Beste Version von dir - Podcast

Sind Neujahrsvorsätze albern?

Warum mache ich das hier?

Kleiner Fasten-Ratgeber

High Intensity Training - wie geht das?

Warum High Intensity so gut ist

Joggen für die Figur? Eher nicht.

Proteinriegel haben einen Haken!

36 Stunden Fasten?

Leichter Abnehmen im Februar

Erst die Ballaststoffe, dann die Proteine

Gesünder essen - die beste Reihenfolge!

Interview Christian Bahrmann

Salud y forma física

Fitness

Nutrición

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

Alemán