Spazio di consapevolezza

erché continuiamo a ripetere gli stessi comportamenti anche quando sappiamo che non ci fanno stare bene? In questo episodio esploriamo il rapporto tra consapevolezza, sistema nervoso e cambiamento, per comprendere perché capire i nostri schemi non è sempre sufficiente a trasformarli. Parliamo di risposte automatiche, esperienze corporee, ascolto somatico e dell'importanza di sperimentare nuove modalità per costruire un cambiamento reale e duraturo. Perché la trasformazione non avviene soltanto quando comprendiamo qualcosa con la mente, ma anche quando iniziamo a viverla concretamente. Partendo dal corpo iniziando ad ascoltarlo. Questo è quello che facciamo dentro a Spazio Yoga al Femminile. Entra nel mio spazio online dedicato allo yoga, alla ciclicità, al respiro e alla regolazione del sistema nervoso. Troverai pratiche guidate, percorsi e strumenti da integrare nei tuoi ritmi e nelle diverse fasi della vita. Scopri la promozione di Novembre, inizia il tuo cammino. Scopri Spazio Yoga al Femminile e inizia a dedicarti uno spazio tutto tuo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché facciamo fatica a lasciar andare ciò che è finito? In questo episodio esploriamo il legame tra corpo, sistema nervoso e cambiamento, per comprendere cosa ci trattiene e come ritrovare un contatto più consapevole con noi stesse. Attraverso l'ascolto somatico, la ciclicità e il non attaccamento nella filosofia yogica, scopriamo come fare spazio a ciò che sentiamo senza forzarci ad andare avanti. Se desideri approfondire il respiro come strumento di ascolto e presenza, scopri il nuovo percorso dedicato al RESPIRO all'interno di spazio yoga al femminile (clicca qui).  Dentro oltre 100 pratiche on demand e ogni mese nuove live in diretta.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sai che qualcosa nella tua vita deve cambiare, ma continui a rimandare? In questo episodio esploriamo la paura di cambiare, il bisogno di sicurezza e ciò che ci trattiene dal fare il primo passo. Scopri come fare chiarezza su ciò che desideri e individuare un primo passo possibile, senza dover avere tutte le risposte. Se senti il bisogno di ritrovare una direzione, scopri Riparto da me, la mia consulenza individuale per tradurre i messaggi del corpo, ascoltare il proprio ritmo e ritrovare la direzione. Scopri la consulenza qui.  #cambiamentopersonale #crescitapersonale #consapevolezzaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hai deciso di cambiare, ma provi paura, senso di colpa o nostalgia per ciò che stai lasciando? In questo episodio di Spazio di consapevolezza esploriamo 3 emozioni che possono accompagnare il cambiamento: la paura di sbagliare, il lutto identitario e il senso di colpa quando scegliamo una direzione diversa. Un episodio dedicato alla crescita personale, all'ascolto di sé e al discernimento, per imparare ad attraversare il cambiamento senza interpretare ogni difficoltà come un segnale che stiamo sbagliando. Stai attraversando questo processo e vorresti essere guidata ad ascoltare il tuo corpo? Scopri il mio percorso di mentoring 1:1 spirituale e prenota la tua call di candidatura (clicca qui).  Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono momenti in cui la persona che sei stata non ti rappresenta più. Una relazione, un lavoro, un ruolo o un'identità che per anni ti hanno fatto sentire al sicuro possono iniziare a stare stretti. E allora arriva la domanda: come capire quando è davvero arrivato il momento di cambiare pelle e come navigare il cambiamento? In questo episodio parliamo di cambiamento, identità, ascolto del corpo e discernimento, per imparare a riconoscere ciò che dentro di te sta chiedendo una nuova forma. Nuovo percorso di mentoring "la bussola interiore". 3 mesi insieme per sciogliere blocchi somatici, riconetterti al corpo, lasciar parlare la paura e ritrovare la tua direzione. Prenota la tua call di candidatura. Ultimi posti, scopri il percorso.