Em Busca da Performance podcast

Em Busca da Performance

Julia Engel

Nutrição e Performance, por Julia Engel. Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.

221 episodios

Ep. 221 - Papo com Thiago Matta
11/12/2024
1:05:17
Neste episodio converso com uma das maiores referências em biomecânica - Dr. Thiago Matta.
Ep. 220 - Sódio e Eletrólitos: Papo com Érico Caperuto
27/11/2024
41:35
Nesse episódio, converso com meu amigo, PhD - Érico Caperuto - sobre sódio e eletrólitos no exercício.
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Ep. 219 "Bateu a fome. E agora?" - temporada 2 com Julia Sette.
4/9/2024
28:45
Nesse episódio conversamos sobre aquela vontade de comer "fora de hora". O que fazer?
Ep. 218 - Ciclo Menstrual e Performance (temporada 2 com Julia Sette)
28/8/2024
20:20
Nesse episódio falamos sobre como as variações hormonais e hormônios sintéticos afetam a performance.
Ep. 217 - Atleta pode comer M&M? - temporada 2 com Julia Sette.
21/8/2024
23:26
Uma imagem de atletas comendo M&M viralizou nas redes socias. Foi durante uma etapa do Tour de France 2024. Mas afinal, seria um bom "intra treino"?
Ep. 216 - O que comer: antes, durante e depois do treino?
14/8/2024
31:29
Nesse episódio conversamos sobre a alimentação pré, durante e após o treino. O que é importante conter nesses momentos?
Ep. 215 - Gel de Carboidrato (segunda temporada - com Julia Sette)
7/8/2024
35:10
Nesse episódio respondemos todas as dúvidas que chegam sempre sobre os géis de carboidrato.
Ep. 214 - TEMPORADA 2 - Papo com Julia Sette
31/7/2024
1:04:19
Voltamos com a segunda temporada! Nesses próximos episódios, vou conversar com a minha paciente, corredora e inspiradora de muitos: Julia Sette. Nesse primeiro episódio da temporada, vamos saber um pouquinho mais da rotina da Julia em relação a alimentação e corrida.
Ep. 213 - Posso quebrar fazendo tudo certo?
14/2/2024
16:11
Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?
Ep. 212 - Álcool gera hipoglicemia?
7/2/2024
14:45
Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.

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