Fitness Consciente

a todos nos ha pasado que se nos antojas cosas dulces, y si bien hay michas teorías sobre eso, la ciencia tiene sus explicaciones. en este episodio te cuento el por qué nos dan esos antojos, hablamos de algunos mitos al respecto y te doy tips para manejarlos.

comer fuera de casa es uno de los retos por los que las personas pasan en su proceso Fitness, aquí te comparto unos tips para sacar el mayor provecho de eso

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- Tu memoria determina tu personalidad. - ¿por qué la gente se siente cada vez más sola? Y ¿qué pueden hacer al respecto? - ¿cómo influyen los hábitos en la salud mental?

Las emociones densas que llamamos coloquialmente "negativas" como lo son el enojo, la tristeza, el miedo, la ira... pueden ser trasmutadas a través del ejercicio. Sin embargo, también se nos pueden salir de las manos...

"Sudar mucho baja de peso","El cardio es lo mejor para bajar de peso", "Hacer ejercicio en ayunas", etc.... Te venden esa idea porque saben que la vas a comprar. No te dejes engañar.

Te comparto algunos de los hábitos que pueden disminuir la velocidad a la que tu organismo envejece.

¿Cómo estoy construyendo desde ahora un cuerpo aprueba del envejecimiento?

¿Cómo podemos prevenir o incluso revertir la debilidad secundaria al envejecimiento?

En el capítulo pasado hablamos de cómo tus emociones cambian tu fisiología corporal... ahora hablemos de cómo cambiar tu fisiología ayuda a facilitar (o evitar) ciertas emociones. Si te interesa cómo salir de auto-sabotaje o crear emociones más expansivas en tu día a día tienes que escuchar este capítulo.