Conoce el programa Aval Ciudadano

🥴 Si vives con el estómago revuelto, agruras, o sientes que todo te cae mal...En este episodio, el Dr. Gabriel Klimek Albarrán, gastroenterólogo, te explica qué onda con la gastritis (esa molestia que muchos normalizamos).⚠️ Spoiler: no todo lo que arde… es gastritis.Descubre qué la causa, qué tanto influye el estrés, los alimentos, y por qué automedicarte podría estar empeorando todo.🎙️ Dale play y aprende a llevarte bien con tu estómago.

¡Si tienes vida sexual activa, este episodio te interesa! 😮Casi tod@s vamos a contagiarnos de VPH en algún momento de nuestras vidas. ¡Pero tranqui! Hay muchos tipos y la mayoría se va sin causar problemas.Lo importante es hacerse chequeos de rutina, acudir con un especialista, alimentarte bien, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y sí… también evitar el cigarro. 🚭Descubre por qué con el Dr. José Luis López Velázquez, ginecólogo y colposcopista.🎧 ¡Dale play y deja a un lado los mitos!

🚑 ¿Qué se siente tener el volante en una mano y una vida en la otra? 💙En este episodio, platicamos con Fernando y Norberto, dos chóferes de traslados que nos abren las puertas de su trabajo diario: manejar entre el tráfico, el cansancio y la urgencia… pero también entre la empatía, la adrenalina y el orgullo de ser parte del ISSSTE▶️ Dale play y súbete con nosotros a este viaje.

✨ En este episodio, tu locutora favorita, Claudia Mejía, habla con el Dr. Ramiro Castillo Alemán para descubrir lo que realmente implica esta especialidad, desde corregir problemas que afectan la masticación o la respiración, hasta mejorar la calidad de vida de personas que sufren por dolores o lesiones faciales.Un cirujano maxilofacial cambia vidas, más allá de lo superficial.Dale play. ▶️

💤 Si te cuesta dormir o te despiertas más cansado de lo que te acostaste, este episodio te va a interesar. Hablamos sobre los trastornos del sueño que nos roban el descanso y nos hacen ver como zombies al día siguiente.Desde el insomnio hasta los ronquidos te contamos qué hay detrás de dormir mal y, lo más importante, cómo lograr un sueño reparador sin contar ovejitas.🎙️ Dale play y descubre qué hacer para dormir mejor y despertar con más energía.

💔 Muchas veces esta conducta puede confundirse con depresión o ideación suicida, pero no siempre es así. Las autolesiones son una manera compleja de lidiar con emociones difíciles. El Dr. Arturo Kobashi, psiquiatra, desmenuza todo lo que hay detrás de este comportamiento. 🧠💬Si alguna vez te has preguntado qué está pasando con las personas que se lastiman a sí mismas, o si quieres saber más sobre cómo ayudarlas, ¡no te puedes perder este episodio! Porque no hay salud, sin salud mental.🎧 ¡Dale play! 

😵‍💫 Si alguna vez has sentido dolor o incomodidad durante la penetración, este episodio es para ti.🩺 En una charla súper abierta y sin tabúes, tu locutora favorita, Claudia Mejía, platica con el Dr. Ricardo Hernández, ginecólogo del CMN 20 de Noviembre, para contarnos todo sobre el tema: qué es, por qué ocurre y, lo más importante, cómo puedes tratarlo.¡Dale play y acompáñanos! 🎧

🚨 El fentanilo no es un juego, es una bomba de tiempo para el cuerpo y la mente. 💀 En este episodio, dos especialistas en salud mental te explican cómo esta droga ultrapotente engaña al cerebro, destruye vidas y por qué una sola dosis puede ser la última. 🎧 También nos comparten cómo enfrentar las adicciones con ayuda de tu red de apoyo. Escucha, comparte y haz conciencia. 

🎧 En este episodio, hablamos con la doctora Miriam Serrano sobre los métodos anticonceptivos. 💕 Desde condones hasta el DIU, te contamos cómo acceder a ellos GRATIS en las clínicas de medicina familiar, ya seas derechohabiente o no. Toma decisiones informadas y cuida tu salud de manera fácil y segura. 😎

¿Todo bien ahí abajo? 🫣 Si no... ¡Este episodio te ayudará! El Dr. Eric Iván Trujillo Vázquez nos informa acerca de la disfunción eréctil, una enfermedad que afecta a uno de cada cuatro hombres mayores de 60 años 👨🏽 por factores como la edad, enfermedades cardiovasculares o lesiones en la médula espinal. Descubre los tratamientos disponibles para hacerle frente, así como la realidad sobre el uso de la famosa "pastillita azul". ▶️ ¡Dale play!