13. Så flörtar du på sociala medier

I ett extra personligt julavsnitt svarar Emilia på era frågor om kärlek. Vad är egentligen hemligheten bakom Emilias och Amaurys relation? Är det kört att vara 35 och singel? Och är julafton rätt tillfälle att fria till sin pojkvän? Dessutom får vi finbesök av SPECIALGÄSTEN Agnetha, Emilias mamma, som pratar om sin kärlek till julen – minnen, traditioner och känslor. Sexologen Kalle Norwald skickar ett julkort fullt av kloka och varma relationstips. Och som om inte det vore nog: julklappstävling! En exklusiv box med sex fantastiska favoriter som Emilia själv älskar står på spel.Kryp ner under täcket och fira julen tillsammans med In Bed With Emilia.

Emilia möter otroligt coola mamma-dotterduon Annica Navarro Eklund och Linn Elofsson Eklund. Kollegor och kreativa själsfränder. Linn är head of house på Bolon och influencer, Annica är kreativ chef och ägare av Bolon och Villa La Madonna. Ett personligt samtal om att arbeta tillsammans, vara extremt nära, dela en magisk garderob (!) och om vad som bygger kärlek och respekt i en relation som hela tiden utvecklas. En stark mamma-dotter-energi som inspirerar och berör!

Veckans gäst är Sofia Ståhl, föreläsare, hälsocoach och en av landets mest engagerande röster inom mental hälsa och hållbar livsstil. Sofia har en unik förmåga att göra det svåra begripligt och det mänskliga ännu mänskligare. Just nu är hon dessutom aktuell tillsammans med sin partner Tareq Taylor i den nya YouTube-serien Vi bygger vårt drömhus – en renoveringsresa som rymmer lika delar passion, motgångar, humor och kärlek.Tillsammans pratar vi om vad som krävs för att bygga något som håller, både i hemmet och i relationen. Om teamwork och kommunikation, om att mötas i kaoset, och om att behålla glöden – buset, hånglet och pirret – även när livet är allt annat än perfekt.

Julen väcker mycket känslor! Jag har bjudit in Deborah Mühlrad. legitimerad psykoterapeut, författare och föreläsare – för att utforska hur vi kan skapa en mer kärleksfull december. Släppa prestationskraven och hitta tillbaka till det som faktiskt betyder något. En jul som inte handlar om perfektion, utan om trygghet, mjukhet och omtanke.

Den här veckan kryper Lina Thomsgård – poddare, programledare och en av våra mest träffsäkra samtidstolkare – ner i sängen hos mig. Du känner henne som ena halvan av succépodden Dumma människor, men i dag möter vi henne i en ny fas av livet.Tillsammans spanar vi på en riktigt kärlekssnackis och pratar om vad som händer när man vågar öppna hjärtat igen – och Lina delar generöst med sig av sin egen kärlekshistoria. För hon är nyförälskad i livet, på riktigt. Det handlar om modet att börja om, om att hitta tillbaka till sig själv och om känslan av att äntligen komma hem.Ett avsnitt om kärlek, självinsikt och livets lyckliga överraskningar.

I det här avsnittet gästas Emilia av sexologen Kalle Norwald, aktuell med boken Före, under, efter – din guide till sexdebuten. Tillsammans dyker de rakt ner i allt det vi tänker på, längtar efter, skäms över, oroar oss för och sällan vågar prata om.Hur gör man november lite sexigare? Hur säger man “jag är inte sugen” utan att krossa stämningen? Hur hanterar man att vara kär i två personer samtidigt? Smärta i underlivet, hur hittar man lust? Och vad händer när man undrar om man “missat livet” för att man bara varit med en person? Det här är ett avsnitt fyllt av ärlighet, skratt, praktiska råd, sensualitet och kloka sanningar om relationer — och sex. Ett avsnitt du inte bara vill lyssna på — utan behöver lyssna på.

I veckans avsnitt gästas Emilia av artisten, låtskrivaren och Idol-jurymedlemmen Peg Parnevik, just nu högaktuell med albumet Äldsta Barnet och en pågående höstturné.Tillsammans pratar de om kärlek, kreativitet och nyförälskelse, om lusten och pirret som driver både skapandet och livet – och om drömmen att gifta sig, och en dag bilda familj.Peg berättar om vad som händer i kroppen när hon kliver upp på scen, och varför hon vägrar be om ursäkt för att känna eller uttrycka för mycket. Ett varmt, ärligt och bubblande samtal om att våga gå all in – i musiken, i kärleken och i livet.

Emilia invites Miranda Kerr into bed for an intimate conversation about self-love, sensual rituals, and beauty that begins within. The supermodel, entrepreneur, the founder and CEO of KORA Organics, and a mother of four, shares how she stays grounded, radiant, and deeply connected. She opens up about love, balance - and the moment her husband proposed to her on the couch.

I det här avsnittet möter Emilia - Helena Nyblom Munthe – specialistläkare, medicine doktor och författare – som driver plattformen Scandiwellbeing, där hon inspirerar till ett mer balanserat och hållbart sätt att leva. Vi pratar om något som ofta glöms bort när vi diskuterar hälsa: kärleken. Vad innebär egentligen självmedkänsla? Hur påverkar närhet kroppen och vårt välmående? Och varför kallas oxytocin för kärlekshormonet? Helena delar med sig av sin kunskap om hur kost, sömn och träning kan bli handlingar av kärlek snarare än måsten och hur små förändringar i vardagen kan ge stora effekter på både kropp och själ. Ett klokt och inspirerande samtal om att vårda sig själv – inifrån och ut. 

En kärlekshistoria med extra allt – om när kärleken slog till... på jobbet. Vad händer egentligen när passionen flyttar in på kontoret? Kan man skilja på kärlek och karriär – eller flyter allt ihop till ett enda kärleksfullt kaos? I veckans avsnitt möter jag Lisa Olsson, influencer, smyckesdesigner och grundare av det hyllade varumärket Nootka. Vi pratar om hur det är att bygga både ett företag och en relation tillsammans, om att hitta balansen mellan business och intimitet, och om vad som händer när hjärtat och jobbet slår i takt.