Ferulita para el Alma

Profesionales de la salud mental recomendados:Dr. Luis Daniel Ávila.Sonora Clinical CareCalle Ing. Francisco Salazar 150Colonia Valle EscondidoHermosillo, Sonora(662) 120-4414Lic. Beatriz Eugenia Cardoza EncinasGustavo F. Muñoz 83, Col. OlivaresHermosillo, Sonora (662) 396-9364Notas:Trascendentalismo. https://es.wikipedia.org/wiki/Trascendentalismo?wprov=sfla1Primera referencia a autoayuda fue Self-Reliance de Ralph Waldo Emerson en First Essays, 1841. Primer libro "Self-Help" de Samuel Smiles en 1849https://en.wikipedia.org/wiki/Self-Help_%28Smiles_book%29?wprov=sfla1El gran problema es que son conceptos y afirmaciones imposibles de contradecir porque son anecdóticas.El budismo intenta remover la "ilusión del ser". Esto es, mantener una definición fluída del ser. No eres tu trabajo, tus ingresos, tu grupo racial, tus sentimientos. Eres una persona que experimenta estas cosas.https://a.co/d/05KOJHJPEs necesaria para todos, no es idéntica para todos. Ni en frecuencia ni en calidad de hábitos. Tampoco tiene fin. Es un hábito que se adopta en la dieta, igual que adaptar la alimentación a nuestras necesidades y no a nuestros antojos.Nadie es "bueno". Sólo mejora un poco a diario. No es necesario estar quieto. Es necesario estar presente. Realizar tareas mundanas y sencillas con atención para liberar ancho de banda del subconsciente. Freud lo llamaría ejercico del Super Ego, pero calificaba a toda experiencia espiritual como "regresión infantil". Sin embargo, la regresión sería realmente la disociación, dado que lo infantil es no saber lidiar con el trauma y el choque. El trauma nos regresa a la edad en la que lo experimentamos.Los aspectos rituales son parte del encuadre mental. Lo mismo sucede con los devotos que acuden a un templo. El ambiente pone el tono. Sea la acústica, la luz, el olor, el un ruido de fondo. Ésto mismo podemos hacer en casa. Los pensamientos dispersos o intrusivos son llamados "mente de mono" en el budismo. La meditación no aplaca tus pensamientos, sino que los revela en su integridad, junto con sus mecanismos compensatorios.Jon Kabat-Zinn (2005): Prestar atención con propósito y presencia, sin juicios.https://es.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn?wprov=sfla1Frecuentemente lleva a rumiación y ansiedad. Hasta 10% de las personas sometidas a terapia cognitiva conductual experimentan efectos inaceptables. Es razonable pensar que la meditación tendria cifras similares. Especialmente para los neurodiversos, debería ser un ejercicio grupal. Dobles de cuerpo y gestores de rendición de cuentas. La soledad puede resultar físicamente dolorosa.

Hablamos de nuestras estrategias para sobrevivir en la vida adulta como personas neurodivergentes con autismo y TDAH. Y como personas neurodivergentes con autismo y TDAH, nos vamos por las ramas en múltiples ocasiones.

Hoy cumplimos CINCO años con Ferulita para el Alma.Hablamos de Fake it till you make it, desde las poses de poder de Amy Cuddy, pasando por Elizabeth Holmes y algunos otros casos, como siempre, con ramificaciones imprevistas porque no sabemos hacerlo de otra manera.Les mandamos un abrazo a todos los que nos escuchan, gracias por acompañarnos y hacer esto posible.Referencias:Power Posing en Wikipedia:https://en.wikipedia.org/wiki/Power_posingEstudios Mencionados por el Jorge:https://www.bu.edu/wgs/files/2014/12/Carney-et-al.-2010-PowerPosingAffectsNeuroendocrineHormones.pdfhttps://faculty.haas.berkeley.edu/dana_carney/pp_performance.pdfhttps://www.zne.uzh.ch/dam/jcr:e5fc4c3c-d50e-4aa9-96ab-4389e426d20d/Psychological%20Science-2015-Ranehill-0956797614553946.pdfhttps://faculty.haas.berkeley.edu/dana_carney/pdf_my%20position%20on%20power%20poses.pdfhttps://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s40359-024-02194-7.pdfBonus:Simo Häyhä, la Muerte Blanca, o tu tía que vive con su roomie desde hace 40 años.

