Wake up latina

¿Por qué la mayoría de las mujeres que inmigran terminan padeciendo depresión o burnout? Leslie, en este episodio, nos cuenta su viaje de sufrir burnout en Europa como mujer latina. Ella confiesa que este proceso la llevó a reconocer los comportamientos de su madre de siempre estar ocupada y nunca parar en Chile. Ella cree que uno inconscientemente aprende a comportarse de igual o peor manera y, en su caso, fue muy difícil porque ella no podía comunicarse; su idioma se le había olvidado y no le salían palabras. Fue un proceso que ella vivió y hoy nos desvela por qué entró en esta situación y cómo empezó a reconstruirse después de ello. Esto es más normal de lo que se cree; la mayoría de las mujeres nos exigimos, nos estresamos, desconfiamos de nosotras mismas, pero es posible crear una vida y salir ganadoras de cualquier dificultad.   Sigamos creciendo juntas Síguenos @wakeuplatina o @sanyiguilombo. Déjanos un comentario o feedback

¿Qué significa convertirse en la mujer de tus sueños? En este episodio conversé con Paula Brown, una colombiana que vive en Barcelona y que ha construido su propio camino a través del emprendimiento, la disciplina y la libertad. Hablamos de cómo comenzó a construir su marca personal y su negocio, de lo que significa convertirse en una mujer CEO, una mujer con sistemas, organización, claridad y, sobre todo, que cree en sí misma. También exploramos cómo la Kabbalah ha transformado su manera de entender la vida, el propósito y el servicio al bienestar colectivo. Una conversación sobre emprendimiento, crecimiento personal y el poder de convertirte en la mujer que siempre has soñado ser.   Déjanos un comentario en  @wakeuplatina o @sanyiguilombo 

Psicóloga y terapeuta Vanessa Bandini, con quien hablamos sobre el costo emocional de emigrar. Porque emigrar no es solamente cambiar de país. También implica atravesar duelos, tristeza, pérdida de identidad, soledad, burnout y, muchas veces, el dolor de dejar atrás a nuestra familia y todo aquello que conocemos como hogar. Fue una conversación muy enriquecedora en la que Vanessa nos compartió sus experiencias, conocimientos y herramientas para comprender mejor los desafíos emocionales que vivimos quienes emigramos. Además, ella trabaja especialmente con población inmigrante y ofrece acompañamiento en inglés, sueco y español. Esta conversación llegó a mi corazón y deseo de todo corazón que también llegue al tuyo. ❤️   Compártela con alguien que haya vivido la experiencia de emigrar. Y recuerda algo muy importante: no tienes que poder con todo, no tienes que hacerlo todo sola. Buscar ayuda también es un acto de valentía. 🎙️ Déjanos uun ccomentario en@wakeuplatina o @sanyiguilombo

Me reuní con Rosana Pettersen, una psicóloga de raíces peruanas que vive y trabaja en Estocolmo y ha ayudado y sostenido procesos mentales y emocionales de extranjeros de habla hispana, inglesa o sueca. En esta ocasión nos enfocamos en discutir algunos temas que nos afectan a las personas de habla hispana, compartiendo mi experiencia como colombiana y el impacto que ha tenido en mí a nivel mental y emocional,y Rosana, desde su experiencia, nos compartió su conocimiento y técnicas de regulación emocional que nos ayudan a todas las personas que nos enfrentamos a estos procesos de inmigración.   ¿Cómo ha sido tu viaje? Déjanos un comentario con tu experiencia aquí o en @wakeuplatina en Instagram

En este espacio compartimos la historia de Nikki Rose, una mujer trans de El Salvador, que cuenta su historia de resiliencia y cómo su camino ha estado forjado por abusos, maltratos y rechazos por ser trans. Pero este fue el escenario que la llevó a sanar su corazón, a perdonar y a confiar en su fe en Dios; sería la llave en su camino hacia ella misma. Ame esta historia porque me recordó la importancia de tener empatía, de no lastimar a los demás, de siempre tener cuidado en lo que decimos a otras personas, pues nunca sabemos qué cargan ellos y cómo podemos ser ese clavo en su propia herida. Dejanos un comentario en @wakeuplatina en Instagram

Yo, Sanyi Guilombo, quise compartir un pedazo de mi historia de por qué creé este espacio, qué fue lo que hizo que yo despertara y cuál es mi visión con el crecimiento personal y emprendimiento. Estoy completamente segura de que cada ser humano nace en este planeta con un propósito,con una voz, con un aprender y contribuir y, en mi caso, esto es parte de esa semilla. Si esto tocó algo en ti, déjame un comentario en @wakeuplatina en Instagram. 

Rosa, una mujer peruana viviendo en Suecia, comparte su experiencia dentro de una relación que la llevó a cuestionarse, perderse y desconectarse de sí misma. A través de su historia descubrimos cómo el amor, la familia, la cultura y la distancia de su país pueden influir en nuestras decisiones y en la forma en que nos relacionamos. Una conversación profunda sobre relaciones tóxicas, amor propio, autodescubrimiento y transformación personal, pero, sobre todo, sobre el proceso de volver a elegirse después de haberse perdido. Siguenos y dejanos un comentario por @wakeuplatina

¿Qué pasa cuando migrar no solo cambia el lugar donde vives, sino también la forma en la que te ves a ti misma? En este episodio, Paola Vargas y yo, Sanyi Guilombo, compartimos un viaje íntimo de autoconocimiento, sanación y aceptación de nuestra identidad latina y migrante. Hablamos de crianza, sistema nervioso, migración, relaciones y de cómo el trabajo interior puede ayudarnos a soltar patrones que ya no nos representan y volver a conectar con quienes realmente somos. ✨   En este episodio hablamos de: identidad latina y migración; autoconocimiento y sanación ; sistema nervioso y relaciones; patrones aprendidos en la crianza; aceptar quién eres; volver a ti; transformación personal. Déjanos un comentario por @wakeuplatina en Instagram y suscríbete por aquí.

En este episodio, Bessie y yo compartimos una conversación profunda sobre nuestras raíces latinas, la vida en Suecia, la identidad, los desafíos de crecer entre dos culturas y todo lo que hemos tenido que superar para construir nuestro propio camino. Ella llegó con sus padres latinos a Suecia y aquí tuvo que enfrentarse a muchos retos e injusticias que la marcaron, pero al mismo tiempo forjaron su fortaleza de querer luchar contra las injusticias y ayudar a los más necesitados. Hoy día trabaja en una de las empresas más grandes de Suecia como gestora de proyectos. Síguenos en @wakeuplatina y déjanos un comentario

En este episodio de Wake Up Latina, Juliet comparte su inspiradora historia de transformación: desde crecer en un barrio peligroso de Colombia hasta construir una nueva vida en Suecia. Hablamos de resiliencia, emigración, heridas de infancia, relación con el padre, historia familiar, protección emocional, límites, amor propio y autoconocimiento. Juliet nos cuenta cómo enfrentó diferentes obstáculos, cómo comenzó a trabajar en sí misma y cómo aprendió a reconocer, valorar y amar su verdadera esencia. También exploramos cómo muchas de las experiencias que vivimos en nuestra infancia y en nuestra familia pueden convertirse en patrones que seguimos repitiendo en nuestra vida adulta, en nuestras relaciones y en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos. Siguenos o dejanos un comentario instagram:@wakeuplatina