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La rabbia è spesso considerata un'emozione negativa, qualcosa da controllare, reprimere o evitare. Ma se invece fosse un messaggio importante da ascoltare? In questo episodio parliamo di rabbia, sistema nervoso, confini e desiderio. Esploriamo cosa può insegnarti questa emozione quando smetti di giudicarla e inizi ad ascoltarla: dai limiti che hai superato ai bisogni che hai ignorato, fino alle parti di te che aspettano da tempo di essere viste. Un episodio per riscoprire la rabbia come una bussola interiore e non come qualcosa da temere. Se sei mamma e senti che la rabbia ti fa perdere le staffe, o ti senti sopraffatta, stanca, sfiduciata ho creato un nuovo videocorso per te. Scopri il percorso on demand "saggezza somatica per la mamma"; due ore di contenuti pratici per andare nel profondo e ritrovarti. Scoprilo qui. Resta aggiornato sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  BeaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché a volte ci ammaliamo proprio quando andiamo in vacanza? E cosa succede nel corpo quando smettiamo di correre, produrre e riempire ogni spazio della giornata? In questo episodio parto dal mio ultimo viaggio su una nuova isola che ha mosso molta chiarezza, per parlare di rallentamento, sistema nervoso, ascolto del corpo e di tutto ciò che può emergere quando troviamo finalmente il tempo di fermarci. Emozioni, stanchezza, intuizioni e bisogni spesso diventano più visibili proprio quando il rumore si abbassa. Un episodio dedicato al potere della presenza e a ciò che il corpo prova a comunicarci quando iniziamo davvero ad ascoltarlo.  Scopri il carosello di cui ti parlo nell'episodio Scopri spazio yoga al femminile la mia membership per il tuo cammino spirituale connessa al corpo (clicca qui).  Resta aggiornato sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti è mai capitato di sentire chiaramente qualcosa dentro di te e poi dubitarne? Di cercare conferme all’esterno, ignorando ciò che il tuo corpo e la tua intuizione stavano già cercando di dirti? In questo episodio parliamo di ascolto interiore, sistema nervoso, energia femminile e dei principali ostacoli che ci allontanano dal nostro sentire autentico. Un viaggio tra condizionamenti, bisogno di controllo e fiducia in sé, per iniziare a riconnetterti con la tua voce interiore e con ciò che senti davvero. Un episodio per smettere di cercare tutte le risposte fuori da te e tornare ad ascoltarti con più presenza e fiducia. Consulenza movimento intuitivo e consapevole Consulenza ciclicità e benessere femminile Resta aggiornato sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  BeaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questi anni, lavorando con il corpo, il sistema nervoso e accompagnando tante donne nei loro percorsi, ho capito che la vera trasformazione non nasce dal controllo o dal migliorarsi continuamente. In questo episodio parliamo di embodiment, sicurezza, emozioni e di cosa succede quando iniziamo davvero a tornare nel corpo, smettendo di vivere costantemente nella performance, nella tensione e nella sopravvivenza. Un episodio intimo e profondo su ciò che cambia davvero quando una donna inizia a sentirsi più connessa a sé stesse.  Scopri la seconda edizione della formazione yoga 250 ore (feminine embodied flow) e prenota la tua call di candidatura. Clicca qui. Resta aggiornata sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  BeaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono cose che vorresti fare, ma continui a rimandare, evitare o bloccarti.E se il problema non fosse la mancanza di disciplina, ma le emozioni che emergono quando provi a muoverti davvero? In questo episodio parliamo di emozioni, sistema nervoso e blocco nell’azione: di cosa succede nel corpo quando associamo il cambiamento a esposizione, giudizio o paura, e di come iniziare a stare in ciò che senti senza scappare subito. Un episodio per capire che non sei pigra o sbagliata… stai solo cercando di proteggerti. Scopri i miei percorsi di mentoring spirituale 1:1 qui e prenota la tua candidatura (clicca qui). Resta aggiornata sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea  See omnystudio.com/listener for privacy information.