CorreFerCorre

1000 videos. Miles de kilómetros. Incontables horas grabando, editando, investigando y preguntándome qué demonios estoy haciendo.Y finalmente llegamos al VLOG 1000 de CorreFerCorre. 🖤Este video no es solamente una celebración de un número. Es una oportunidad para mirar atrás, recordar cómo empezó todo, pensar en lo que ha cambiado durante el camino y preguntarme qué sigue después de mil videos.Ha habido grandes experiencias, ideas que funcionaron, otras que no tanto, aprendizajes, errores y muchísimas ganas de seguir contando historias sobre el running.Gracias a quienes han visto un solo video, a quienes llevan años aquí y a quienes acaban de llegar. Cada persona que ha formado parte de este camino ha contribuido a que CorreFerCorre siga existiendo.Y si algo he aprendido durante estos mil episodios, es que no necesitas tener todo resuelto para seguir adelante.1000 veces DON'T PANIC.Nos vemos en el VLOG 1001. 🏃‍♀️🎬 Una producción de CorreFerCorre.Investigación, producción y una cantidad sospechosa de pestañas abiertas.#CorreFerCorre #Vlog1000 #DontPanic #Running

¿Vas al gimnasio? Entonces hay algunas reglas que conviene conocer, aunque nadie te las explique. 💪😂Llevo más de dos años entrenando en el gimnasio como complemento para correr y he aprendido que no basta con saber usar las máquinas: también hay que saber compartir el espacio.En este video hablamos de 10 reglas de etiqueta en el gym: guardar las mancuernas, limpiar el equipo después de usarlo, compartir las máquinas, respetar el espacio de los demás, grabar sin invadir la privacidad y muchas cosas más.Porque puedes entrenar como campeón sin comportarte como un gymio. 👀¿Qué otra regla de etiqueta agregarías? Cuéntamela en los comentarios.Suscríbete a CorreFerCorre para más running, experiencias, ciencia explicada sin complicaciones y humor deportivo.CORRE FER CORREDon't Panic. Corre inteligente. No entres en pánico.#Gym #Gimnasio #EtiquetaEnElGym #CorreFerCorre

🧛🏻‍♀️ ¡Bienvenidas y bienvenidos al especial de Halloween de CorreFerCorre!Este mes toca responder sus preguntas y la vampira salió de su ataúd para hablar de running, medallas, caídas, recuperación, gimnasio y hasta del origen de este canal.En este episodio hablamos de:🏅 ¿Cuántas medallas tengo?🏃‍♀️ ¿Me he caído corriendo?📈 ¿Hasta cuándo correr dejará de ser una moda?🗓️ ¿Cuántas carreras corro al año y cómo planeo mi calendario?💪 ¿Existe algún producto que acelere la recuperación?🏋️ ¿Cómo reparto mi tiempo entre correr y entrenar en el gimnasio?❤️ ¿Cómo recuperar el gusto por correr después de una carrera?🕰️ ¿Qué le diría al Fer de secundaria?🎥 ¿Cómo comenzó la idea de CorreFerCorre?Todo esto con la dosis habitual de humor, experiencias personales y running. Porque sí, hasta los vampiros necesitamos entrenar… aunque no sabemos si el entrenamiento cuenta después de resucitar. 🦇💬 Ahora te toca a ti: ¿qué pregunta te gustaría que respondiera en el próximo Preguntas del mes? Déjala en los comentarios.🏃‍♀️ Corre a tu ritmo, disfruta el proceso y recuerda: DON'T PANIC.#CorreFerCorre #Running #PreguntasDelMes

¿Quieres compartir tus entrenamientos de running con diseños más bonitos que la típica captura Strava? 🏃‍♀️📸Hoy probamos **Share Aura**, una aplicación que permite transformar las estadísticas de tus carreras en diseños visuales para compartir tus entrenamientos de una forma diferente.En este tutorial de CorreFerCorre te muestro cómo explorar sus plantillas, personalizar tus estadísticas y preparar una publicación con los resultados de una carrera real. También revisamos el proceso de conexión, las opciones para guardar o compartir los diseños y qué tan práctica resulta la experiencia.**¿Qué veremos en este video?**- Qué es Share Aura y para qué sirve.- Cómo empezar a utilizar la aplicación.- Cómo trabajar con tus actividades de running.- Cómo elegir y personalizar diseños para tus carreras.- Cómo guardar o compartir el resultado.- Mi opinión sobre la experiencia y sus limitaciones.¿Vale la pena instalar otra aplicación para compartir tus entrenamientos? Vamos a probarla.💬 **Cuéntame en los comentarios:** ¿compartes tus carreras en redes sociales o terminas de entrenar, guardas el reloj y te olvidas de todo?Si te gusta correr, aprender cosas nuevas y descubrir herramientas útiles sin tomarnos el deporte demasiado en serio, suscríbete a CorreFerCorre.**DON'T PANIC.**#Running #ShareAura #CorreFerCorre

