iamfasting - Dein Wunschgewicht-Podcast mit Sven Sparding und Erika Wedler podcast

Abnehmen mit zunehmenden Alter: Deswegen wird es schwieriger und SO wird es einfacher!

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#177 - Abnehmen wird mit dem Alter schwieriger, da Muskulatur und Hormone unseren Kalorienverbrauch beeinflussen. In diesem Video zeige ich dir, wie du durch gezieltes Krafttraining und die richtige Ernährung Fett verlierst und deinen Stoffwechsel wieder erhöhst. So kannst du auch im Alter gesund abnehmen, deine Lebensqualität sowie Vitalität steigern und dein Gewicht leichter steuern. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p177


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Quellen: (Q1):https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22030953/ (Q2):https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2804956/ Link zum Instagram Video: https://www.instagram.com/reel/C-_F86gSWZM/?igsh=MTdsYmkzZnVjMTBkeQ==




Verwendete Videosequenzen: https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-gesund-fruchte-frisch-6547786/ https://www.pexels.com/de-de/video/mann-person-hande-sitzung-8164233/ https://www.pexels.com/de-de/video/eine-person-die-eine-nachricht-auf-einer-geburtstagskarte-schreibt-5529457/ https://www.pexels.com/de-de/video/hande-festhalten-bauch-halten-11494045/ https://www.pexels.com/de-de/video/mann-person-sand-brucke-8544785/ Verwendete Musik: https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-day License code: 2URCCH4TKU2DSYGH

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