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CORRERE NATURALE

Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.

169 episodios

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    L'ERRORE da evitare quando compri una NUOVA SCARPA DA CORSA

    6:45

    In questo video vedremo uno dei principali errori che tutti commettono nell'acquisto di una nuova scarpa da corsa: la scelta della taglia corretta!Pensi che sia un'ovvietà? Non è affatto così. È l'errore più comune e il più "pericoloso" per i tuoi piedi.Ecco quindi 3 indispensabili consigli per non sbagliare mai più la misura della tua prossima scarpa da running.
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    I 5 ERRORI che ti impediscono di MIGLIORARE la tua CORSA

    10:11

    Corri da tempo ma non vedi miglioramenti? Ti senti spesso affaticato/a, senti le gambe pesanti e ogni km pesa come un macigno?È da tempo che vorresti migliorare il tuo passo al km o aumentare la distanza percorsa ma non ci riesci nonostante gli sforzi sovrumani?Beh, è chiaro che c’è un problema, anzi, ce ne sono 5! 5 errori che ti impediscono di migliorare la tua corsa.Allora prendi carta e penna e apri bene le orecchie perché in questo video troverai la soluzione definitiva ai tuoi problemi di miglioramento!
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    Cosa NON fare quando corri ◆ I 7 ERRORI della TECNICA di CORSA

    12:48

    Sai cosa proprio non devi fare durante la corsa? Quali sono i 7 errori della tecnica di corsa più comuni e diffusi tra i runner? E sai quali di questi commetti anche tu?Bene, questo è il video giusto per chiarire tutti i tuoi dubbi affinché tu possa correre bene, migliorare di volta in volta le tue performance, goderti ogni passo e soprattutto evitare di farti male!
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    COME INIZIARE A CORRERE DA ZERO: non partire senza aver prima ascoltato questo podcast!

    7:01

    Come iniziare a correre da zero? Una domanda che ci viene posta spesso e a cui vogliamo rispondere in modo esaustivo in questo video.Sempre più persone stanno iniziando a correre. Sempre più persone vogliono sperimentare tutti quei benefici che solo un’attività come la corsa può donarci.Allo stesso tempo, però, correre viene vista da molti come un’attività impattante, pericolosa, dannosa. In effetti, se non sappiamo correre, se non abbiamo un corpo preparato per correre, o se iniziamo a farlo male, seguendo dei consigli fuorvianti, correre può trasformarsi da quella che è tra le migliori attività per l’essere umano per trovare benessere fisico e migliorarsi la vita ad un incubo vero e proprio.Andiamo quindi, con questo video, a scoprire i 5 fondamentali consigli che possono aiutarti a iniziare a correre da zero senza correre nessun rischio e, anzi, godendoti la corsa!
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    Non hai voglia di correre? 3 consigli per essere costante negli allenamenti

    6:56

    Non hai voglia di correre? Ti manca la costanza negli allenamenti?Hai iniziato a correre, spinto dall’entusiasmo, per qualche giorno, qualche settimana e poi…hai lasciato perdere?Bene, questo video è per te. 😎Troverai infatti darti 3 preziosi consigli, 3 punti chiave per allenare la qualità più importante per la tua corsa e per la tua vita: la costanza. 💪Fammi poi sapere nei commenti cosa ti sta limitando o ti ha limitato in passato nell’essere costante!
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    Correre più a lungo: 3 consigli efficaci

    6:08

    Come correre più a lungo senza problemi?Un obiettivo quello di aumentare i chilometri molto comune sia tra chi inizia a correre che tra i corridori più esperti e navigati.Purtroppo, con l'aumentare dei chilometri spesso aumentano anche i problemi e gli infortuni, ma credimi, non deve essere cosi!In questo video, quindi, ti darò 3 consigli efficaci e pratici su come aumentare le tue distanze in modo sicuro.Quanti km riesci a fare nei tuoi allenamenti? Raccontami, che sono molto curioso! ;)
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    Settembre: 3 consigli per ripartire a correre con il piede giusto.

    5:29

    Settembre é il mese dei nuovi inizi, dei nuovi propositi. E quale miglior proposito che ripartire a correre e raggiungere la tua migliore forma fisica proprio a partire da oggi?Abbiamo quindi 3 consigli per te, per aiutarti a ripartire a correre con il piede giusto!La corsa é una disciplina meravigliosa e che ci può dare grandi benefici se la affrontiamo nel modo giusto. E per farlo, ed evitare così infortuni e situazioni spiacevoli, c’è un percorso da seguire.Correre non è solamente mettere un piede davanti l’altro, è un’attività complessa, che richiede, oltre ad un corpo preparato, un’ottima abilità motoria, una padronanza del gesto.In questo video, quindi, ti darò tre consigli fondamentali per ripartire a correre nella maniera giusta. Tu che ne pensi? Vuoi anche tu ricominciare a correre nel modo giusto?
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    Finale 4x100 metri alle OLIMPIADI: l’ANALISI della corsa dello straordinario TEAM ITALIANO

    7:37

    Dopo aver analizzato la vittoria di Jacobs sui 100 metri andiamo a vedere come hanno corso la staffetta le 4 frecce italiane e soprattutto andiamo a vedere un'analisi della magia che ha fatto Tortu nell'ultima frazione.Questo è davvero l’anno dell’Italia! 🇮🇹 Ebbene sì. Oltre ad avere vinto grazie a Marcel Jacobs l'oro nei 100 metri, il team italiano ci ha regalato la gioia di vincere l'oro anche nella staffetta 4x100.Scopriamo insieme i segreti dietro questa fantastica vittoria in questo episodio. 🥇🤩
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    Finale 100 metri alle OLIMPIADI: l’ANALISI della corsa dello straordinario MARCELL JACOBS

    9:00

    Questo è l’anno dell’Italia! Ebbene sì. Oltre ad avere la squadra di calcio più forte d’Europa, abbiamo anche il runner più veloce del mondo, lo straordinario Marcell Jacobs. Ma come corre Jacobs? Cos’ha la sua corsa di davvero speciale?Scoprilo insieme a me in questo video, dove farò un'attenta e dettagliata analisi della sua corsa.Ti sei emozionato quanto me per la sua vittoria? ;)
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    Così ROVINI solo la tua CORSA: la TRAPPOLA del CONFRONTO con gli altri

    8:15

    Quante volte, confrontandoti con gli altri sui risultati della tua corsa, ti sei sentito non adatto o in difetto?Quante volte hai dovuto sforzarti per stare a passo con altre persone, magari non riuscendo a concludere il tuo allenamento per la troppa fatica?Beh, é ora di darci un taglio...basta! ⛔️Ognuno di noi é differente: abbiamo vite diverse, abitudini diverse, priorità diverse, allenamenti diversi!Secondo noi l’importante è raggiungere il proprio successo indipendentemente dal successo degli altri. Tu che cosa ne pensi? 😄In questo video @Daniele Vecchioni vi darà 3 preziosi consigli per uscire definitivamente dalla trappola del confronto! Buona visione 😎

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