¡Bienvenidas al último RUNNEWS de la temporada! 🏃‍♀️💥El running nos dejó noticias que parecen inventadas: una influencer se subió a una bicicleta durante el Maratón de Berlín, Eliud Kipchoge volvió a ganar un maratón a los 41 años, Londres decidió algo importante con un piedra, papel o tijera y Adidas sigue dando batalla en la guerra de los supertenis.En este episodio de RunNews hablamos de:🏁 **Maratón de Londres 2027:** ¿por qué se correrá durante dos días y cómo decidieron qué día competirán los atletas de élite?🚲 **El escándalo de Berlín:** la influencer Sun Yuanyuan, conocida como Abeeeer, admitió haber utilizado una bicicleta durante parte del maratón. La descalificación y la pérdida de su patrocinio con Brooks tuvieron consecuencias importantes.🏆 **Eliud Kipchoge en Melbourne:** el legendario maratonista volvió a ganar con un tiempo de 2:09:10 a los 41 años.👟 **Adidas contra Nike:** los supertenis, los podios de los Majors y la pregunta que importa antes de gastar miles de pesos: ¿el mejor tenis para los profesionales es también el mejor para ti?Noticias de running, atletismo, maratones, tecnología deportiva y mucho chisme runner, con datos y sin perder el sentido del humor.¿Cuál de estas noticias te sorprendió más? ¡Te leo en los comentarios!Suscríbete a CorreFerCorre y recuerda: **DON’T PANIC.**Fuentes: https://www.skysports.com/athletics/news/12040/13593689/london-marathon-2027-dates-confirmed-as-rock-paper-scissors-contest-between-past-champions-decides-event-schedulehttps://marathonhandbook.com/abeeeer-berlin-marathon-bike/https://marathonhandbook.com/kipchoge-wins-melbourne-marathon-course-record/https://marathonhandbook.com/adidas-winning-marathon-super-shoe-arms-race/

Durante mucho tiempo, cuando hablamos de correr, parece que lo único que importa es llegar a la meta. Pero ¿qué pasa cuando las cosas no salen como esperabas? ¿Cómo decides si vale la pena seguir intentando o si ha llegado el momento de parar?Hoy te cuento estas experiencias personales, qué pasó y qué aprendí de ellas. Porque correr también implica equivocarse, cambiar de planes y aprender a tomar decisiones difíciles.No todas las carreras terminan como imaginamos. Y eso también forma parte de ser corredor.🏃‍♀️ Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez has tenido que abandonar una carrera? ¿Cómo viviste esa experiencia?Suscríbete a CorreFerCorre para descubrir más historias, experimentos y ciencia del running explicada para todo el mundo.**DON’T PANIC.**

📸 ¿Siempre sales raro en las fotos de tus carreras? ¡Vamos a solucionarlo!Hoy salimos al parque para probar poses, ángulos y trucos que puedes hacer con algo que seguramente ya tienes: tu celular. No necesitas fotógrafo profesional ni equipo caro para conseguir mejores fotos mientras corres.🏃 En este video aprenderás a:- Probar diferentes poses y perfiles.- Jugar con los ángulos y las distancias.- Saber qué hacer con las manos.- Crear composiciones más interesantes.- Tomarte fotos entrenando con tu celular y un temporizador.📱 El tripié de bolsillo que utilicé: Ulanzi MA88 MagLock Phone Holder Mount 360° Adjustable Clamp Mount Magsafe Phone Tripod Phone Stand for Iphone 16 15 Vlog LiveMXN 609.90https://s.click.aliexpress.com/e/_mtcSwOnJOBY PodZilla™ PZ01 Magnetic Octopus Suction Tripod MagSafe 360° Flexible Tripod for Phone Car Travel Outdoor Plog Video ShootMXN 737.90https://s.click.aliexpress.com/e/_mribpNvUlanzi MT-84 1.53M Magsafe Selfie Stick Tripod Stand Bluetooth Remote Phone Extension Tripod for IPhone 16 15 LiveStreaming VlogMXN 951.90https://s.click.aliexpress.com/e/_mLFgqwJUlanzi MA60 Foldable Magsafe Phone Tripod for iPhone Mobile Phone Dual-Side Magnetic Adjustable Phone Holder Stand for Vlog LiveMXN 953.90https://s.click.aliexpress.com/e/_msklXP5🎥 ¿Quieres entender por qué a veces salimos tan raros en las fotografías de las carreras? Mira también mi video anterior sobre fotografía y running: https://youtu.be/La5zTBKSoZoY recuerda: las fotos son para guardar recuerdos de momentos que nos importan. No tienen que ser perfectas y tampoco son un examen de nuestro cuerpo. Si correr te hace feliz y quieres conservar una foto de ese momento, ¡hazlo!Cuéntame en los comentarios: ¿cuál es tu truco para salir mejor en las fotos corriendo?Si recreas alguna de estas poses, etiquétame en tus fotos. ¡Quiero verlas! ❤️🏃‍♀️ Esto es CorreFerCorre: corre, experimenta y disfruta el camino.#Running #Fotografía #CorreFerCorreÚnete al OnlyFers:https://www.youtube.com/channel/UCr4UgH27Rx1F1J-4nG-1Z4w/joinBienvenido a otro capítulo de mi vida, si el vídeo te gustó por favor comparte y comenta tu opinión es muy importante.Instagram: www.instagram.com/CorreFerCorreSpotify: https://open.spotify.com/show/7lJTUswBCHtv0oD4VMTkD5Facebook: https://www.facebook.com/CorreFerCorreAtletaContact : [email protected] corre usando:https://www.deporprive.mx/https://compressport.com.mx https://www.decathlon.com.mx

