Guérir l'anxiété

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est souvent présenté comme une maladie chronique avec laquelle il faut apprendre à vivre. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cette interview, je reçois Jennifer Verrecchia, autrice d'un livre consacré au syndrome de l'intestin irritable "Vaincre le syndrome de l'intestin irritable", mentore, podcasteuse et créatrice du site Foodmapers.com. Jennifer a souffert de problèmes digestifs depuis l'enfance. Après plus de 22 ans d'errance médicale, elle a finalement obtenu un diagnostic de syndrome de l'intestin irritable à 29 ans. Aujourd'hui, elle se considère rétablie : elle ne présente plus de symptômes digestifs et peut manger de tout, sans avoir à surveiller constamment son alimentation. Ensemble, nous abordons les causes possibles du syndrome de l'intestin irritable, les liens avec le stress et l'anxiété, les erreurs à éviter et les différentes solutions pour améliorer sa digestion. Nous parlons notamment : De la différence entre une digestion normale et le syndrome de l'intestin irritable. Des causes possibles du SII et de ses différents profils. Du lien entre stress, anxiété et symptômes digestifs. De l'anxiété liée à la peur de ne pas trouver de toilettes. Du régime FODMAP et des risques de restrictions alimentaires excessives. Des solutions à explorer pour améliorer sa digestion. Du parcours de Jennifer et de ce qui a fait la différence pour elle. Une interview pour mieux comprendre ce syndrome, prendre du recul sur les idées reçues et découvrir différentes pistes à explorer lorsque l'on souffre de troubles digestifs. Retrouver Jennifer : Son site : https://foodmapers.com Son livre : disponible en librairie et en ligne : https://www.editions-prochain-chapitre.fr/livres/p/vaincre-le-syndrome-de-lintestin-irritable Chapitres : 01:25 Qui est Jennifer et quel est son parcours ? 03:08 Que signifie être rétablie du syndrome de l'intestin irritable ? 06:02 Quelle différence entre le SII et une digestion normale ? 10:54 Quels symptômes doivent alerter et amener à consulter ? 13:24 Les différents profils du syndrome de l'intestin irritable 17:05 Quelles sont les causes possibles du SII ? 18:03 Pourquoi l'intestin devient-il aussi sensible ? 20:11 Quel rôle joue l'intestin dans les autres problèmes de santé ? 22:09 Le syndrome de l'intestin irritable est-il de plus en plus fréquent ? 24:59 Le syndrome de l'intestin irritable est-il causé par le stress ? 30:32 Comment gérer l'anxiété liée à la peur de ne pas trouver de toilettes ? 32:35 Faut-il traiter l'anxiété et les troubles digestifs en même temps ? 35:40 Les restrictions alimentaires peuvent-elles provoquer des troubles alimentaires ? 40:14 Le régime FODMAP est-il une solution durable ? 44:23 Comment choisir les solutions adaptées à son syndrome de l'intestin irritable ? 49:07 Quels sont les pièges lorsqu'on cherche des solutions seul ? 52:20 Comment savoir si les symptômes viennent réellement de l'alimentation ? 57:21 Gluten, lactose et alimentation : on fait le tri 60:42 À qui s'adresse le livre de Jennifer et que peut-on y trouver ? 62:00 Qu'est-ce qui a fait la plus grande différence dans son rétablissement ? 66:14 Quel premier pas conseiller aux personnes qui souffrent du SII ? 67:25 Où acheter le livre ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez peur de conduire, de prendre l’autoroute ou de faire une crise d’angoisse au volant ? Vous évitez certains trajets, n’osez plus conduire seul ou avez besoin d’être accompagné pour vous sentir rassuré ?Dans cette interview avec François, nous parlons de la peur de conduire — aussi appelée amaxophobie —, du trouble panique et de l’anxiété qui peut progressivement limiter votre liberté et votre autonomie.Pourquoi cette peur peut-elle apparaître après des années de conduite sans difficulté ? Que se passe-t-il réellement pendant une crise d’angoisse ? Comment sortir des évitements et reprendre le volant progressivement ?Nous abordons ensemble les situations qui font peur, les comportements de sécurité, l’anxiété d’anticipation, les différentes pistes d’accompagnement et la peur des rechutes. Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment de l'enregistrement :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieuxRetrouvez François Tomczyk : https://www.instagram.com/francois_anxiete/ Et sur son site internet : https://hypnose-grenoble.fr/Chapitres :00:00 Introduction : peur de conduire et trouble panique00:22 Présentation de François et son expérience de l’anxiété03:42 Comprendre les crises d’angoisse et le trouble panique05:22 Peur de conduire : les situations qui font le plus peur16:58 Pourquoi la peur peut apparaître après des années de conduite22:16 Que se passe-t-il pendant une crise d’angoisse ?29:45 Évitements, perte d’autonomie et comportements de sécurité42:09 Comment dépasser la peur de conduire ?49:39 Pourquoi éviter entretient le problème51:57 Anxiété d’anticipation et conseils contre-productifs1:01:25 La peur de la peur et des sensations d’angoisse1:06:39 Reprendre le volant progressivement1:13:54 Rechutes, autonomie et soutien des proches1:20:19 Conclusion Programme en ligne Fini les crises d'angoisse et attaques de panique ! ➡️➡️ https://formation.delphinecouet.com/fini-crises-angoisse/?sc=p&id=72 🚀🚀 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 habitudes que vous faites pour vous rassurer...et qui en fait entretiennent votre anxiété Vous faites tout pour aller mieux, mais votre anxiété revient toujours ? Dans cet épisode, je vous présente 3 habitudes qui donnent l’impression de vous aider sur le moment… mais qui peuvent, à long terme, entretenir votre anxiété. Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment du tournage :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), et depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieux Recevez la Liste des Outils qui m'ont permis de guérir de l'anxiété généralisée et de l'agoraphobie : https://formation.delphinecouet.com/liste-outils/?sc=p&id=71 Programme en ligne Se libérer de l'anxiété ➡️➡️ https://formation.delphinecouet.com/cest-parti/?sc=p&id=71 Réservez un appel découverte de 30 min avec moi : https://app.lemcal.com/@gueriranxiete/appel-programme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Liliane va mieux après des années de dépersonnalisation (Témoignage)Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment du tournage :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieuxRecevez mon guide gratuit 6 actions pour stopper les crises d'angoisse ➡️➡️ https://guerir-anxiete.com/landing-page/?sc=p&id=70Et la Liste des Outils qui m'ont permis de sortir de l'anxiété généralisée (gratuit) ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/liste-outils/?sc=p&id=70Ainsi que Les 6 Secrets pour Se libérer des pensées envahissantes ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/6-secrets/?sc=p&id=70Programme en ligne Se libérer de l'anxiété ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/cest-parti/?sc=p&id=70 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode est l'audio de cette vidéo youtube : https://youtu.be/GVnC9oyQAxgJe n'ai publié aucune épisode de podcast depuis 9 mois...Dans cette vidéo je vous explique où j'étais passée, et quelle sera la suite de ce podcast.Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment de l'enregistrement :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieuxPour vous inscrire à l'Atelier gratuit du 20 au 30 septembre c'est par ici :https://formation.delphinecouet.com/atelier-anxiete-rs/?sc=p&id=69 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se libérer de l'anxiété : Témoignage d'une ancienne sportive de haut niveauDans cet épisode un peu particulier, je vous partage le témoignage d’une ancienne sportive de haut niveau qui a développé un trouble anxieux après un burnout, au point d’avoir peur d’aller seule à la boulangerie. Elle raconte comment elle est passée d’un combat épuisant contre ses symptômes à une façon complètement différente de vivre avec son anxiété, en apprenant à “surfer sur la vague” plutôt que de s’y fracasser.