暗送秋波

❗️《暗送秋波》云陪看来了！近期我们将组织一次线上云陪看，专业心理咨询师视角里的《后会友期》什么样？如何用精神分析法来分析这一幕幕“恨海情天”？欢迎添加微信 xiaoxixi-777 备注“看直播”获取直播地址，和我们一起边看边讨论，让《暗送秋波》来陪你一起看新一期《后会友期》！📢 update 一下：原本定于本周四（12 日）晚上 8 点的云陪看，由于主播团队的临时突发情况需要推迟，具体时间待定，确定后我们会第一时间在群里通知，感谢大家对这期节目的关注！欢迎大家进群关注《暗送秋波》的官方更新💛【📚本期内容】一个人把往事讲得很美，我们为什么就愿意相信，那是一段很深的感情？当朋友说“你怎么这么傻”，我们听见的是心疼，还是攻击？如果曾经那么亲密，为什么一个误会可以横在两个人之间，十几年都没有说清楚？这一期，我们终于聊了《后会友期》。从厉娜与许飞的“画地为牢”，到马天宇的热情与距离感，以及友情里的金钱、职业边界，再到“为你好”与控制之间的距离，假自体、被动攻击、分裂与理想化，这些概念也在这期节目的争论中逐渐展开。【👂🏻你将听到】00:00 从鸭舌聊到“恨海情天”，我们终于来交《后会友期》的作业了07:38 把回忆讲得像诗，就一定意味着深情吗？08:56 假如我们闹掰了，十几年里，你会主动来找我一次吗？13:19 从理想化聊到“假自体”，总是成熟、承担的人，把真实的自己放在哪里？20:11 为什么那个允许你“无所事事”的人，会如此吸引你？27:50 关系里的高低位，有时是我们自己先站进去的30:24 “你真蠢”这句话到底是心疼还是攻击？37:28 当愤怒无法直接表达，它会怎样绕路进入关系？45:36 爱是100分，恨也是100分——从厉娜聊非黑即白与分裂防御01:04:36 马天宇的热情与回避，一个人可以很会相处，也很难被靠近01:17:21 朋友之间能不能收钱？谈清职业边界，为什么这么难？01:24:31 青稚与白小纯：我努力，你也必须努力吗？01:29:52 《暗送秋波》首次听友共看计划，下一次，和我们一起边看边聊【📪联系我们】邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）加入我们的听友群： xiaoxixi-777【👭主播介绍】心理咨询师邱波：心理行业从业超过 20 年，专职心理咨询师 15 年，坐标北京。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+ 经验值 ，全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；抖音、小红书、视频号：搜“心理咨询师邱波”。雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者、投资人。对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（是真的）在小宇宙查看该单集文稿

【📚本期内容】发现自己被骗之后，我们可能以为，接下来只需要做一个决定：离开，或者维权。但真正身处其中才会发现，知道对方伤害了自己，不代表就能放下期待；手里有证据、有工作、有亲友，也不代表就有力量结束一段关系。接着上期的故事，金铭继续讲述她如何为维权计算成本、设定底线，以及事情结束后，那些没有随之消失的情绪。她也分享了一次令人五味杂陈的见面：当她找到对方的妻子，把证据和帮助摆在面前时，得到的回答却是——“离不离都行。”为什么我们会对伤害自己的人心软？为什么事情已经结束，仍然被一句迟迟等不到的道歉困住？面对一个暂时走不了的人，除了劝她“清醒一点”，我们还能做什么？【👂🏻你将听到】02:52 维权值得吗？除了赔偿，还有一笔关于时间、情绪和人生的账11:57 “哪怕只赔一块钱，我也要打”：我真正想要的，到底是什么？18:10 为什么一个处处体面的人，能在亲密关系里持续欺骗？29:44 被骗，是因为我不够聪明吗？先停止对自己的第二次伤害34:20 坚持到底，还是及时止损？“成熟的坚定”和偏执有什么不同？38:47 我找到他的妻子，她却说“离不离都行”：为什么有条件离开，还是走不了？59:38 “我一个人过不好”：你是真的没有力量，还是不敢相信自己有？01:02:10 为什么越求助越受伤？从专业支持到“情感挽回”，怎样找对帮助01:05:53 如果他始终不肯真心道歉，我的人生就只能停在这里吗？【❗️声明】本期节目为嘉宾个人经历分享。文中人物均为化名，部分细节已做处理。节目内容仅代表个人经历与观点，不构成任何心理诊疗建议或法律意见。关于心理支持：本期涉及亲密关系欺骗等话题，收听时请照顾好自己的感受。如果你正在经历类似的困扰，请尽早寻求专业心理咨询师或医疗机构的帮助。如需紧急援助，可拨打全国统一心理援助热线 12356。遇到人身安全威胁时，请第一时间报警（110）。关于法律问题：每个案件的情况都不相同，节目中提到的赔偿金额、诉讼流程和时效等信息，来自嘉宾的合法个人经验与经历，可能因地区、案情和法律变化而不同。具体案例的法律问题，请大家一定咨询执业律师，或向当地法律援助机构求助（12348 公共法律服务热线）。我们鼓励每一位受到伤害的人，在保护好自己身心的基础上，通过合法途径勇敢维护自己的权益。如果你也遇到了同样的事情，请记住你不是一个人。【📪联系我们】邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）加入我们的听友群： xiaoxixi-777【👭 主播介绍】心理咨询师邱波：心理行业从业超过 20 年，专职心理咨询师 15 年，坐标北京。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+ 经验值 ，全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；抖音、小红书、视频号：搜“心理咨询师邱波”。雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者、投资人。对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（是真的）在小宇宙查看该单集文稿