Haciendo especial gala de nuestras neurodivergencias, hoy hablamos de influencers, reality shows, y el estado de la cultura, entre otros 43 temas que se nos atravesaron en el camino.Referencias:Experimento Milgram. Yale, 7 agosto 1961. Memoria y castigo. "Estoy siguiendo órdenes". Choques eléctricos detrás de la pared cuando recibían respuesta erróneas. Experimento Penitenciario de Stanford. Agosto 1971, Dr. Phillip Zimbardo. Primera revuelta en 24 horas. Crueldad extrema en 1 semana. Las familias reclutaron a una estudiante de periodismo, que reveló el experimento y obligó a la universidad a cancelarlo.Jon De Mol, productor holandés. Creó Big Brother basado en ambos experimentos. Efecto Hawthorne: cuando el participante sabe que es observado, cambia su comportamiento.nov 2024 Leonor Gomez Otegui (MORENA) propone legislar sobre influencers. En caso de que un contenido perjudicial de una persona influencer sea presentado como queja y las autoridades competentes lo establezcan como procedente para ser sancionado, la ley establece un esquema de sanciones económicas. De acuerdo a la diputada, las sanciones podrían ir desde la eliminación del material perjudicial hasta multas que podrían duplicar el monto de la ganancia recibida por la monetización. En caso de que el influencer imputado trabaje por contrato, la sanción al será por el doble del valor del contrato y si no recibe beneficios económicos la ley establece que se recibirá una multa que puede ser de 500 a mil veces el valor diario de la Unidad de Medida de Actualización vigente (es decir de entre 54 mil 285 pesos a 108 mil 570 pesos).julio 2024 España aprueba la Ley General de Regualción de Contenido audiovisual https://elderecho.com/la-mal-llamada-ley-de-influencers/

Hablamos de las desventajas y peligros de autodiagnosticarse utilizando herramientas en línea, la veracidad de la información de salud en las redes sociales, y el sesgo del diagnóstico asistido por inteligencia artificial sin asistencia médica.Caso de suicidio mencionado por el Axel: https://nypost.com/2024/10/23/us-news/florida-boy-14-killed-himself-after-falling-in-love-with-game-of-thrones-a-i-chatbot-lawsuit/

¡Vuelven los episodios vocacionales!Nos acompaña el Dr. Victor Manuel Ortega Valenzuela, Urgenciólogo, para platicarnos de su formación, su experiencia y los pormenores de su especialidad.

Hablamos del efecto Dunning-Kruger, su origen, sus efectos en el aspecto profesional, y nuestra experiencia al respecto.Referencias y Menciones:https://en.wikipedia.org/wiki/1995_Greater_Pittsburgh_bank_robberieshttps://en.wikipedia.org/wiki/David_Dunning?wprov=sfla1https://www.polskieradio.pl/395/7789/artykul/3581804,polish-psychologist-wins-ig-nobel-2025-for-study-on-narcissism-and-intelligencehttps://www.researchgate.net/publication/385216111_The_Dunning-Kruger_effect_in_resident_predicted_and_actual_performance_on_the_American_Board_of_Emergency_Medicine_in-training_examination

Poco a poco aceptamos que somos un podcast de autoayuda. Hoy hablamos de resiliencia.Referencias:https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0003-066X.59.1.20https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3402/ejpt.v5.25338https://www.nature.com/articles/s41591-025-03846-whttps://www.scirp.org/reference/referencespapers?referenceid=1581535

Para sorpresa de absolutamente nadie, el Axel es diagnosticado con autismo, TDAH, distimia y ansiedad.Hablamos del impacto y significado personal de nuestros diagnósticos tardíos, nuestra experiencia de vida viviendo en el espectro autista, y la reinterpretación, en retrospectiva, de nuestras experiencias a través del lente del diagnóstico.

Nos acompaña de nuevo el Dr. Aarón Cuevas González, Cirujano oncólogo, y el Dr. Sergio Félix Ibarra, Gastroenterólogo y Endoscopista, para retomar el tema de cáncer de colon.Los datos de contacto de ambos invitados son:Dr. Aarón Cuevas G.Av. Paseo Río San Miguel 49,Proyecto Rio Sonora Hermosillo XXI,Hermosillo, Son.Teléfono (662) 112-8161Dr. Sergio Félix IbarraCentro Médico del Río Piso 3, Módulo ITeléfono (662) 118 3320