Tigst Assefa acababa de ganar el Maratón de Berlín cuando algo cambió por completo en los últimos kilómetros. Lo que parecía simplemente una molestia terminó siendo una ruptura completa del tendón de Aquiles.Pero este video no es para diagnosticar a Tigst ni para decir que correr demasiado provoca automáticamente una lesión.Vamos a entender qué hace el tendón de Aquiles, cuál es la diferencia entre una tendinopatía y una ruptura, qué señales deberían preocuparnos y, sobre todo, cómo podemos entrenar progresivamente nuestros tendones para soportar las cargas de correr.🦵 EJERCICIOS EN CASA• Elevación de talones bilateral• Elevación unilateral• Unilateral con carga• Progresiones de fuerza y potencia🏋️ EJERCICIOS EN GYM• Calf raise de pie• Calf raise sentado• Unilateral pesado• Pliometría cuando ya existe suficiente capacidad⚠️ IMPORTANTE: estos ejercicios no sustituyen una valoración médica. Si tienes dolor recurrente, rigidez persistente o una lesión aguda, busca atención profesional.Porque correr no es solamente entrenar para que tus pulmones aguanten 42 kilómetros. También tenemos que preparar nuestros músculos, huesos y tendones para llevarnos hasta la meta. 💜#CorreFerCorre #Running #TendónDeAquiles #TigstAssefa #Correr

🇲🇽 Después de conocer a algunos de los héroes mexicanos del atletismo y de descubrir cómo las mujeres tuvieron que abrirse camino dentro de este deporte, llegó el momento de conocer a algunas de sus heroínas.Hoy vamos a conocer las historias de cuatro mujeres mexicanas que llevaron el atletismo y el running a lugares increíbles:🏃‍♀️ Silvia Andonie, una pionera de la ultradistancia que llevó su cuerpo a recorrer distancias que parecen imposibles.🚶‍♀️ María Guadalupe González, una atleta que pasó del boxeo a la marcha y terminó convirtiéndose en medallista olímpica.🏅 Adriana Fernández, una de las grandes corredoras mexicanas de fondo, ganadora del Maratón de Nueva York y protagonista de una generación histórica del atletismo mexicano.⛰️ Lorena Ramírez, corredora rarámuri de ultradistancia, cuya historia nos recuerda que no existe una sola manera de correr.Cuatro mujeres. Cuatro caminos. Cuatro maneras completamente diferentes de llevar el cuerpo y la mente más lejos.Y probablemente esta lista se queda corta.¿Qué otra corredora mexicana debería aparecer en una segunda parte?🇲🇽 CorreFerCorreDon’t Panic.

Compra aquí: https://s.click.aliexpress.com/e/_mqhqVRdEstos son probablemente los tenis más raros con los que he entrenado: los Vibram FiveFingers. 😂Después de años corriendo y entrenando con diferentes tipos de calzado, decidí probar estos famosos “guantes para los pies” para entrenar en el gym.Pero la pregunta no era simplemente si se ven raros.¿Qué cambia cuando entrenamos con un calzado minimalista? ¿Realmente nos da más estabilidad? ¿Qué pasa con nuestros pies, pantorrillas y tendones? ¿Son mejores que unos tenis normales para entrenar?En este video te cuento qué noté al entrenar con ellos, por qué un calzado minimalista cambia la forma en que interactuamos con el suelo y por qué no creo que exista un tenis perfecto para todo.Y si eres corredor, también hablamos de algo importante: que entrenar con calzado minimalista NO significa automáticamente que correr minimalista sea mejor o que vaya a prevenir lesiones.Al final, creo que el objetivo no es encontrar EL tenis perfecto, sino entender qué queremos hacer y elegir el calzado que tenga sentido para eso.🏃‍♀️ CorreFerCorreDON’T PANIC#Running #FiveFingers #Gym #CalzadoMinimalista #Entrenamiento