Epifood - Gesundheit & Genuss podcast

Epifood - Gesundheit & Genuss

Alexandra Stech & Felicitas Vaitl

Wir interviewen Expert*Innen rundum Themen aus Gesundheit und Genuss. Wie weit können wir unseren Körper mit unserer Ernährung positiv beeinflussen? Und wie können wir uns fitter, energiegeladener und einfach wohler fühlen? Die Antwort ist individuell und aufgrund dessen sammeln wir hier Experten Know How, persönliche Erfahrungen sowie Fakten und Hintergrundwissen über unsere Lebensmittel.

39 episodios

Epigenetik - Wie kann ich meine Gene positiv beeinflussen?
hace 11 horas
36:57
Epigenetikwissen für Einstieger: Praxistipps, Begriffsklärung und weitere Biohacking Möglichkeiten.
Unsere Schilddrüse – klein, aber doch so mächtig!
31/10/2024
42:40
Basics zum Thema Schilddrüse, warum sie bei so vielen von uns Probleme macht und was man dagegen tun kann.
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Essbare Wildkräuter & was kann ich damit zubereiten?
17/10/2024
39:22
Was sind Wildkräuter, wo finde ich sie und wie kann ich sie verarbeiten? Victoria leitet uns durch Wald und Wiese und erklärt, was es zu beachten gibt.
Folge 1: Frauen pupsen nicht
3/10/2024
35:54
Unsere erste Folge in der wir nur als Duo sprechen und unsere Gedanken etwas schweifen lassen. Diesmal zu unserem Konzept, unserer Vision und unserem Konzept bis hin zur neuen Rezepte App.
Regionalität bei Obst & Gemüse
19/9/2024
27:44
Wieso ist Regionalität in aller Munde? Warum sollte man Wert darauf legen und was sind die Vorteile vom regionalem Obst & Gemüse. Carlos Steidl ist Einkäufer in der Food Branche bei Knuspr und klärt uns auf.
Darmgesunde Ernährung
5/9/2024
38:33
Vieles was man über eine "Darmgesunde Ernährung" hört oder liest, kann man erstmal wieder vergessen. Wir räumen mit Dr. Thomas Bacharach bei kursierenden Mythen auf und sprechen über eine optimale Basic "Darmgesunde Ernährung".
Eat the Rainbow - Sekundäre Pflanzenstoffe und Entzündungen
22/8/2024
46:14
Was weißt du eigentlich über Sekundäre Pflanzenstoffe? Und was könnten diese mit Entzündungen im Körper zu tun haben? Diese Fragen beantworten wir dir zusammen mit Dr. Wolfgang Brysch. Eins sei aber schonmal gesagt: Wenn Entzündungen im Körper wegignoriert werden, kann das langfristig schwerwiegende Folgen haben. In diesem Sinne viel Spaß beim Wissens-Boost!
Wechseljahre - Welche Ernährung Sinn macht und wie man lästige Pfunde verliert
8/8/2024
26:54
Welche Prozesse laufen schon weit im Vorhinein ab, wie verlieren ich lästige Pfunde und auf was muss ich sonst noch achten? Dr. Alexa Iwan erklärt uns, wie Frau ganzheitlich gesund bleibt, auch in den Wechseljahren.
Richtig Abnehmen - von Crash-Diäten, Wohlfühlgewicht und Spaß an Ernährung
25/7/2024
38:53
Welche Diäten machen wann Sinn, warum und was sind absolute No-Gos in Sachen abnehmen? Maren Naue erläutert uns Alltagstipps und erklärt uns Schritt für Schritt wie gesundes, langfristiges Abnehmen funktioniert.
Liebe geht durch den Magen
11/7/2024
30:02
Im Experteninterview mit Dr. Sharon Brehm sprechen wir über Liebe, Beziehungen und Streit im Alltag. Wie können wir in unseren Beziehung sowohl mit unserem Partner als auch mit Freunden und Familie kommunizieren, Streit bewältigen und Liebe nachhaltig kultivieren.

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