【📚本期内容】当所有人都劝你“算了”，你还要不要为自己讨一个说法？为什么明明是被伤害的人，却要反复解释、证明，甚至责怪自己？本期《暗送秋波》，我们邀请到第一位嘉宾金铭（化名），聊聊她遭遇隐婚欺骗后，历时近一年的维权经历。从发现真相、遭受威胁，到咨询律师、独自出庭，再到帮助有相似遭遇的女性，她经历过崩溃、自责，也始终伴随着恐惧。沿着这段经历，我们一起讨论：愤怒为什么会转向自己？亲友的关心为什么有时变成了指责？一个人怎样找回“我值得被公平对待”的底气？为什么有些人能够离开，有些人却暂时走不了？“成熟的坚定”究竟是什么？也许，它包括承认自己害怕，允许自己停下来，并在准备好的时候，为自己做一次选择。本期为该内容的上集，下集稍后更新。【👂🏻你将听到】00:05:28｜从期待一段关系，到遭遇隐婚欺骗：金明的故事00:09:22｜律师说“打不赢”，亲友劝“算了吧”：求助为什么让人更加绝望00:24:45｜亲眼看到背叛后，我回公司上班了：冲击之下的麻木与解离00:33:20｜我只看见自己有多害怕，却没发现他也在恐惧00:39:40｜“我已经这么小心了，为什么还是被骗？”能力很强的人，也会陷入自责00:44:10｜最亲近的人，为什么先问“你怎么这么不小心”？00:49:36｜为什么有人把愤怒指向外界，有人却用它惩罚自己？00:56:46｜崩溃的时候，没有什么比睡觉和吃饭更重要00:58:24｜小时候有人无条件站在你这边，会留下怎样的底气？01:03:27｜“那我们就一起害怕”：有人允许你的恐惧存在，会发生什么01:12:50｜“这是我主动选择的”：恐惧还在，内心却能多一点底气01:16:53｜继续、放弃，或暂时没有答案：把选择的权利留给自己【❗️声明】本期节目为嘉宾个人经历分享。文中人物均为化名，部分细节已做处理。节目内容仅代表个人经历与观点，不构成任何心理诊疗建议或法律意见。关于心理支持：本期涉及亲密关系欺骗等话题，收听时请照顾好自己的感受。如果你正在经历类似的困扰，请尽早寻求专业心理咨询师或医疗机构的帮助。如需紧急援助，可拨打全国统一心理援助热线 12356。遇到人身安全威胁时，请第一时间报警（110）。关于法律问题：每个案件的情况都不相同，节目中提到的赔偿金额、诉讼流程和时效等信息，来自嘉宾的合法个人经验与经历，可能因地区、案情和法律变化而不同。具体案例的法律问题，请大家一定咨询执业律师，或向当地法律援助机构求助（12348 公共法律服务热线）。我们鼓励每一位受到伤害的人，在保护好自己身心的基础上，通过合法途径勇敢维护自己的权益。如果你也遇到了同样的事情，请记住你不是一个人。【📪联系我们】邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）加入我们的听友群： xiaoxixi-777【👭 主播介绍】心理咨询师邱波：心理行业从业超过 20 年，专职心理咨询师 15 年，坐标北京。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+ 经验值 ，全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；抖音、小红书、视频号：搜“心理咨询师邱波”。雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者、投资人。对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（是真的）在小宇宙查看该单集文稿

