Una de las preguntas que más nos hacéis, es cuánto gramos tomar en el día, ya que normalmente, solemos tomar menos de lo que deberíamos y más, en un proceso de recuperación con el objetivo de mantener la masa muscular.&nbsp;
Hoy os traemos este pequeño trocito del podcast.

Baumovment podcast

Coffee-break. ¿Cuántos gramos de proteína tomar al día? Con nuestra nutricionista Marta.

Puedes solicitar plaza en www.baumovment.es

Entrar al programa LCA-Menisco ¿Es una buena decisión?. El mejor método para recuperarte de la lesión de ligamento cruzado anterior

Coffee-break. No sé que lesión de rodilla tengo... ¿Qué puedo hacer? La importancia de tolerar carga

En este episodio te mostramos lo que para mí debería de ser una recuperación de ligamento cruzado anterior y menisco, y de porqué nació baumovment con la idea de ayudar a miles de personas lesionadas de esta lesión para volver al deporte.

¿Cómo debería verse tu recuperación de ligamento cruzado anterior/menisco? La historia de porqué nació baumovment

¿Cuándo empezar con la rehabilitación después de la operación? ¿Al día siguiente, a las semanas, al mes...?

Coffee-break: No cometas este ERROR tras recuperarte de tu lesión de LCA/menisco. No dejes de entrenar fuerza

Coffee-break. ¿Centrarme en la hipertrofia? ¿Trabajo con máquinas 3x10 reps? NO COMETAS ESTE FALLO en la recuperación de Ligamento cruzado anterior

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Coffee break: El lado oscuro del marketing y su mal uso. No te vas a recuperar en 97 días de LCA.

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Coffee-break. ¿Por qué no doy sesiones/valoraciones presenciales únicamente? La importancia del seguimiento

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Coffee break lentito. Me he lesionado el menisco... ¿Ahora qué hago? ¿Síntomas? ¿Es la operación la mejor opción?

Coffee break ¿Por qué está habiendo más lesiones de Ligamento cruzado anterior?

Salud y forma física

Un espacio para hablar y reflexionar sobre la salud y el ser humano desde un enfoque biopsicosocial, con el fin de crear seres anti-frágiles. Aquí podrás encontrar contenido relacionado con lesiones, entrenamiento y otros factores que ayudan a mejorar tu salud.

Además, habrá dos formatos: 
1. Más para educadores físicos y fisioterapeutas, donde hablaremos y reflexionaremos con aspectos más técnicos.
2. Charlas, entrevistas y reflexiones sobre aspectos para mejorar tu salud y calidad de vida, además de desmitificar ciertas creencias y responder a preguntas que siempre te has hecho.
