關於健身

Coach.Gwen

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。

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68 episodios

節目最終章！還是要來講個訓練法吧
20/6/2023
12:21
「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」，每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs3t2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj 《果果堅果GOGONUT》專屬短連結:https://lihi2.cc/wNeLi 《果果堅果GOGONUT》優惠代碼:gwen 運動機能服飾VERVE折扣碼:vvgwen 追蹤關於健身IG:gwen.coach 關於健身的網站:gwencoach.com Powered by Firstory Hosting
訓練遇疲倦，你可以減量訓練
4/6/2023
10:54
在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92acc8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj 《果果堅果GOGONUT》專屬短連結:https://lihi2.cc/wNeLi 《果果堅果GOGONUT》優惠代碼:gwen 運動機能服飾VERVE折扣碼:vvgwen 追蹤關於健身IG:gwen.coach 關於健身的網站:gwencoach.com Powered by Firstory Hosting
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搞懂再練！金字塔訓練的簡易分析
22/5/2023
12:43
在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92acc8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj 追蹤關於健身IG:gwen.coach 關於健身的網站:gwencoach.com 《果果堅果GOGONUT》專屬短連結:https://lihi2.cc/wNeLi 《果果堅果GOGONUT》優惠代碼:gwen 運動機能服飾VERVE折扣碼:vvgwen Powered by Firstory Hosting
想突破訓練瓶頸？你可以先做爆發力訓練
11/5/2023
8:47
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好久不見！過去常被討論及應用的「交叉訓練」
10/4/2023
16:27
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暴食與情緒性進食
22/3/2023
15:12
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你也在找無痛、生活化的減脂方法嗎？
14/3/2023
15:29
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女性增肌的三大要訣
2/3/2023
13:10
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你想知道的答案在這！外食的選擇
6/2/2023
12:12
在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92acc8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck78z9rw6pw620873vja2pcqj 《果果堅果GOGONUT》專屬短連結:https://lihi2.cc/wNeLi 《果果堅果GOGONUT》優惠代碼:gwen 運動機能服飾VERVE折扣碼:vvgwen 追蹤關於健身IG:gwen.coach 關於健身的網站:gwencoach.com Powered by Firstory Hosting
甜食控請進！教練的高蛋白威化餅試吃心得
16/1/2023
10:18
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