【📪联系我们】邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）加入我们的听友群： xiaoxixi-777【📚本期内容】为了逃开一段糟糕的关系，为了不受他人侵扰，越来越多的人想要独居。独居真的适合你吗，你体验的是自在，还是凄凉？当没有人可被你照顾，也没人照顾你时，整个世界只有你和你自己时，那份强烈的孤独感空洞感，你可能承受。调节孤独感的能力，被心理学家温尼科特称为：独处的能力。这也是人格成熟的标志之一。独居的人，并不一定有独处的能力，也可能是回避式的防御机制。如何真正拥有独处的能力，孤独感背后更深的原因是什么？解决了这些问题，你不仅可以自在的独居，也可安心的享受在一段关系，因为你拥有随时可离开底气。当 AI 越来越善于回应需求，真实的人际连接还意味着什么。无论你正在独居，还是生活在热闹的关系中，都希望这次对话能帮助你辨认自己的需要，自在生活！【👂🏻你将听到】00:02:15 独居是一种生活方式，独处却是一种心理能力00:07:06 一个人更舒服：是享受自由，还是害怕被关系吞没？00:09:42 同样是一个人在家，为什么分手之后，心里就空了？00:13:16 “我爱我”：能不能爱那个不够好、也不够强大的自己？00:15:37 自我接纳未必舒服，而是在难堪的时候，也不把自己推开00:22:54 独自待了十多天，我开始清晰地听见自己和自己说话00:26:06 如果我是自己的朋友，此刻我会怎样对待我？00:29:20 为什么压力越大，越难一个人待着？00:32:48 独处的底气，可能来自那些留在心里的被爱经验00:36:54 童年没有足够的安全感，长大后还能练习安顿自己吗？00:39:14 当 AI 和各种服务都能回应需求，我们还需要亲密关系吗？00:40:37 一个人好自由，还是一个人好可怜：孤独感的背后是没有完成的对关系的哀悼00:47:12 当 AI 越来越懂你，真实关系里的不完美还重要吗？00:52:16 从一次独自出发开始，发现“原来我一个人也可以”00:58:12 学习独处的另一条路，恰恰是进入稳定的关系【👭 主播介绍】心理咨询师邱波：心理行业从业超过20年，专职心理咨询师15年，坐标北京。国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；抖音、小红书、视频号：搜“心理咨询师邱波”。雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（是真的）在小宇宙查看该单集文稿

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777📚 本期内容：本期是EP38的下集！坊间流行一句话“世界的成功属于偏执狂”，偏执的人真的更容易成功吗？本期从心理学的视角来解读“偏执”这种心理运作模式是如何工作的，偏执与成功之间到底有什么关联。高偏执对手为什么能坚决、能恨、能敌对？而你为什么天生无法像他们一样靠恨战斗？如果不靠病态偏执，又如何稳稳守住自己利场、使用成熟的坚定来打赢博弈？---------------------------01:25 不能偏执也是功能受损02：10 原生家庭里溯源，三个成因05：20偏执型更喜欢与抑郁位的人合作07：04偏执型的人也有克星07：57 抑郁位的人超我需要松绑，允许自己有偏执的部分10：01 偏执自恋人的魔法指挥棒：投射12：40 破解大法14：30偏执的坚定、自恋式的坚定、成熟的坚定的区别16：09如何发展成熟的坚定17：50自我怀疑中的坚持20：40偏执的力量是如何控制一个人（主播自曝经历）24：40偏执是回避抗拒自我怀疑，成熟是直面对自我怀疑，并探索29：05成熟的坚定并不是放弃梦想34：10 快问快答：坚持维权是不是偏执36：40快问快答：在冲突中越战越勇，是不是偏执40：00 快问快答：不够偏执的人，如何扩容42：00 快问快答；了解他的原生家庭后，我必须原谅吗。不原谅就是偏执吗45：00 快问快答：不够愤怒和恨，行动就没有力量了，怎么办48：30 过度偏执的代价49：30马斯克到底是什么样的人？大乘的成功者是什么样53：40结束语🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh在小宇宙查看该单集文稿