​Vous entendrez comment la formation l’a aidée à continuer à voyager, faire des treks ou aller courir seule malgré les pensées du type “je vais faire une crise cardiaque” ou “je vais tomber”, en restant en mouvement au lieu de se laisser paralyser. Elle explique aussi comment son anxiété est devenue une sorte de boussole pour ajuster sa vie, plutôt qu’une ennemie à éradiquer à tout prixRecevez mon Guide Gratuit : La Liste des 6 Outils qui m'ont permis de m'en sortir (gratuit) ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/liste-outils/?sc=p&id=68Programme en ligne Se libérer de l'anxiété ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/cest-parti/?sc=p&id=68 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les Dangers de la Loi d'Attraction (surtout si vous êtes anxieux) Recevez mon guide gratuit Les 6 Secrets pour Se libérer des pensées envahissantes ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/6-secrets/?sc=p&id=67Programme par email Se libérer des pensées négatives et ruminations ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/pensees-negatives-ruminations/?sc=p&id=67 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬https://guerir-anxiete.com/?sc=y&id=67Retrouvez une vie normale sans trouble de l'anxiété Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous êtes enceinte et vous vous demandez si votre anxiété ou vos crises d’angoisse peuvent être dangereuses pour vous ou pour votre bébé ?Dans cet épisode, je vous explique simplement et sans tabou ce que la science dit vraiment sur l’angoisse pendant la grossesse.Nous aborderons ensemble les vrais risques, les fausses croyances, et surtout des solutions concrètes pour mieux vivre cette période souvent bouleversante. J’y partage aussi mon expérience personnelle, des conseils pratiques, ainsi que des ressources pour vous aider à retrouver de la sérénité.Que vous soyez future maman, déjà enceinte, ou que vous accompagniez quelqu’un dans cette aventure, vous trouverez ici des réponses rassurantes et bienveillantes.Recevez mon guide gratuit 6 actions pour stopper les crises d'angoisse ➡️➡️ https://guerir-anxiete.com/landing-page/?sc=p&id=66Et la Liste des Outils qui m'ont permis de sortir de l'anxiété généralisée (gratuit) ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/liste-outils/?sc=p&id=66Ainsi que Les 6 Secrets pour Se libérer des pensées envahissantes ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/6-secrets/?sc=p&id=66 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Julie, une psychologue clinicienne nous donne son avis et ses recommandations sur la formation Se libérer de l'anxiétéRecevez mon guide gratuit 6 actions différentes pour stopper les crises d'angoisse ➡️➡️ https://guerir-anxiete.com/landing-page/?sc=y&id=65Et la Liste des 6 Outils qui m'ont permis de m'en sortir (gratuit) ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/liste-outils/?sc=y&id=65Programme en ligne Se libérer de l'anxiété ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/cest-parti/?sc=y&id=65▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬https://guerir-anxiete.com/?sc=y&id=65 Retrouvez une vie normale sans trouble de l'anxiété▬▬▬▬▬▬▬▬ RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬Sur Facebook :https://www.facebook.com/gueriranxieteSur instagram :https://www.instagram.com/gueriranxieteSur Pinterest :https://www.pinterest.com/gueriranxiete Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se libérer de l'anxiété : Témoignage de FlavienRecevez mon guide gratuit 6 actions différentes pour stopper les crises d'angoisse ➡️➡️ https://guerir-anxiete.com/landing-page/?sc=p&id=64Et la Liste des 6 Outils qui m'ont permis de m'en sortir (gratuit) ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/liste-outils/?sc=p&id=64Programme en ligne Se libérer de l'anxiété ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/cest-parti/?sc=p&id=64▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬https://guerir-anxiete.com/?sc=p&id=64 Retrouvez une vie normale sans trouble de l'anxiété▬▬▬▬▬▬▬▬ RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬Sur Facebook :https://www.facebook.com/gueriranxieteSur instagram :https://www.instagram.com/gueriranxieteSur Pinterest :https://www.pinterest.com/gueriranxiete Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.