83 JOURS D’AVENTURE👉 VOYAGER POUR DEVENIR UNE MEILLEURE PERSONNE AVEC JULIEN BREBIONTu peux suivre Fleury ici ⬇️📸 Instagram💼 LinkedIn🌍 Site internetLiens des films:AZIMUT NORD : La traversée de la France en ligne droite - DocumentaireELEVATION - The Great Himal Race by Fleury ROUX | KIPRUNCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Christine De Geloes est vendéenne, elle a 34 ans, elle est maman de six enfants, et elle court 140 kilomètres par semaine depuis deux ans et demi 🤯Tout a vraiment commencé après la naissance de son sixième. Elle s'est alignée sur un 50 kilomètres deux mois après l'accouchement, elle a fini avant-dernière. La course suivante, elle l'a gagnée, et elle enchaîne depuis des performances remarquables !Dans cet épisode, on parle de son expérience en lycée militaire, où elle était à la fois major de promo et excellente en sport avant de faire l'expérience d'un burn out et de l'anorexie. Mais on a surtout échangé sur la manière dont elle a remonté la pente, sur l'équilibre qu'elle a trouvé aujourd'hui et sur ce que l'ultra lui apporte.En 2027, elle prendra le départ de l'UTMB.Excellente écoute 😉🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire :👉 AVOCATE, ULTRA TRAILEUSE ET MAMAN : ÉCHANGE AVEC CÉLINE ROUANET👉 GR20 EN 5 JOURS, AVEC ROMAIN & ESTHER👉 FINISHER DE L'UTMB, DU RÊVE À LA RÉALITÉ AVEC ALIX FARQUE (TOP 30 FÉMININE 2023)📖 Pour aller plus loin, le dossier du Journal sur le sujet :GÉRER LE SOMMEIL SUR UN ULTRAVous pouvez suivre Christine  ici ⬇️📸 InstagramCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Adrien Do Carmo vit à Wanaka, en Nouvelle-Zélande, dans la région de Queenstown. Ingénieur français parti pour un premier poste chez Airbus à Madrid, il a ensuite passé une douzaine d'années en Australie avant de partir en Nouvelle-Zélande, initialement pour une année sabbatique en van, avec sa femme Iris et Bouchon, leur chien de 30 kilos. L'année sabbatique s'est transformée en nouvelle vie.Fin avril, Adrien s'est lancé sur un défi un peu fou : relier les lacs de la région de Queenstown à pied. 178 kilomètres, 7600 mètres de dénivelé, 48 heures d'effort et 4 heures de sommeil, en micro-siestes dans un sac de survie posé sur un tas de feuilles. 🥵 Sur les 10 derniers kilomètres, une accompagnatrice surprise : Ruth Croft, la gagnante de l'UTMB 2025 (entre autre !), croisée sur le sentier, qui a fait demi-tour pour l'emmener jusqu'au bout.On parle d'expatriation, de vie à l'étranger, de la gentillesse des Néo-Zélandais, du fait d'oser se lancer sans attendre d'être prêt, et d'un angle mort de l'ultra dont personne ne parle : la récupération. 👉🏼 L'article du Journal dont je parle dans l'épisode : Gérer le sommeil sur un ultra🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire :👉 GR20 EN 5 JOURS, AVEC ROMAIN & ESTHER👉 MON RÉCIT DE LA PTL, OÙ COMMENT J'AI BOUCLÉ 300 KM ET 25 000 M DE DÉNIVELÉ AUTOUR DU MONT-BLANC EN 148 HEURESVous pouvez suivre Adrien ici ⬇️📸 InstagramCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Nous sommes le 12 octobre 2024, place du Panthéon. Théotime Massot part à vélo vers le sud, sans itinéraire ni plan. 525 jours et 33 000 kilomètres plus tard, il revient au même endroit après avoir touché le point le plus au sud de l'Afrique, puis remonté jusqu'au Kenya, tout en récoltant des dons pour lutter contre la mucoviscidose 🥹Au programme dans cet épisode :🚲 Le voyage à 1 000 euros par mois, sans tente ni réchaud, à dormir chez l'habitant, à la mosquée ou au poste de police🛠️ Le cadre titane fissuré en Tanzanie, qu'il a rafistolé avec des sangles de camion pour pouvoir rouler 4 000 km de plus🇹🇬 TikToker officiel de l'équipe nationale de cyclisme du Togo sur le Tour du Togo bouclé avec eux👔 La sape au Congo, un passage de frontière en slip (une première mondiale ?), l'hospitalité africaine face au retour bien plus rude en EuropeEt un fil rouge : dire oui. Aux détours, aux rencontres, à l'imprévu. Le plus dur, ce n'est pas la route, c'est de décider de partir.Bonne écoute ! 