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777📚 本期内容：坊间流行一句话“世界的成功属于偏执狂”，偏执的人真的更容易成功吗？本期从心理学的视角来解读“偏执”这种心理运作模式是如何工作的，偏执与成功之间到底有什么关联。高偏执对手为什么能坚决、能恨、能敌对？而你为什么天生无法像他们一样靠恨战斗？如果不靠病态偏执，又如何稳稳守住自己利场、使用成熟的坚定来打赢博弈？---------------------------04:04 正文开始08:10 成功属于偏执狂吗?9:50 为何雨萌希望合作伙伴有偏执特征12:20 偏执的破坏性16:03 事物前期需要高度凝聚的力量16:30 管理能力是整合的能力17:40 TA是偏执型人格障碍，还是高偏执特征？19:30 每个人都有偏执21:50 偏执的内核是什么25:26你更容易在偏执位，还是抑郁位28:07 在抑郁心位也能成功吗29:13 案例分析31:40是我多心了？还是真的有危险？32:27 TA是高警觉，还是高偏执34:50 真正的力量是：敢于审视自身和他人的怀疑36:30 一个具有隐形的偏执的人43:03 自恋型与偏执型的异同48:43 自恋是人类原始的发展动力56:30 我缺乏偏执的力量，善良没有锋芒怎么办59:43 无法偏执也是一种功能受损60:00 下期预告：如何让善良有锋芒，获得成熟的坚定。--------------------------🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh在小宇宙查看该单集文稿

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！ 你社恐吗？你高敏感吗？你总担心别人负面评价你吗？你总在反刍自己说的好不好对不对吗？你总在事后后悔自责自己的表现吗？以上哪怕有一项你都来对了！本期，会颠覆你对自己的高敏、软弱、不够优秀的认知，将从一个意想不到的角度来更理解你的心灵困境，助你走出社交的恐慌与尴尬。- 00:00 开场问候，本期主题：社交焦虑与全能自恋- 04:20 核心扎心真相：社交焦虑不是你不够好，而是全能自恋- 07:50 什么是全能自恋？巨婴心态与NPD的异同说明- 11:10 社交焦虑对应全能自恋的10个典型表现- 15:30 显型自恋 vs 隐形（薄脸皮）自恋- 22:40 全能自恋如何一步步引发社交焦虑- 29:10 核心解药：把自己从舞台中央放下来- 33:30 爱自己 ≠ 自恋，二者本质区别- 36:50 6步实操策略，告别社交内耗- 40:20 健康自恋与全能自恋的边界，根本解决路径- 44:10 书籍推荐、共读团体邀请 + 实践作业（共读团体报名点这里）- 46:30 结束🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh在小宇宙查看该单集文稿

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777📚 本期内容：1961年，在纽约执业和授课的精神分析师、临床心理学家Boris Levinson博士在美国心理学会 (APA) 的年会上发表了自己在临床工作中的一个意外发现：狗狗的在场的确能够帮助到在治疗中沉默不语、有表达困难的孩子 。 Levinson博士因此成为了第一个提出“宠物疗法（pet therapy）”的人，而他这个偶然的发现也促成了我们今天所了解的动物辅助治疗的发展。在PTSD、自闭症、抑郁症、社交恐惧症中都能起到很好的辅助治疗效果。在养宠数量超越每年新生儿的数量的大环境中，宠物在人类的生活中占据了非常重要的比重。有临床案例的观察中看到，很多人第一次真正暴露“童年创伤”的地方，不是在咨询室里，而是在他们养宠物的方式里，心理学告诉我们：人们与宠物的关系，其实是童年依恋模式的投射。本期两位主播也是宠物主，她们用亲身经历的故事来聊聊我们与哈基米的幸福时刻。---------------------------1：00 主播的小宠物们出场啦7：40  和你们家的小宠物对话11：20 不同人格的养宠方式12：00 高度共生型的养育26：20 高度控制式的养育35：00 养宠物的方式是一个人格测试35：20 爱宠物就一定是对人有爱心吗？39：40 不同的养育者养出不同的宠物性格40：06 高度补偿型的养育45：03 依恋与爱的满足式养育47：40 养狗与养猫的区别51：04 宠物的心理治疗作用对情绪的敏感59：00 狗友猫友恋爱小课堂60：02 养宠中一种关系疗愈60：03 养宠有利于孩子的成长--------------------------🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh🤩彩蛋来啦！🤩雨萌家的“导弹”邱波老师家的“皮皮”小可爱咪咪在小宇宙查看该单集文稿

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777📚 本期内容：新年第一期，网络热梗“爱你老己”把老生常谈的议题“爱自己“又推上热搜，吃喝玩乐花钱很容易，但真正的“爱自己”并不是一件容易的事啊，这是一件需要反复练习的心理能力，本期提供实用细腻的进阶指南，把“爱自己”细致拆解，实操中的难点也被清晰呈现，在心理学指导下，我们一起反复练习“爱自己”，终会获得这项人生自洽的心理秘笈。------------------------------------0：20 网络热梗“爱你老己”是啥意思3：41  什么是真正的爱自己11：11   有一种“爱自己”，满足自己的一部分，同时虐待自己的另一部分15：42 暴食症的内核原因17：50  我想抛弃掉内在的一部分，掩耳盗铃21：20  面对自身某一部分有缺陷有问题是困难的24：40 当我觉得这个世界不爱我时，到底发生了什么？27：16 把缺爱的内在小孩带入了各种关系29：16 一个人成熟的状态是“承认他人可以不爱我“31：08 “我不被爱“的自证预言构成了命运31：56  雨萌的小时候的故事，哈哈哈34：30 青春期是天然的高自恋，成年之后就要去中心化36：30 与无价值的自我部分连接38：35 注意力投注到痛苦的部分并感受她39：50 案例分析：面对配偶的冷落44：20 自爱并不容易48：00 自虐的几种常见方式53：10 在心理咨询帮助来访者建构观察者视角55：50 “爱你老己“是平等观察的视角60：01 自爱就要勇敢去生活、去工作、去爱、去深入各种关系--------------------------🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh新年快乐！年富一年！在小宇宙查看该单集文稿

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑）🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777🎙️《邱波老师开小灶》：番外纯干货！关于深陷自恋型伴侣虐待关系的来访者问的最多的问题就是“如果我更优秀更符合TA的需要，TA是不是就不会出轨，TA就不会伤害我？”对于这个问题的解答要从科学的分析高自恋伴侣的人格特征及防御机制入手，用心理学的工具了解你的伴侣和你自己的行为方式的必然性，才能更清晰的认知到你到底在经历什么，你该怎么改变。本期特别适合深陷自恋型伴侣虐待关系，自体已经快被瓦解，习得性无助的当事人。01：05 深陷自恋虐待关系的三类痛苦04：12 我的感受是对的吗？我的痛苦是太敏感吗？05：20  什么是血包式的伴侣07：15   NPD关系的特征之一：一方丧失主体性、感受混乱09：20   NPD与血包的共谋12：10    NPD关系的特征之二：一方担心无法被他人理解、求助和反抗没有用14：40 隐型NPD擅长伪装，伤害不留痕17：15  血包型伴侣的自我认同混乱19：00   NPD伴侣会使用投射性认同：悄然的传递恐吓的信息20：23 什么是NPD的煤气灯操控21：50  受害者的认知失调24：00如果我更优秀更顺从，他就不会出轨、伤害我？26：00 受害者血包体都是背锅侠27：00  NPD的防御机制的运行方式30：50 我不是完美的受害者33：03 NPD 伴侣无法耐受平谈和普通36：10  NPD关系模式的特征三：施虐者+受虐者（成组出现）38：50 真相：他从来没有爱过你、你也从来没有爱过他41：10 自恋虐待关系里的钉子户：难以离开47：30 自恋关系的受害者如何提升自体功能50：50 深陷自恋虐待关系受害者同盟🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh在小宇宙查看该单集文稿