🎧🎙 Les épisodes de podcast qui pourraient te plaire :👉 DE LOS ANGELES À MIAMI: 43 JOURS DE TRAVERSÉE À VÉLO CARGO AVEC BENOIT BIGOT👉 TRAVERSÉE DE L’AFRIQUE DE L’OUEST À VÉLO : DÉSERT, HOSPITALITÉ ET AVENTURE, AVEC ÉMILIE POUDROUX👉 13 JOURS SUR LA SILK ROAD MOUNTAIN RACE AVEC CAROLINE PRIGENTTu peux suivre Théotime ici ⬇️📸 InstagramCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Quel plaisir de recevoir Sarah au lendemain de sa victoire sur la TDS, 6 ans quasiment jour pour jour après son premier épisode sur le podcast !Il s'est passé beaucoup de choses depuis 2020 pour Sarah : des distances qui se sont allongées, des victoires sur des ultra de légende comme l'Échappée Belle ou la PicaPica, mais aussi une longue période de passage à vide, la gestion d'une blessure tenace, un retour en fanfare, et de beaux projets à venir.Pour celles et ceux qui écoutaient déjà le podcast à l'époque, je vous rassure tout de suite, on a bien parlé des fameuses pommes de terre à l'eau salées dont Sarah est adepte, et qui en tous cas personnellement m'avait marqué quand elle en avait parlé à l'époque.Merci Sarah d'avoir pris le temps pour nous ! Excellente écoute.Tu peux suivre Sarah  ici ⬇️📸 Instagram🎙 Les autres épisodes qui pourraient t'intéresser :👉 COURIR POUR SOI ET S'ÉCOUTER AVEC SARAH VIEUILLE, DOUBLE CHAMPIONNE DU MONDE DE TRAIL👉 MON RÉCIT DE LA PTL, OÙ COMMENT J’AI BOUCLÉ 300 KM ET 25 000 M DE DÉNIVELÉ AUTOUR DU MONT-BLANC EN 148 HEURESCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Martin Costechareire revient pour la deuxième partie de son incroyable périple en Océanie 🌏Si tu as raté le premier épisode (Tasmanie, Nouvelle-Zélande, Fidji), file l'écouter, le lien est en description.Cette fois, on attaque le boss final : la traversée de l'Australie à pied. De Brisbane à Darwin en passant par le cœur du désert. 6 mois, environ 5000 kilomètres, en solitaire et loin des pistes.Et là, le problème, c'est l'eau 💧 Martin raconte comment il a bu de l'eau boueuse, de l'eau salée, et même de la bouse de vache pressée pour ne pas tomber en panne sèche. Il a inventé une "canne à gourde" pour remplir ses réserves sans se faire happer par les crocodiles marins, et il s'est servi des oiseaux pour repérer les points d'eau.On parle aussi des buffles qui chargent, de la faim qui mine le moral, des chaussures réparées avec un bout de matelas, et de l'accueil incroyable dans les communautés aborigènes, où arriver à pied valait tous les permis du monde.Il termine à 53 kilos, 11 de moins qu'au départ, avec une nouvelle qui rend l'arrivée douce-amère.Plus de 20 000 kilomètres et deux ans de voyage plus tard, quel récit. Merci Martin 😉Bonne écoute !Vous pouvez suivre Martin  ici ⬇️📸 Instagram🎙 Les autres épisodes qui pourraient t'intéresser :👉 Traversées en solitaire de la Nouvelle-Zélande et des Fidji, avec Martin Costecharaire (1/2)Cet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.

Martin Costechareire débarque au micro des Frappés pour un récit hors normes 🌏Martin a 28 ans, il est naturaliste, spécialiste des reptiles et des amphibiens. Et il vient de passer plus de deux ans à traverser l'Océanie uniquement à pied, en packraft et en voilier. Plus de 20 000 kilomètres, sans (presque) jamais prendre l'avion. Fou 🤯Dans ce premier épisode, on remonte le fil depuis le début. Comment l'idée est née, son envie de donner une "ligne conductrice" à son voyage, et ce coup de chance incroyable en Tasmanie : une affiche scotchée sur une porte de capitainerie, et Georges, marin français de 74 ans qui vit sur son bateau depuis 45 ans, qui le dépose en Nouvelle-Zélande après 12 jours dans une mer de Tasman déchaînée.Ensuite, c'est la traversée de la Nouvelle-Zélande du sud au nord. 4000 kilomètres, 7 mois et demi, beaucoup de hors-sentier, des nuits sous des cabanes de fougères, et des rencontres avec une faune qu'on ne voit nulle part ailleurs (dont un "dinosaure" toujours vivant 🦎). On parle aussi de cette rivière glaciaire qui a failli l'emporter, et de la leçon qu'il en a tirée.Et puis cap sur les Fidji, le kava, les radeaux de bambou et des rencontres bouleversantes.Voici la première moitié d'un voyage à couper le souffle. L'Australie, c'est pour le prochain épisode 😉Excellente écoute !Vous pouvez suivre Martin  ici ⬇️📸 InstagramCet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne. Le livre des Frappés est sorti 👇🏼📕 Un condensé de tout ce qui fait la magie du podcast, en livre, avec les témoignages de 100 (+1) invités, écrits pour l'occasion et jamais entendus au micro.👉🏼 Le commander : lesfrappes.com/livrePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Deviens Tipeur sur Tipeee✅ Follow le podcast sur ta plateforme d'écoute🙂 Parle du podcast autour de toi et partage cet épisode⭐️ Laisse une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou SpotifyPour prolonger l'épisode 👇🏼📖 Découvre le Journal des Frappés : les enseignements de mes invités, dossier par dossier💌 Abonne-toi à la newsletter📸 Suis-moi sur InstagramDes suggestions ou envie de partager ton avis ? Envoie-moi un email.